Reizen kinne in echte straffen jaan oan dy fan ús mei fibromyalgie of chronike fatigenssyndroam . Mei soarchfâldige plannen kinne jo faaks in soad mienskiplike fekzels foarkomme en de symptoom flarren se kinne útlitte.
Planning Ahead
Mear stress is lykwols mear symptomen, sadat jo safolle mooglik prate wolle foar stress werom te rinnen.
Gelokkich, dat is wat jo kinne rjochts dwaan fan jo komputer.
Jo wolle graach besykje op 'e konvinsjes en besykje Bureau sites foar de plakken dy't jo besjogge lykas oare reisplakken. Sjoch foar dingen as stedsdielen dy't jo yn meardere plakken krije foar ien priis. It besteljen fan 'e takomst en jo hawwe se nei jo stjoere, as dat beskikber is, sil jo hâlde dat jo earne gean moatte om se nei te gean.
Stadich passet somtiden dat jo linen skippe kinne, wêrtroch enerzjy besparje kin. Se kinne jo stressje om jo jild te fertsjinjen yn 'e fekânsje, om't jo gjin jild foar elk plak wêze moatte jo gean. Se helpe ek mei budzjet.
Soargje derfoar dat jo oer transport binne tinke. Guon grutte stêden hawwe Hop-on, hop-off reisbussen dy't nei de grutte attraksjes gean en jo besparje fan it stjoeren fan ferkear en parkearje op in frjemde plak.
As jo fleanen mar net in auto ferhiere, sykje opsjes foar it krijen fan it fleanfjild nei it hotel. Hat jo hotel in shuttle?
Biet de fleanfjild in shuttle? Hokker oeren rinne se?
As jo in rolstoel nimme , moatte jo earder tinke.
Foar restaurants, jo wolle net misse, reservearje meitsje. Hoe grutter jo groep, wat wichtiger is dat is. Foar dyjingen dy't it gefoel foar iten hawwe, is it in goed idee om menus foarôfgeand te missen.
Packing
Meitsje in kontrollist fan alle dingen dy't jo mei jo nimme moatte. Soargje derfoar dat jo medisinen en oare dingen opnimme dy't jo symptomen ferleare moatte. De list kin echt helpe as it giet om de dingen dy't jo brûke moatte oant de lêste minút.
Besykje de list krekt foardat jo it hûs ferlitte, dat jo net wat wichtich litte, lykas jo keuken of toskeboarch, efter.
Wichtige oerienkomsten
Hjir binne wat dingen dy't jo tinke wolle as jo tariede foar jo reis:
- Kleding dy't kinne lizze. As jo temperatuersensitiviteit hawwe, kinne lagen jo bewarje, fral as jo earne mei in oare klima gean. In pear graden waarmere of kâlder, of in bytsje mear as minder feiligens, kinne jo lichem werjaan foar in loop.
- Heating & cooling produkten, pine patch. Self-heure- en selskuldigende produkten kinne helpe mei temperatuerregeling of pineelens. Pain patchjes kinne ek handich wêze.
- Medications. Nim wat mear as jo tinke dat jo nedich hawwe yn gefal fan ûnforeseins ferlies. As jo narcotika of oare "kontroleare" drugs drage, is it in goeie idee om se yn har orizjinele flesken te nimmen, sadat jo beweeche kinne dat jo jo regelingen binne. As jo massa ferfier brûke, behâld jo medisinen mei jo sa ferlerne bagaazje betsjuttet gjin medsjes. Jo kinne tastellen, gel, of aerosol medisinen op in fleantúch drage, mar jo moatte de TSA-amtner ynformearje dat jo se hawwe en se medysk nedich binne. Jo moatte miskien wachtsje troch fia in ekstra skreproses, dus tiid foar dat. Itselde giet foar syringes en boarstmolch.
- Medyske apparaten. In medyske apparaat lykas in CPAP kin in pine wêze foar it ferfier, mar it is de muoite wurdich te sliepen goed yn 'e rin fan' e reis. Jo kinne altyd in medysk apparaat op in fleantúch ha, ek as jo al it maksimale bedrach fan wearden hawwe. Eartiids, wurde taret foar in ekstra skreproses.
Soargje derfoar dat jo alle TSA regeljouwing besjogge as jo pakke om problemen te foarkommen by it fleanfjild.
Chronic Pain & the TSA Pat Down
Wannear't jo gefoelich binne foar it berikken, kin de TSA net dúdlik wêze. Net elkenien moat troch de pat yngean, mar minsken wurde randomich selektearre. Offisieren kinne minsken ek kontrolearje, en in medysk apparaat as in CPAP of rolstoel kin it earder leare.
Foar froulju moat in froulike offisier beskikber wêze.
Kennis dat in standert kontrôle omfettet de ynsiden fan jo skuon, ûnder jo kanten en ûnder jo earms. TSA is tige bewust dat it proses problemen problemen foar minsken mei sûnenssoarch. Yn 2010 joech it in memo op 'e webside:
"TSA hat in programma foar screening fan persoanen mei in beheining en har assosjoneare apparatuer, mobility helpen en apparaten ynrjochte." Our program covers alle kategoryen fan beheining (mobiliteit, harksitting, fisueel, ferburgen). Koälysje fan mear as 60 beheindsubsydzjende groepen en organisaasjes om ús te ferstean de belangen fan persoanen mei in beheining en medyske omstannichheden. Dizze groepen hawwe de TSA stipe by it yntegrearjen fan 'e unike needsaak fan persoanen mei in beheining yn ús fleanfjilden. "
As jo selektearre wurde foar in pûde, fertel de TSA-wurkers dy't jo hawwe fibromyalgie en moatte sa goed mooglik berekken wurde. It is in goede idee om in notysje fan jo dokter te hawwen dy't jo sykte dokumentearret. As jo soargen hawwe, kinne jo freegje om te praten mei in supervisor foardat it begjint.
Wierskynlik it slimste ding dat jo kinne dogge in soad omdat jo dizze proseduere hawwe te hâlden. Earst, de stress is wierskynlik om jo symptomen op te sykjen, dy't de flecht net folle noflik meitsje. Twadder, as jo frjemd ferskine, kin it fertrouwen ophelje en jo makliker selektearje.
As jo medis of oanfollingen foar angst hawwe, kinne jo beskôgje dat se har foardat jo nei it fermidden komme (wêr't de minsken allinich kinne jo nerven op 'e râne krije.) Untbrekke om djip te libjen, om jo geast te helpen en lichem rêstich te hâlden.
As jo fiele dat jo gjin TSA behoarlik behannele wurde, kliïntsje nei in opsichter of triem in klacht troch de TSA-webside.
Schedule Downtime
As jo miskien wol, kinne jo in pear dagen yn 'e reisplan skriuwe. It kin wêze as in ôffal fan 'e tiid, mar it koe jo folle goed genôch fiele om jo te genietsjen. It is better om slot te skriuwen as in planke fan plannen te annulearjen, om't jo net op 'e hichte binne.
Ofgong is wichtich foar nei't jo nei hûs weromkomme. As jo kinne, besykje in dei of twa te wêzen nei jo werom nei rêst en opnij te gean foardat jo werom wolle yn jo reguliere libben.