Soargje dizze allergie-ashma-mistkes dizze spring

It springe pollen seizoen is yn 'e heule gearwurking setten wêr't ik libje. Lit dizze allergieasthma-mistkes net fergrutsje fan jo astma-kontrôle dizze maaitiid. Alles dat nedich is in lytse plannen en dizze fiif tips kinne helpe.

1 -

Sliepe mei jo pet

Sleep mei jo pet is net in geweldich idee as jo asthma elk fan it jier hawwe. Foar guon reden (myn iennige petearen binne fisken), ik fyn dat dizze bepaalde praktyk mear yn 'e simmermoannen minder wurdt yn' e rêch fan 'e wike, hoewol ik ek net wis is wêrom.

Myn doel foar myn asthma pasjinten is it sliepkeamer as in heale ferfiers / fergese frij zone te hawwen. Triggerbehear yn it sliepkeamer is tige wichtich foar jo astma-symptomen.

Sels as jo net allergysk binne foar jo pet, kinne weze, stof, en oare potinsjele triggers kinne troch jo pet ynfierd wurde yn jo sliepkeamer. Fierder ûntwikkelje in protte pasjinten algemien foar peters oer lange tiid. Dit wurdt faak net beoardield omdat de symptomen stadichoan oer de tiid ûntstean.

Wylst jo bêd liket as in feilich plak en foto's fan dieren dy't mei har eigners opknapt binne, binne echt moai, dierdander en stof sil yn jo bêd komme, sil dêr bliuwe en faak ferwiderje. Jo sille it better wêze om jo sliep petear fergees te hâlden.

2 -

Sleep mei it finster iepenje

Ik wenje yn Louisiana en leafst om te gean nei Kolorado yn 'e maitiid / simmer. Ien fan 'e grutste dielen dêrfan is de kâld berchloft. Dochs sliept mei slúten iepen iepenje jo belibjen nei pollen - jo binne it immen yn 't bûtenlân binnen te bringen!

It finster fan finsters sluten en gebrûk fan klimaatsystemen kin de pollen-eksposysje signifikant ferminderje. Loftklimaatsystemen helpe jo troch it ferbetterjen fan fentilaasje. Loftklimaatsystemen kinne yn frisse loft bringe, filterje it, en ôfliede lucht fan jo hûs ôf.

Hjirtroch is in heul-effisjearjende partikulêre lucht, of HEPA, filters allinich troch guon dokters oanrikkemandearre. Dochs binne effektiver bestjoerlike maatregels en jo kinne sels sels freegje wolle, in HEPA-filter om myn Asthma te ferbetterjen foardat jo it keapjen hawwe.

3 -

Jo krije in hypoallergene pet

Ik hie pasjinten dy't my heard hawwe oer hûshâldingen, en dan ferskillende moannen letter weromkomme, dat se in hypoallergene pet ha. Wylst der gjin echte "hypoallergene" húsdieren binne, sjogge guon minder allegenen as oaren en kinne in bettere kar meitsje as jo in petearje wolle. Of beskôgje ien fan 'e neikommende bisten dy't typysk gjin Asthma of Allergie fergrutsje:

• Fisk
• Hermit krabbe
• Snakes
• Turtles

4 -

Net betelje om opmerkingen te kiezen

Pollen bewarje kin ien fan 'e toetsen wêze dat jo problemen hawwe mei jo Asthma. Allegear fanwege is ien fan 'e bêste manieren om jo astma ûnder kontrôle te hâlden. It betsjuttet dat jo eventuele bûtenaktiviteiten miskien wolle wolle foarkomme, as it pollen betocht is heech .

5 -

Spending Time Outdoors yn 'e ferkearde tiid

Witte in wat oerwize oer hoe't it waar beynfloedet op jo Asthma kin jo helpe beslute as de bêste tiid fan bûten is. As heule, heurige loft liedt ta ûntstamming yn 'e longen, dan ferjit de tiid yn' e moarns better foar jo. Likewol, as ekstreme kâld makket dat jo asthma noch slimmer wurde wolle, wolle jo plannen om mear ynrjochte aktiviteiten te planen. Wearing

Mear ynformaasje oer jo astrom

• Wetter - Agrarwetter
• Kiste dichtheid
• Koe
• Koarteheid fan sykheljen

6 -

Dyn grutste astha-problemen en boarnen

Wy wolle jo helpe om jo kontrôle te krijen oer jo Asthma. Ik wol oer jo grutte asthma probleem hearre, sadat wy besykje om jo te helpen ûntwikkeljen of better begryp te helpen. Jo binne wierskynlik net de ienige mei it probleem. Nim in pear minuten dy't jo probleem beskriuwt, sadat wy in oplossing kombinearje kinne.

7 -

Fragen & boarnen

Fiel jo frij om my e-maile te emailjen mei alle fragen of problemen. As jo ​​dit artikel fûn hawwe, besykje jo it diel te nimmen oan jo foarkommende sosjale netwurk mei ien fan 'e maatskiplike dielen fan' e knoppen boppe of foar it register fan ús frije asthma-nijsbrief om de lêste asthma-ynhâld te krijen.

Sources

1. Asthma en Allergie-stifting fan Amearika. Wat moat ik oer Air Cleaners witte? Tagong op 7 augustus 2014.
2. Sulzer C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Kinne it brûken fan HEPA-reinigers yn huzen fan asthmatyske bern en adolesinten sensitiseare foar katten en hûn-allergens ferminderje bronchiale hyperresponsiveness en allergen-ynhâld yn fêste stof? Int Arch Allergie Immunol. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008 Aug 21.
3. Diana Babb. Asthma - Fiere mei. Opfrege op 12 april 2015.