Jo lege rêch is yn guon manieren belutsen by hast alles wat jo dogge, dat betsjut dat it kin wêze foar blessueres. Ien fan 'e meast foarkommende is werstel. Mar wat is it, krekt, en hoe is it oars as in spuite?
In efterstamming is bard as jo ien of mear mûzels hawwe dy't de rôlje ferpleatse. Dit is yn tsjinstelling ta in spuite, dy't lichems beynfloedet. Beide stins en spiningen kinne plot wêze, acute blessueres of komme oer tiid troch wjerskanten fan werhelling.
Efterstammingen binne ien fan 'e meast foarkommende types fan efterbliuwers, as net de meast foarkommende.
Back Strain feroaret
De measten fan 'e tiid, efterstammingen wurde feroarsake troch it opheffen fan swiere objekten mei in bûte of twiske rint. Wat jo dogge om jo rêch te reitsjen, is it wierskynlik dat de musclefasers te fersmoargen wurde of oerwûn wurde, wat liedt ta ynfloed. De Amerikaanske feriening fan neurologyske sjirurgen seit dat dizze ûntstekking kin pine en / of werommuskende spasms feroarsaakje.
Relatearre: Back Muscle Spasm
Efterstammingen feroarsaakje in soarte fan pine neamd meganyske rêch. Dit betsjut gewoan dat jo pine komt fan ien fan jo spinlike struktueren, yn dat gefal, jo mûzels. De pine is meast beheind ta it gebiet dat blessearre is, mar it kin ek yn it boaiemgebiet gean.
Oars as it syatysk (dat is in term dy't pasjinten en dokters faak brûke om in syndroom te beskriuwen dy't troch in oantal dingen feroarsake wurde kin, lykas, mar net beheind ta herniisearre disc,) stambeam net beynfloedet op jo nerven.
Yn sytika, dy't ynfloed op 'e legere kant, en / of radikulopaty, dy't de legere en de boppesteand beynfloedzje en is in spesifike medyske term, pine, pins en needles, en / of oare elektryske gefoelens ien leg of earm is net one of the symptoms of back strain.
Mar, lykas hjirboppe neamd, is muscle strain, lykas fermindering fan fleksibiliteit.
Jo joft wierskynlik liket "wachtsje" te meitsjen fanwege de muscle spasms, en de beweging sil wierskynlik pynlik wêze.
Hoe't jo in muscle strain behannelje
Eksperts en dokter advisearje bewurke aktiviteit as de fluchste manier om mild te meitsjen nei mjittige efterstamming. Tagelyk, miskien swiere antwurd foar de earste pear dagen. Jo kinne it gebiet ek iis en aspirine nimme om help te befoarderjen.
Relatearre: Back Injury: Heat or Ice?
It goede nijs is dat de measte efterste stammen mei tiid ferjilde. Mar as de pine leit 10 dagen of sa, dan is it wierskynlik in goed idee om te kontrolearjen mei jo dokter. As jo rêch spasm it maklik om te bewegen of te beweecht, kin se muscle relaksinten prescribe. Dizze hawwe it foardieljen fan foardwaan te learen om jo folslein te dwaan oan fysike therapy (dat is de echte foargonger, yn myn miening).
De tekoart oan muscle relaxers is dat se jo net echt weromhelje yn 'e swing fan jo libben hurder dan net nimme. Chou, yn 'e reis fan 2010 mei de titel, "Pharmakologyske behear fan lege rêch pine", dy't yn' e maart 2010 publisearre waard fan 'e tydskrift Drugs fûn dat de muscle relaxers ferbûn is mei sedaasje.
En Bernstein, et. al. Yn har stúdzje, "It gebrûk fan muscle relaxant medisinen yn acute lege rêch pine", publisearre yn 'e 2004 issue fan Spine, fûnen dat muscle relaxers net tegearre wiene mei flugger ferwachting fan lege rêchslach.
Related: Ferskillende fysioterapeut
> Boarnen:
> Bernstein, et. al. It brûken fan muscle relaxant medisinen yn acute lege rêch. Rêch. Juny 2004.
> Back Straatbehandeling. Medline Plus Ensyklopedy. Lêst bywurke: Oct 2005.
> Chou, R., Pharmacologyske behear fan lege rêch. Drugs. Maart 2010.
> Magee, DJ Orthopedic Physical Assessment. 4e edysje. Saunders Elsevier. 2006. St. Louis, Mo.
> Lege Back Strain en Sprain. Amerikaansk feriening fan neurologyske sykresiden-wittenskiplike webside. Lêste fernijing Sept. 2005.