As jo jo gallbladder fuortspield hawwe, kinne jo miskien hawwe dat jo de manier wêrop jo jo hiene foardat de sjirurgyn ite. Jo kinne sels yn pine komme of rinne nei it badkeal nei iten .
Om te begripen is wêr't dit komt, helpt it in flugge ferhurde besprek. As in gewoane diel fan 'e digaazje, jo leef makket giel en bewarret it yn' e gallbladder. De gal is frijlitten fan 'e gallbladder om alle fet te fertsjinjen dy't jo miskien hawwe hawwe. Wannear't jo net mear in gallbladder hawwe, is der gjin spesjale ienheid om te neamen. Ynstee fan 'e lever dript de gjalp út. Dit betsjut dat net allinich minder gild is om fetten te brekken, mar ek dat gild kin de wize yn 'e grutte darm te meitsjen wêr't it bydrage kin oan diarree en abdominale pine .
Sa kinne jo fine dat jo nedich binne omtinken te wêzen mei de iten dat jo ite, dan hawwe jo dien foar de operaasje. Hoewol dit betsjutte dat jo net langer wat fan jo favorite fiedings genietsje kinne, sille jo sjogge dat de "sulveren lining" fan jo gallbladder fuortsmiten is dat it jo jo graach nei in sûnere manier fan ite kin.
Opmerking: Der binne in oantal sûnensbedriuwen, lykas postcholfystekstomysyndroam, dy't feroarsake bliuwende digestive symptomen kinne. It is essensjele dat jo prate mei jo dokter oer jo post-surgery-symptomen om in goede diagnoaze en kursus fan behanneling te krijen.
Fried Foods
Fiede fiedings binne hurd op 'e measte minsken' s digestiveysteem . Nim de gallbladder út 'e gearhing en jo freegje om problemen. Fiede fiedings hawwe in hege fette ynhâld. Jo fermogen om fetjes te fertsjinjen en te ferwurkjen wurde kompromisearre troch it feit dat gjalp net langer bewarre wurdt yn 'e gallbladder. Jo moatte noch fatsje ite , mar troch de kompromisearre kapasiteiten om har te brekken, wolle jo jo gol foar bewarje besparje dy't jo goed binne .
No dat jo sein hawwe oan jo gallbladder, is it ek tiid om te ferjitten:
- patat
- Friede hûn en hoanne
- Frituerde fisk
- Chicken-fried steak
- Hashbrunken
- Sipel ringen
- Frij wat!
Om in bytsje sûkel ta oan it offer te foegjen, sil jo hert sa daliks wêze!
Greasy Foods
Wannear't jo net mear in gallbladder hawwe, wurde fette fiedings foar itselde reden ferwiderje dat fretten fiedingen wurde ferwiderje - der is gewoan te grut in fette lade foar jo lichem om komfortabel te fertsjinjen. Wat binne fettige fiedsels? Alles dat ferfage dat jo in servet bewarje of fatsoenlik wekke as jo it ite. As it fet útkomt op jo hannen en lippen, dan witte jo dat it ek de wize yn jo digestive trakt makket, wêr't sûnder in gallbladder it net noflik beheind wurde kin.
Dêrom wolle jo miskien wolle:
- Hamburgers
- Spek
- Koe pizza
- Heavy or creamed seriousies
- Fatty snijden fan fleis
Vegetable Oils
Us sûne ferlet nedich is in optimale lykwicht fan omega-6 fatty acid en omega-3 fatty acid. De typyske westlike jildtigens hat neffens de omega-6-kant fan 'e dingen minder te lijen. Om't jo fetter opboarging kompromisearret sûnder de help fan jo gallbladder, sille jo útwurking wêze om fiedingen dy't oer in hege heechweard binne yn omega-6 fatty acid's, sadat jo kinne kinne op dyjingen mei in hegere omega-3 fatty acids . Fegetaryske oal binne it meast de slimste ferrifelers, dus iten te nimmen wat dat is mei of yn 'e folgjende te meitsjen om jo omega-6 fatty acid intake te ferleegjen.
