It kiezen oan 'e boaie!
Ien fan 'e meast foarkommende klachten fan minsken mei fibromyalgia en chronike fatigueelsyndroam is hoe it dreech kâld waar wêze kin. De kjeld liket yn ús boaien te krijen en alles te meitsjen en te meitsjen. De kjeld kin ús huid skjin meitsje, en as wy klear krije, kin it lestich wurde moeilijk om warskôgje te wurden.
Dat liedt ta fragen en kommentaren lykas:
"Wetter is de grutste ferrifelder. Ik soe graach witte wolle as minsken dy't yn steaten wenje wêr't it waarm en droech hawwe minder symptomen?" -JennyG
"Ik moat nei Arizona ferhúzje ......... winters yn 'e middenwetter binne brutaal foar fibro foar my." -altsje
"Ik wenje yn it Feriene Keninkryk wêr't it waar faaks feilich en kâld is, sels yn 'e simmer, wy hawwe no in appartement yn Spanje kocht, om't nei in' probearje 'yn in filla dêr yn oktober 2009, dêr't ik my yn in protte fûn Minder pine (waar, minder stress, minder huzen, ensafh.) wy besletten dat it in folle better klimaat wie foar my! " -Sharon
"Ik wenje yn 'e Súdlike Arizona dêr't wy koartlyn in ûngewoane en dramatyske kâlde snap trochgiene (wylst elkenien in soad snie en iis krige) dy't in protte stikken brekke. Ik tocht dat de foarkant troch myn spieren kaam, it dak, ik bin fan itselde jier ferfongen troch Kansas, om't de feroaringen yn barometryske druk en temps snelle en faak binne en ek foar de sinne dy't ik tige therapeutysk fûn, ik wie gau ferwidere fan 'e effekten fan plottende wizigingen op myn pine. " -delere
Tagelyk binne in protte fan ús heulerennens, en guon binne gefoelich foar sawol waarm en kâld. Dit makket it dreech om te hanneljen fan it waar of it klimaat dat jo wenje. Om it symptoom te beheinen, nimt it omtinken oan jo omjouwing en hoe't it giet om jo lichem en tink jo foar dy tiid as jo witte dat jo mei extremes.
Hjir is wat help mei al dat:
It ûndersyk
Wy kinne krekt definityf sizze dat kâld en waarm ús effisjint as dy oare minsken dogge - it wurdt sels brûkt yn ûndersiik, om't it betrouber ús pine yn ús leaver makket as yn gesellige folken. Foaral it is in goede yndikaasje fan ús legere pine-thresholds (de punt dêr't gefoelens gefoelich wurdt.)
In 2015 Belgyske stúdzje befêstige dat ús lichems oars ôfstimpe oan lege temperatueren. Feitlik wie it sa hurde foar de dielnimmers mei fibromyalgia om kâld te tolerearjen dat it eigentlik it ûndersyk bedrach hat!
Yn in 2015 ûndersyk (Vincent) hawwe dielnimmers mei fibromyalgia rapportearre dat wetterferoaringen in wichtige oarsaak fan symptoomfloaten wiene, krekt along with stress, overdoing it, en min sliep. Mar is dat perception krekt?
In 2014 stúdzje yn Pain Medicine joech konkludeard dat de feriening tusken wetter en fibromyalgie-pine wie "beheind yn 'e bêste." Undersyk publisearre in jier earder yn Arthritis Care & Research die dat:
- Der wie gjin universele ferbining
- dat bepaalde persoanen gefoelich binne foar bepaalde waarmstreamen
- Der wiene gjin skaaimerken yn pasjinten dy't ferskate wettersensitiviteit foardat
In stúdzje út Portegal fûn dat it net waar- omstannigens wie dat ús slimmer wie, mar waarmewikken .
Noch altyd, relatyf lyts wurk is dien yn dit gebiet, dus kinne wy neat foar sizze sizze.
Boarne:
Bossema ER, et al. Arthritis soarch & ûndersyk. 2013 jul; 65 (7): 1019-25. Einfloed fan wetter op deistige symptomen fan pine en minderheid yn froulike pasjinten mei fibromyalgie: in multilevel regression analyze.
Brusselmans G, et al. Acta anaesthesiologica Begica. 2015; 66 (1): 19-27. Skjin temperatuer ûnder kâld druk test yn fibromyalgie: in evaluaasje fan it autonomysk nervosysteem.
Miranda LC, et al. Akta reumatologica portuguesa. 2007 Okt-Dec; 32 (4): 351-61. Ferwûne pine en waar feroaringen yn rheumatyske pasjinten.
Smedslund G, et al. Ynternasjonaal tydskrift fan biometeorology. 2014 sept. 58 (7): 1451-7. Do waarmt feroarings ynfloed op pine-nivo's yn froulju mei fibromyalgie, en kinne psychososjale fariabelen dy ynfloeden mjitte?
Vincent A, Whipple MO, Rhudy LM. Pain medicine. 2015 Jan 13. [Epub foarôfwerp fan 'e print.] Fibromyalgie fjochtsjen: in kwalitative analyze.