Tuina (ek wol "tui na" neamd) is in soarte alternative alternative therapy dy't lange tiid brûkt wurdt yn tradysjonele Sineesk medisyn , in foarm fan alternative medisyn dy't ûntstie yn Sina. Tuina befettet it gebrûk fan ferskate soarten karsters , lykas massaazjes en acupressure .
Hoe wurket Tuina?
Tuina wurdt tawiisd om te stimulearjen fan de stream fan vitalen enerzjy (neamd "chi") yn jo lichem.
Neffens de útgongspunten fan tradysjonele Sineeske medisyn sille sûnensproblemen foarkomme as de stream fan chi op ien of oare wize blokkearre wurdt troch in meridian (in ûnsichtbere line dy't jo organen oanslút by oare dielen fan jo lichem). By it fuortheljen fan dizze blokken wurdt tuina neamd om jo lichema's balâns fan chi te restaurearjen en, op 'e nij, ferbetterje jo sûnens.
Brûkers
Yn alternative medisinen wurdt tuina hjitten om te helpen by de behanneling fan de folgjende betingsten:
- Artritis
- Rêchpine
- Kanaal-tunnelsyndroam
- Chronic fatigue syndrome
- Ferstipaasje
- Fatigue
- Fibromyalgie
- Headache
- Insomnia
- Menstruaasje pine
- Migraine
- Muscle spasms
- Musculoskeletal problemen
- Sciatica
Dêrnjonken wurdt tuina sein om pine te ferleegjen, enerzjy te ferbetterjen en stress te fergrutsjen.
Benefits fan Tuina
Hoewol ûndersyk nei de sûnensseffekten fan tuina is frij beheind, is der wat bewiis dat tuina bepaalde sûnensproblemen behannelje kin. Hjir is in sjogge op guon wichtige fynsten fan 'e beskikbere ûndersiken oer de potensjele foardielen fan tuina.
1) Chronic Fatigue Syndrome
Tuina jout belofte yn 'e behanneling fan it chronike fatigenssyndroam, neffens in stúdzje yn' e Sineeske akupunktur en Moxibustion yn 2010. Foar it ûndersyk waarden 90 pasjinten mei chronike fatigenssyndroam yn trije groepen dielen: ien groep ûndergie tuina, ien groep tai chi , en ien groep krige Fluoxetine (in antidepresintêre medikaasje dy't somtiden brûkt waard yn 'e behanneling fan it chronike fatigenssyndroam).
Nei in moanne hawwe leden fan 'e tuina groep de grutste ferbetteringen yn' e frije radikale metabolisme te sjen. De skriuwers fan 'e stúdzje bepale dat dit effekt feroarsaakmoedigens en, op' e nij, help behannelje chronike fatigenssyndroam.
2) Menstrual krampen
In lytse stúdzje publisearre yn 'e Journal of Traditional Chinese Medicine yn 2008 lit sjen dat in kombinaasje fan acupuncture en tuina meidoggers meidiele mei menstruale krampen. By testen op 60 froulju ûndersochten ûndersikers dat tuina-plus-acupuncture effektiver wie as akupunktur allinich foar menstruale krampolier.
3) Carpal Tunnel Syndrom
In stúdzje publisearre yn 't Journal of Traditional Chinese Medicine yn 2012 jout oan dat in kombinaasje fan tuina en waarmadel (in foarm fan akupuncture ) kin helpe by it behanneljen fan korpertunnelsyndroam. Yn testen op 98 minsken mei karp tunnongsyndroam hawwe de skriuwers fan 'e stúdzje fûn dat de persoanen dy't de kombinaasje-therapy oanfolje wiene grutter ferbetterings as leden fan in kontrôtgroep neamd medikaasje.
4) Fibromyalgie
In kombinaasje fan tuina en joga kin minsken brûke mei fibromyalgia, presys in lytse stúdzje dy't yn 2007 yn 'e Journal of Alternative and Complementary Medicine publisearre is. Foar acht wiken hawwe 40 froulju mei fibromyalgia meidien oan wiken fan sittings dy't yoga of in kombinaasje fan yoga en tuina.
Yn har analyse fan befiningen oer de 33 froulju dy't de stúdzje foltôge, fûnen ûndersikers dat leden fan 'e yoga-plus-tuina groep grutter ferbetterings yn pine hawwe.
5) Cervysk spondylose
Tuina kin net nuttich wêze yn 'e behanneling fan seldsume spondylose (in ûngelok dat feroarsake is troch chronike wearze op' e sierfige rint), neffens in rapport yn 'e journal fan klinike fersoarging yn 2008. Yn har analyze fan sân earder publisearre stúdzjes oer it brûken fan Tuina foar de behanneling fan symptomen dy't ferbûn binne mei servicale spondylose, de rapportaazjes fûnen dat gjin bewiis dat tuina kin helpe te ferbetterjen symptomen lykas in kopke en djippe fingers.
Caveats
It is wichtich foar minsken mei kanker en bepaalde betingsten (ynklusief hert sykte en arthritis) om har dokter te freegjen foardat tuina en oare foarmen fan lichemsûndersyk binne.
Tuina brûkt foar sûnens
Hoewol it te rapen is tuina as behanneling foar elke steat te krijen troch it beheind ûndersyk, it kin foarkomme foar guon. As jo besykje te besykjen, prate jo earst mei jo dokter. It is ek wichtich om te notearjen dat gebrûk fan tuina yn plak fan standertsoarch foar in betingst of grutte sykte hat serieuze konsekwinsjes.
Sources
Cai DF. "Warm-needling plus Tuina ûntspannen foar de behanneling fan karpa-tunnelsyndroom." J Tradit Chin Med. 2010 Mar; 30 (1): 23-4.
da Silva GD, Lorenzi-Filho G, Lage LV. "Effekten fan yoga en de tafoeging fan Tui Na yn pasjinten mei fibromyalgia." J Agenten Komplement Med. 2007 Dec; 13 (10): 1107-13.
Guo A, Meng Q. "Akupunktur kombinearre mei spinale tui na foar behanneling fan primêr dysmenorrhea yn 30 gefallen." J Tradit Chin Med. 2008 mar, 28 (1): 7-9.
Liu CZ, Lei B. "Effekt fan Tuina op saaklike frije radikalen metabolisme yn pasjinten mei chronike fatigenssyndroom." Zhongguo Zhen Jiu. 2010 Nov; 30 (11): 946-8.
Wang MY, Tsai PS, Lee PH, Chang WY, Yang CM. "Systematyske evaluaasje en meta-analyse fan 'e effektiviteit fan tuina foar sierfige spondylose." J Clin Nurs. 2008 okt; 17 (19): 2531-8.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.