- Kanola-oalje
- Maïsoalje
- Grapeseed oalje
- Safflower oil
- Shortening
- Soja oalje
- Sinneblomoalje
Gemalenoalen kinne ek yn 'e neikommende fûnsen fûn wurde, dus ek dizze fiedings te foarkommen:
- Koekje oalje
- Mayonnaise
- Meitsje kocht salades pleatsingen
Hokker ynstee brûke? Wannear't mooglik is, kies ekstra jild olie of kokosûl oalje dy't goede boarnen binne fan anty-inflammatoare omega-3 fatty acids. As jo gjin winkel kochte salades pleatsingen en mayonaesje fine dy't sûn gesongen oalje, kinne jo miskien learje om jo eigen te meitsjen.
Wetter - Agrarwetter
Genôch fiedingen kinne handich wêze, mar se binne slim te wêzen foar ús sûnens. Neist de ûngewoane nivo's fan sûker en raffinearre kears, dêr't beide beide jo risiko hawwe foar obesity , diabetes en kardiovaskulêre sykte, leauwe se hege nivo's fan omega-6 fatty acids. Dit is om't in soad befeiligens iten mei soja oalje makke. Dêrom is jo digestiveysteem (lykas jo hert en arterijen!) Dalik jo tank te bewizen as jo besparje fan opsjes fan besochte opsjes fan 'e folgjende ferwidering:
- Cakes
- Cookies
- Crackers
- Chips
- Tortilla sjips
- Oare pre-ferkeapke bakken of snokken of iten
Flokken tidens iten
Jo kinne fine dat jo better kinne fertsjinje jo meallen as jo jo flüssige yntak op in minimum foar en en in mealje hâlde. Wêrom? De teory is dat tefolle flüssigens yn 'e mage en grutte darm de sekeksje fan mage sied en digestive enzymen ynmage. Sûnder in gallbladder wolle jo de hulp dy't jo fan dizze substans krije kinne om it fiedsel folslein te ferjitten dat jo ite en dêrom kinne jo noflik fiele, net sike, nei iten.
Guon ûndersikers sizze dat dizze tip in mythology is en dat wetter rapper op it nivo fan 'e mage rapperet en dêrom net spilet dat grutte in rol yn sûkelade en enzyme sekretion. Dit is in tige âlde stúdzje dy't fergelike systeem reagearen fergelike hat oan in regelmjittich miel ferset tsjin in flesse miel en konkludearret dat digestive seksjes heger binne mei in legere miel flokke nivo.
Mei dit minimal bewiis kin dizze tip in myte wêze. It is jo keuze oft jo mei dysels eksperimintearje.
Grutte, Heavy Meals
Sinnige sin is sa dat grutte meallen mear druk sette op jo digestive systeem as lytse iten. It te iten om te grut in miel kin ferstjoeren fan intestinale kontrassen, oanmeitsje oan alle symptomen fan abdominale pine en diarree. Mei jo lichem yn 'e kompromisearjende feardichheid om fet te fertsjinjen, sille jo jo in geweldige foardracht dwaan troch it kiezen om lytse iten, miskien hieltyd mear, yn jo dei te iten.
It ferlies fan jo gallbladder betsjuttet dat jo moatte fan 'e "super-grutte me" miel gean dy't allegearre te foarkommen binne yn ús westlike jild. As jo dit dogge, kinne jo gewoan fine dat jo beleanne wurde mei in rêstiger digestipsysteem en in lytsere waistline.
Oare Potenziale problemen foar iten
Elkenien is oars as it reagearret oan iten. As jo de grutte fertrouwen fan 'e eardere diashow útskeakelje, kinne jo fine dat jo dingen nedich meitsje moatte in stap fierder. De neifolgjende fiedings hawwe it potensjele ferwidering foar in protte minsken, sûnder dat se in gallbladder hawwe. Jo kinne miskien probearje om in ôfwikende jild te probearjen as jo ien fan 'e folgjende problemen binne foar jo:
- Gluten-befettende fiedsels
- Heech FODMAP's Natoers
- Molkereien
- Oftich alkohol
- Oftich sûker
- Nôt
- Soy
Boarne:
"Iten hegere yn Totaal Omega-6 fatty acids" SELFNutritionData Website tagong 10 maart 2015.
Heizer, W., Súd, S. & McGovern, S. "De rol fan it fet by symptomen fan ferrotsjende syndroam yn adulten: in ferrassing fan 'e jûn" The Journal of the American Dietetic Association 2009 109: 1204-1214.
Schofer, J. "Biliêre feroarsaakje fan post-syklifyksyndromomy" The Journal of Emergency Medicine 2010 39: 406-410.