Net genôch NE: wat it do en wat te dwaan oer it
Norepinefrin (NE) is sawol in neurotransmitter en in hormoan. Ek neamd nadadrenaline spilet NE in wichtige rol yn 'e "fight or flight" response troch it spiteren fan jo hertrate en bloeddruk as jo lichem leauwe dat it yn gefaar is. NE is te fergelykjen mei adrenaline en in protte saakkundigen leauwe it befoarderjen fan jo basisnivo fan stimulearring en oprop. It is keppele oan angst en depresje.
Hege nivo's binne ferbûn mei gefoelens fan freugde, en soms euforia.
Om't freugde en euphoria net gewoan typysk fan fibromyalgie (FMS) en chronike fatigueelsyndroam (CFS of ME / CFS ) binne, is it gjin ferwûndering dat ûndersyk de measte minsken oanbelanget mei dizze betingsten binne ofwol NE-nivo's of wat ôfwikseling yn 'e wei fan jo lichem brûkt norepinephrine.
De ferbining mei lege NE is definieare yn FMS, mar in groeiende ûndersyk fan minsken mei ME / CFS hat in ûnwisse tusken NE en dopamine, en behannelingen dy't mear NE oan jo harsens meitsje sille yn guon gefallen suksesfol binne.
Norepinephrine Dysfunksje
Neurotransmitterfunksje is komplisearre en neurotransmitters wurkje mei-inoar op komplekse wize wy begjinne begryd te begripen. Noch altyd kinne eksperts mei-inoar ferskate neurotransmitter-ûnbalâns oanslute by bepaalde betingsten en symptomen en fine guon manieren om harren aktiviteit te feroarjen.
NE-aktiviteit fynt plak op ferskate gebieten fan jo harsens, en sels op oare plakken om it lichem (wêr't it as hormoan wurket). Dy ferskillende gebieten fan jo minste brûke NE oars, en sy befetsje ferskate soarten reptoaren dy't ek ynfloed op hoe't NE brûkt wurdt.
NE-dysfunksje is ferbûn oan dizze symptomen:
- loss of alertness
- Gedrachproblemen ( brain mist of fibro mist )
- depresje
- ûntbrekken fan antwurd en ynteresse
Wy witte noch net wêrom't NE yn minsken mei FMS en ME / CFS dysfunksjonele is. Konstante eangst en angst binne bekende oarsaak fan NE-funksje, sadat minsken dy't in soad fan dy emoasjes wenje kinne, kinne benammen risikoal wêze foar it ûntwikkeljen fan dizze sykte.
Mear NE beskikber te krijen
Om NE mear beskikber te meitsjen foar jo brain, kinne jo serotonine norepinephrine re-uptake ynhibitoren (SNRIs) nimme, lykas Cymbalta (duloxetine) of Savella (milnacipran) ; of amfetamine, wêrûnder Adderall (dextroamphetamine) , dat faak brûkt wurdt foar ADD / ADHD .
Ferskate dingen dy't diel fan it libben binne yn 't algemien leauwe om NE nivo's te stimulearjen yn jo hert, ynklusief:
- kwaliteit sliepe
- oefenje
- Besykje doelen (sels lytse bern!)
- leafde
- Agression (Dit is NOT in skuld foar mins gedrach! Probearje problemen agressyf fideo-wedstriden?)
Wy hawwe net in soad ûndersiken befêstigjend dat it iten kinst nivo's negearje yn jo hert, en it soe wierskynlik in protte grutte bedragen nimme om de winske effekt te hawwen. Nettsjinsteande it ûntbrekken fan hurde bewiis, sizze guon praktiken, se hawwe positive resultaten fan diessen heech sjoen yn 'e folgjende:
- appels, bananen en watermelon
- beets, bannen en leguminten
- hin
- tsiis
- eieren
- fisk
- weetkym
Wylst it algemien feil is om dizze fiedingen te iten, ferwachtsje wûnders net. It is ek it bêste om extreme diaryske feroarings te foarkommen en feroaringen stadichoan te fieren. It kontrolearjen fan jo diaryske feroarings en symptomen yn in symptoomtagel kinne jo in krekte mjitme jaan oer wat jo helpe kinne. Soargje derfoar dat jo dokter yn jo besluten belutsen wurde.
Symptomen fan hege NE-nivo's
As jo medisipaasjes nimme dy't dyn NE-nivo's of aktiviteit ophelje, kinne jo sein wurde dat jo jo dokter net fertelle as jo "te bliid wêze". Dat is omdat it in teken fan potinsjeel gefolchere hege NE-nivo's kin, dat ek symptomen kinne soargje lykas:
- soargen, bangens, reitsberens en sprút
- eangsten fan crowds en begonende plakken
- behinderje konsintraasje
- rêstich sliep
- muscle spanning of krampen
In soad angstbeelders wurde ferbûn mei tefolle NE. De effekten fan ferskate strjitte-medisinen, ynklusyf kokaïne en illegale amfetamines, stemje fan ferhege nivo's NE en it resultaat fan fysike oplossing en gefoelens fan elation, dy't diel is fan wat de drugs makket.
Soargje derfoar dat jo dokter yn elke besluten oangiet oer it ferheegjen fan jo NE-nivo's en jo fertelle him of as jo in oantal symptomen fan te folle NE hawwe.
Oare neurotransmitter dysregulation
NE is allinich ien fan ferskate neurotransmitters dy't leauwe wurde yn fms en ME / CFS dysregulearre. Oare binne:
Elke neurotransmitter draacht in eigen set fan symptomen. Guon behannelingen meie mear as ien regelje, mar jo moatte mei jo dokter nedich wêze om de kombinaasje fan behannelingen te finen dy't jo de meast relief leverje.
> Boarnen:
Aminoasiden. 2008 Jan 15. [Epub foarútprint] Alle rjochten foarbehâlden. "Theanine, gamma-glutamyl-ethylamide, in unike amino-sûke yn tee-blêden, modulearret neurotransmitter-konsintraasjes yn 'e harsensstriatum-interstitium yn bewuste ratten."
Expert Review fan Neurotherapeutyk. 2008 jun; 8 (6): 917-27. "Diagnoatyske en behanneling útjeften fan it chronike fatigenssyndroam: rol fan direkte release-methylphenidate."
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): april 2000. AJ07-5. "De Pathophysiology en behanneling fan it kronike fatigueelsyndroam en oare neurosatyske kankeringen: kognitive terapy yn in pyl."
Smith, AK, et al. Psychoneuroendokrinology. 2008 Feb, 33 (2): 188-97. Genetyske evaluaasje fan it serotonergyske systeem yn it chronike fatigenssyndroam.
2008 Universiteit fan Marylân Medical Center. Alle rjochten foarbehâlden. "Chronic Fatigue Syndrome"