Doch mear mei minder gefolgen
It dwaan fan "ienfâldige" dingen as wekker kin in echte útdaging wêze as jo fibromyalgie , chronike fatigenssyndroem , of oare fysike beheinen hawwe. It typearret gewoan in soad stean, ferhúzjen, bûgjen, twiveljen en berikken, allegear dy't hurde kinne op jo lichem, snel gau jo enerzjy en meitsje jo symptomen op.
De twa bêste oplossingen kinne net foar jo wêze. Sy binne:
- Helje in oar oars om dat te dwaan.
- Besykje in wetsjinstsjinst.
De earste begjint te wêzen jo hawwe tegearre mei minsken dy't reewillich binne en dat kinne dizze taken opnimme. As dat sa, hooray! Greve jo gelok en meitsje in nap. De twadde betinkt dat jo it leare kinne en libje op in plak dêr't it beskikber is. As dat dy beskriuwt, lokwinsken! No gean dan in telefoanysk te meitsjen en krije dy opsetten.
Foar de rest fan ús is der in protte dat wy kinne dwaan om de stoel fan wekker te ferleegjen. Allinich dizze tips kinne net foar jo wêze en jo situaasje, mar sels in pear lytse feroaringen kinne in grutte help wêze.
1 -
Slach de Big BasketDe karakteristike waskerij krijt guon echte problemen foar dy fan ús mei beheiningen:
- It is ûngefaarlik om te dragen
- It is te swier as folle
- It is dreech om dingen te organisearjen en maklik te meitsjen
- It is grut en altyd op 'e manier
Soe de koer en krije meardere lytse, ynstee. Plastysk en wakker binne altyd opsjes, mar jo kinne ek in soad lichte tastellen fine mei hannen dy't in protte makliker binne en kinne net sa folle hâlde dat se te swier of ûnorganisearre wurde.
Lytsere lesten binne net krekt makliker om te dragen, se binne makliker om fuort te setten. Dat helpet de ferlieding te ferleegjen fan gewoan hingjen fan 'e koer yn' e sliepkeamer en it letter ta. Of nea. (Wy hawwe allegear ús deistige sokken en ûnderwearde fan 'e kolleezje oant it lege, right?
2 -
Bending en twistingIt is krekt ûnmooglik om Wäsche te dwaan, sûnder wat biede en twisjen. De kaai is om wegen te finen om dat te minimalisearjen sadat jo jo rêch net deadzje.
Somtiden kin it makliker wêze om krekt in fracht te meitsjen fan 'e hinderjen ynstee fan sortearring. Oer de rin fan inkelde loads, hoewol, betsjutte dat in protte mear bûgjen en graven betsjutte as as jo it allinich op it begjin sakje. (Plus, jo sille net misse dat ien swart shirt yn 'e ûnderkant as jo yn' e tsjusterje jitte.)
Hjirnei sjogge jo hoe't jo waskroom ynsteld is. Wêr hâldt jo jo spuitsguod, fleane remover, stofwizer, ensfh. As jo te bûgjen, twistje, of útstekke om se te krijen, fine jo in oplossing. Miskien in tabel, tafel of TV-tray koe neist de skuorre hinne gean, ynstee, strakke konteners en faak-gebrûklike items op in handige hichte.
Wannear't it giet om flüssige detergenten en stofwolders, sykje jo pakketten mei in útdrukking sadat jo net opheegje en foegje.
Dêrnei is it ferpleatse fan klean fan 'e washer foar de droger: Bend oer, lûk de klean út, twisken, yn' e dryer te toanen, krekt? Eksperje mei ferskate manieren om dit te dwaan, lykas de klokken op 'e trochtertoer te fallen, dus se allegear yn ien kear drukke - wat jo kinne fan rjochting dwaan ynstee fan fergriemen. Oder set de wiete klean op boppe fan 'e dryer, of yn in koer.
As jo in frontbrêge leverje, soe in stoel helpe?
As it tiid is om jo washer en dryer te ferfangen, beskôgje de hichte en konfiguraasje fan ferskillende modellen. Soe ien betsjutte minder biede as de oare? Wolle jo puntestalen krije dy't se grutter meitsje? Fansels hawwe wy allegear begruttingsbedekking, mar soargje derfoar dat jo it bêste mooglik krije dat jo leare kinne dat jo it faker brûke kinne.
