As jo liede fan it syiatika , in soarte fan pine dy't it paad nei it skiatyske nerven útstjit, in syktocht behannele is wierskynlik boppe op jo geast. Sciatica kin hielendal ferneatigje foar deistige aktiviteiten, wêrtroch't folle ûngemak is. It goede nijs is dat der natuerlike mooglikheden binne dy't jo beskôgje kinne om jo werom te kommen oan normaal.
Wat feroaret Sciatica?
Sciatica fynt as syn nammeromte bundle fan fiif spinale nervoaren - de langste yn jo lichem, dy't út 'e spinalkord nei jo hipgebiet rinne en de efterkant fan jo skonken binne - skeakele of komprimeard.
It komt normaal út betingsten lykas in herniisde skiif, degenerative disc-sykte, spinale tumors, of spinale stenose, lykas fan ungelok-trauma.
Symptomen fan Sciatica
Faaks sloegen troch langstige sitten (of troch nest, hoast, of laitsje), sciatyske pine kin fariearje fan in mildere minske nei in pear gefoelens, markearre troch it brenjen en teigjen. Minsken mei syiatika kinne ek leare fan dommens of mûzelslachens lâns de nervespaad, of in pine-en-needleaze gefoel yn 'e fuotten of fuotten.
Behanneling
Yn in protte gefallen kin syatyske behannele wurde mei selssoarch en freget gjin medyske oandacht. Hoewol de betingsten meastentiids yn in pear wike resolúsret, kin de fysiotherapy petearen befoarderje en it risiko fan takomstige ferwûningen ferliede oan 'e sysyske nerv. It is wurdich om troch in dokter te kontrolearjen om te soargjen dat jo wat is, is it syatyske, benammen as jo de eagen noait hawwe.
As jo pine langer dan fjouwer wiken duorret, of as it kondysje feroarsaak, werom nei jo dokter foar fierdere behanneling.
Natuerlike behannelingen foar Sciatica
Boppedat is wittenskiplike stipe foar de bewiis dat elk alternatyf medisinen it sysk te behanneljen falt. Warm en kâlde pakken, joga, en sêftlike aksje kinne helpe om syatyske symptomen te meitsjen.
Dêrnjonken kinne in oantal alternativen therapies helpe mei syatyske ferkeapke pine:
1) Akupunktur
Yn in ûndersyk fan 2009 fan 90 syatyske pasjinten fûnen ûndersikers in feriening tusken dizze nadel-basearre Sineeske therapy mei help fan syatyske symptomen.
2) Chiropraktyske soarch
Boppedat hat ûndersyk nei effisjinsje fan chiropractyske soarch yn it syatyske behanneling mingde resultaten ûntliend. Guon stúdzjes jouwe lykwols oan dat kiropractyske oanpassingen helpe kinne om de spiniale funksjonearje te ferbetterjen en, bygelyks, lytsere syktepul.
3) Massagetherapy
Tink om it oanbod fan beweging te fergrutsjen en pine te fergrutsjen, massage-terapy op it legere rint, pelvis, skuon en legregio's kin helpe te ferdielen of eliminate syatyske symptomen, neffens in lytse stúdzje dy't yn 2008 publisearre is.
Soargen alternative medisine foar Sciatica
Troch it beheind ûndersyk is it te gau om alternatyf medisinen te advisearjen foar sykte. It is ek wichtich om te notearjen dat it sels behanneljen fan in betingst en it foarkommen of ferlies fan standert soarch kin serieuze konsekwinsjes hawwe. As jo in alternatyf medisine brûke, soargje derfoar dat jo dokter earst konsultje.
> Boarnen:
> Bell J. "Massage-therapy helpt om romte fan beweging te fergrutsjen, pine te feroarjen en te helpen by it healing fan in kliïnte mei lege rêch fan pine en syatyske symptomen." Journal of Bodywork and Movement Therapies 2008 12 (3): 281-9.
> Chen MR, Wang P, Cheng G, Guo X, Wei GW, Cheng XH. "De opwaaksing-akupunktur foar behanneling fan syatyske yn 30 gefallen." Journal of Traditional Chinese Medicine 2009 29 (1): 50-3.
> Lawrence DJ, Meeker W, Branson R, Bronfort G, Cates JR, Haas M, Haneline M, Micozzi M, Updyke W, Mootz R, Triano JJ, Hawk C. "Chiropraktyk beheare klachten: in literatuersynstes. " Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics 2008 31 (9): 659-74.