Kinne jo komme om haat te petearjen op it tillefoan, omdat jo fibromyalgie hawwe of chronike fatigueelsyndroam ? It is in mienskiplik ding foar minsken dy't faak sizze dat se in spesjale hurd tiid hawwe dy't rjochte op telefoan petearen.
Faktors dy't bydrage oan tillevyzje
Wêrom is dat? It is net studearre, mar ferskate faktoaren kinne bydrage oan dit probleem:
- As jo op 'e tillefoan binne, krije jo gjin ien fan' e non-verbale aspekten dy't mei petear-petear petear komme. Kommunikaaseksamen stelle dat it grutste part fan 'e kommunikaasje net-verbal is, en as jo allegearre meiwurker binne, jo hert moat hurder wurkje om te begripen wat der sein wurdt. Foggy harsens miskien net kinne dat nivo fan fokus opnimme.
- Wy binne faak yn omjouwings dy't folslein fan ôfwiking binne. Jo harkje in protte oer "multyksasearjen", dat betsjuttet net echt dat it brain it ferskynsel op ien kear dwaandekt. Sels yn sûne minsken, neffens eksperts, is it harsen werklik út ien taak om te feroarjen nei in oar. FMS en ME / CFS-harsens hawwe faak in hurd tiid mei multitasking.
- De taalproblemen, dy't mienskiplik binne yn fibromyalgia en ME / CFS-wêrûnder wurd wurd weromkomme, kinne konversaasje komplisearje en stimulearje. As jo bang binne foar it ferjaan fan gewoane wurden of it ferhaal fan jo gedachten, kin it jo symptomen slimmer meitsje.
- Sosiale ynteraksje nimt enerzjy.
- It tillefoan hâlden kin echt pynlik wêze foar de hân, earm, skouder, hals of sels ear. Guon tillefoantsjes krije echt heul, dy't dejinge dy't de thermal allodynia hawwe (pine út temperatueren dy't net normaal pine feroarsaakje kinne) stypje. Gelokkich kinne sprekkers en hoofdpaden in soad dizze problemen ferleagen.
It kin makliker wêze as skriuwe as taalbehearsking aktyf is. Dan kinne jo mear tiid nimme, sortearje troch jo jammerdearde gedachten, en dan kinne jo it lêze. Boppekant dêrfan as jo skriftlike berjochten ûntfange, kinne jo se bewarje en weromfine as jo nedich binne. Jo kinne it dingen better betinke as jo se ek lêze.
Wat te dwaan
As jo it tillefoan brûke moatte, besykje alle ôfwikselingen te foarkommen dat jo kinne. Gean yn in rêstige keamer en slop de doar, miskien sels it ljocht út. As jo spesifike ynformaasje ferfetsje moatte, meitsje de notysjes foarôfgeand oan en bewarje se mei jo. Om jo te bewarjen ynformaasje kinne jo opnimme. Dat foarkomt frustraasjes as it meitsjen fan in artsen of ôfspraak of plannen mei in freon en ferjit dan de details it momint dat jo ophelje.
As jo problemen hawwe mei kommunikaasje fia tillefoan, kin it helpe om de minsken te praten mei faaks witte oer dy. Lit se witte dat as jo him freegje om wat te reparearjen, it is net om't jo se negeare. Jo kinne ek har stimulearje om jo teksten of e-post te stjoeren ynstee fan it opropjen, benammen as se witte dat jo net goed fiele. It kin wêze dat it skypjen fan Skype te wurd is, fral foar lange ôfstannen of petearen dy't jo ferwachtsje dat jo langer binne.
As jo it tillefoan as diel fan jo taak brûke moatte, kinne jo faaks ferstjoere akkommodaasje fan jo wurkjouwer freegje . (Ja, de Amerikanen mei Behinderingswet tapasse foar jo!) Dat kin wêze as dingen as hannen-frije apparaat of fersiken foar ynstruksjes foar skriftlik levere wurde, mar net oer it tillefoan.
Undersiken hawwe te sjen dat it in minne idee is foar elkenien te praten oer in mobyl tillefoan by it fieren, sels as it hânless is. Hoewol it net wat dat spesjaal studearre is, liket it feilich te hâlden dat wy fan 'e kommunikaasje-basearre kognitive dysfunksjonearjen spesjaal gefaarlik wêze as it giet om petearen ûnder it riden.
Boarne:
Attree EA, Dancey CP, Pope AL. Cyberpsychology en gedrach. 2009 aug; 12 (4): 379-85. In beoardieling fan prospektyf ûnthâld opnij yn 'e frou mei chronike fatigenssyndroam mei in virtuele-realitaitsomjouwing; in earste stúdzje.
Leavitt F, Katz RS. Journal of Clinical Rheumatology. 2008 Sug; 14 (4): 214-8. Geschneld fan mentale operaasjes yn fibromyalgia: in seleksje definysje fan definysje.
Nunes L, Recarte MA. Science Direct. Juni 2002 5 (2): 133-144. Kognitive easken fan hannen fergees-tillefoantsjes konversearje by it ride.
National Safety Council. Hoe't mobile telefoanyske ôfstjoerder rint op it hars. Alle rjochten foarbehâlden.