3 -
Stean en berikkeFolding en hânhâlden fan iten is fysike ferlet. Besykje in mingfoarm fan hingjen en faltende klean yn elke lading te hawwen (wat is ienris reden foar pre-sorte), dus jo hawwe net samar tiden itselde beweging te repete.
As jo ûntsluten, sette dingen yn ien fan jo lytse körpers of totes pleatst en de hingjende soart soargje foar earst. Dan kinne jo de korken oan 'e couch of it bêd nimme en se falle as se sitte. Dan kinne jo se direkt yn 'e korken sette, en se binne klear om fuort te setten.
De lytse körtsjes komme ek op dizze poadium yn handichheid - sels lytse bern kinne har drage, wat betsjut minder haat foar jo!
As de hingjende klean te folle fan jo enerzjy nimme, allinich falt wat echt genêzen moat wurde. Socken, ûnderwear, en pyjama kinne wachtsje oant jo de enerzjy foar har hawwe - wa helpt as se in lyts wrinklik binne? (En as immen jammert, kinne se mear de kommende tiid helpe!)
4 -
Getting Caught UpBenammen by flares , is it maklik om echt efter te litten op iten. As it tiid komt om te fangen, is in lytse organisaasje essensjele.
Tink oan wat de prioriteiten wêze moatte, net allinich ljochten, dûns en kleuren. Is ien persoan in ferlies ferlet fan arbeid of skoalkleder? Doch in laden dy't al of meast foar har is. Is elk út pants? Wash in paar pear foar elkenien. Op dy manier wite jo it wichtichste ding foar soargje foar foardat jo net mear kinne.
Besykje ek net meardere lesten fan blêden en handdoeken yn 'e rige te dwaan, om't se in protte faltende enerzjy nimme. Alternatyf meitsje se mei ien of twa lesten fan hingjende klean.
It grutste ding - en it tûkste - is net in start begjinne te kinnen dat jo net fertelle kinne. Wy kinne net altyd prate wurde as ús enerzjy útfiert of ús pine sil spitsen, mar troch it tinken omtinken te jaan hoe't jo it gefoel hawwe, kinne jo in idee krije fan 't jo wêze as jo opnij feroarje oer noch in oare laden. As net, dan it risiko dat se der wiet sitten en dy funk te ûntwikkeljen, krekt gjin oare laden begjinne. En as jo útsette mei handdoeken of ûnderwearde, sa lang as it droech wurdt, wa is it kolleezje as hy in skoft yn 'e dryer sit?
5 -
Rid fan dat funkNet sa as jo hoedzje, mar somtiden binne jo gewoan net it lêste lêst út 'e washer kinne jo krije, en jo sille mei in mûlige, flinkige smoarge einigje - benammen as jo harsens Fog makket jo ferjitten dat jo de waskmasjine op it earste plak begûnen.
Dyn bêste freon op dat punt? Jittik. Jou wat yn en it waskjen wer - yn 'e tiid as jo witte dat jo it droegje kinne, of jo hawwe immen helpe - en it moat it gefoel nimme. As jo skoarer de stank behâldt, litte it iepenje om te droegjen of útfiere mei gewoan tafal en wetter.
Fearine is ek geweldich foar handdoeken dy't in lange tiid sitte foardat se gewaak wurde.
Meitsje it maklik foar josels en lit in flesse wyntsje yn 'e waskkamers.
6 -
Pace YourselfKrekt as by alles is it wichtich dat wy sels roppe as it giet om iten. Guon stapel is boud yn 'e wize fan' e tiid dat it de masines nimt om har banen te dwaan.
Yn dy tiid nimme it maklik. Learje en rêstje, of dwaan wat geastlik ynstee fan fysike.
Om der wis fan te meitsjen dat jo net oer it dwaan fan iten dwaan, bewarje in hoekjen op hoe't jo fiele en witte hoefolle ljochten jo kinne yn in dei oanpakke.
In wurd fan
Dizze betingsten foldoare alles. Op it lêst kinne jo allinich sa dwaan as jo lichem pleatse sil. Learje dat dit akseptearret as antwurd net oer wat jo net kinne, is it meast brûke fan allegear, lykas de taken dy't jo dogge.