Get Smart About Low Dopamine yn Fibromyalgie en ME / CFS
Wêrom moatte jo witte oer lytse dopamine-symptomen - dat is de effekten fan leech dopamine - yn fibromyalgie en chronike fatigenssyndroom?
Earst, om't dopamine in neurotransmitter is, in chimia útbrocht troch nervezellen (neuroanen), dy't in oantal wichtige funksjes yn jo harsens hat.
Twadder, om't minsken mei fibromyalgie (FMS) en chronike fatigenssyndroom (CFS of ME / CFS ) oer it generaal lytse dopamynnivo hawwe, wat makket dat se foarkomme oan in ferskaat oan symptomen en betingsten.
Wat docht Dopamine gewoanwei?
De ferskate funksjes fan dopamine yn jo harsens binne ûnder oaren te helpen:
- Fokje jo omtinken en konsintrearje op taken - leech nivo's fan dopamine binne ferbûn mei ûntwikkeling fan ADD / ADHD
- Kontrolearret hoe't jo lichem bewegt - tige leech nivo fan dopamine kin liede nei Parkinson's sykte , karakterisearre troch tremors (skodzjen) en problemen mei lykwicht en koördinaasje
Understanding Low Low Dopamine Symptoms
Gjin neurotransmitter akseptearret allinich. Se wurkje allegear gear yn jo hert en lichem en foarmje in kompleet web fan aktiviteiten dat wittenskippers allinich begjinne te begripen. Der is foargonger west: lykwols: Eksperts kinne stean kinne 1) ferskate neurotransmitter-ûnbalken ferbine mei bepaalde symptomen en sykten en 2) fynen om wegen te helpen of te stimulearjen of neurotransmitter-aktiviteit.
Leech dopamynnivo's binne ferbûn mei de neikommende symptomen:
- Stiif, hurde, achytsmuskels
- Tremors
- Ferneatige feart motorsfeardigens - problemen dy't lytse bewegingen meitsje, lykas it opnimmen fan lytse dingen of in gabel hâlde
- Kognitive (tinke) beoardieling (faak hjit as brain-mist of fibro-mist)
- Unlike te hâlden omtinken
- Wite balâns en koördinaasje
- In spesjaal ûngelyk, lyts-stappe walking pattern (gait)
Wat oer hege nivo's fan Dopamine?
Hegere nivo's fan dopamine binne ferbûn oan sêftguod, euphoria (yntinsive spannend of freugde), oerferzeeching, heule konsintraasje of fokus, fertraging, en de ûnfermogen om te ûnderskieden wat is wichtich fan wat net is.
As jo medisinaasje nimme dy't jo dopaminsnivo ferheget, lit jo dokter witte as jo symptomen hawwe fan hege dopamine.
Is it besykjen fan geweldige medikaasjes Risiko te fergrutsjen Dopamynnivo's?
Neuroleptysk (antipsychotika) medikaasjes typysk legere dopamynnivo's. As jo ien fan har nimme, kontrolearje mei jo dokter oer symptomen dy't jo kinne hawwe troch jo leechdopaminsnivo. Algemiene medisinen yn dizze klasse binne:
- Clozaril (clozapine)
- Haldol (haloperidol)
- Risperdal (risperidone)
- Seroquel (quetiapine)
- Zyprexa (olanzapine)
Wegen om Dopaminenivo te fergrutsjen
De behanneling fan leech-dopamine-nivo's kin therapy beynfloedzje mei in sintraal stimulant medisyn (sintraal nervous systeem (CNS) mei methylphenidate, lykas Ritalin, Concerta of Methadate.
Der is net in protte ûndersiken befêstigjend dat it iten dopamineperspektiven yn jo harsens stimulearje kin. Wat mear is, sels as it docht, wurdt leauwe dat jo in protte bedragen nedich hawwe om de winske effekt te krijen. Dochs leauwe, unlike de misbrûk fan hurde bewiis, guon anekdo's leauwe dat de folgjende fiedingen helpe kinne:
- Tee, swart of grien
- Apples, bananen, en watermelon
- Blueberry ekstrakt
- Reade wyn
- Beets
- Beanen en oare leguminten
- Hin
- Tsiis
- Eten
- Fisk
- Weetkym
Oanfollings leauden om help te heljen dopamynnivo:
- NADH , de oanfalsfoarm fan amino-sûker unike foar swart en griene tee
- Omega-3 fatty acids, fan fisk oalje of flachsen sied oalje
- Rhodiola rosea , in krêft somtiden hjit gouden roots of Arctic root
- L-theanine , ek wol suntheanine neamd, is in amino-sûker ôflaat fan tee-blêden
In opmerking op L-Theanine. Studijen jouwe dat L-theanine, beskikber as in oanfolling, ferwachtet sawol de neurotransmitters nearepinephrin en dopamine by it ferleegjen fan glutamatepeallen , dy't positive ynfloeden hawwe kinne op minsken mei fibromyalgie en chronike fatigenssyndroom. Dochs binne ûndersikers net wis as hoe't L-theanine nivo's fan serotonine beynfloedet, in wichtige neurotransmitter fûn benammen yn jo harsens, darmes en bloedplugels.
As jo tinke dat jo L-theanine probearje wolle, krije jo dokter earst earst. Jo kinne ek leare oer serotonin-ferbûne symptomen ; as jo ien observearje, fertelle jo dokter.
"Wat soe ik oars witte?"
Wylst it algemien feiliger is om te eksperimintearjen mei dizze soarte fan iten en oanfollingen, ferwachtsje gjin wûnderen of meitsje ekstreme of plakte feroarings oan jo dieet. Stavere jo wizigingen stadichoan en kontrolearje jo diaryske feroarings en symptomen yn in symptoomtagel , dat jo in krekte betsjutting jouwe wat helpt en wat net is. And remember, always work with your doctor about managing your diet and taking medications and supplements.
Boarne:
Blanchet J, Longpre F, Bureau G, et al. "Resveratrol, in reade wyn polyphenol, beskermt dopaminergyske neuronen yn MPTP-behannele mûzen." Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2008; 32 (5): 1243-1250.
Goldstein, J. "De pathophysiology en behanneling fan it chronike fatigenssyndroom en oare neurosatyske struorren: kognitive terapy yn in pil." Alasbimn J. april 2000; 2 (7): AJ07-5.
McGuire SO, Sortwell CE, ShukittHale B, et al. "Diagreeglement mei blueberry-extract ferbetteret it oerwinning fan transplantearre dopamine-neuronen." Nutr Neurosci. 2006; 9 (5-6): 251-258.
Smith Smith, Dimulescu I, Falkenberg VR, et al. "Genetyske evaluaasje fan it serotonergysk systeem yn it chronike fatigenssyndroom." Psychoneuroendocrinol. 2008; 33 (2): 188-197.
Yamada T, Terashima T, Kawano S. "Theanine, gamma-glutamylethylamide, in unike amino-sûke yn tee-blêden, modulearret neurotransmitter-konsintraasjes yn 'e harsens striatum interstitium yn bewuste ratten." Aminoasiden . 2009; 36 (1): 21-27.