Alles wat jo nedich hawwe oer spannende hoofdeleazen
Spannende hoofdkoppen wurde sa neamd, om't se in dûbele pynlike pine oanmeitsje, dat jo beskiede kinne as in band om har hoed te straffen oan har nekke. Yn stee fan it skodjen, skerpe pine fan in migraine, spannende hoofdpakken binne pynlik om 'e hiele holle en halsgebiet. Hoewol't it fielt as de pine is relatearre oan spanning, wittenskippers binne net wis wat wat spannend-type hoofdpizen feroaret, dus de namme "spanning-type".
Symptomen fan in spanningshôf
As jo tinke dat jo spannend foarkommen hawwe, dan binne jo net allinich sa't se de meast foarkommende harsels binne dy't minsken ûnderfine. Se binne koartlyn nammentlik nammentlik "spannende harsens" neamd, fanwegen de mooglike rolûndersikers, dy't no leauwe dat de chemie yn it harsens yn har komôf spylje kin. Troch 90% fan froulju en likernôch 70% fan 'e manlju wurde bepaald om te lijen fan' e dûbele druk en siken dy't feroarsake binne troch spannend harsels op in skoft yn har libben.
Tension-koartsjage Age of Onset en Timing
Jo kinne spannende hoofdpakken hawwe op elke leeftyd, mar se besjogge oer it generaal by adolesintens of folwoeksenens. Dizze soarte fan headache foarkomt meastentiids yn minsken tusken 20 en 50 jier âld. Dizze soarte fan hoofden wurde klassifisearre as episodysk as se minder as 15 dagen yn 't moanne komme. As se meardere moannen mear as 15 dagen yn 't moanne binne, wurde se as chronike spannende hoofdklassen klassifisearre.
Spannende hoofdkoppen kinne fan 30 minuten oant in wike duorje, en wurde net fersmoarge, yn tsjinstelling ta migraine, troch ljochten, lûden of bewegings lykas klettertreppen of bûgjen.
Spanningssymptoasje
As jo episodyske of chronike spannende hoofdkanten hawwe, is it resultaat fan ûngemak lykwols likegoed, dat is, sinensiteit yn 'e skalp, hals- en / of skoudermuskels dy't mei oare problemen kinne kinne, lykas sleeplessness, reizigens en problemen konsintrearje.
As hjirboppe neamd wurdt, is de pine-distribúsje beskreaun as 'cape-like', yn dat it befeart op beide kanten fan 'e holle en kin oan' e spieren fan 'e spieren fan it skoudersgebiet fiele. Nei it oardieljen fan oare feroaringen dy't foarkomme kinne, lykas sekundêre kondysjes, earder as primêre hoofdpijn, kin jo dokter in drugsje presys jaan dy't bepaald is om jo symptomen te foarkommen of op te hâlden op it plak fan it plak.
Hoe kontrolearjen fan spanningshôf
Yn tsjinstelling ta oare soarten primêre hoofden dy't feroarsake binne troch ûnderlizzende sykte, kinne spannende hoofjes kontrolearje - teminsten foar in part - troch feroaringen yn 'e aktiviteiten en gewoanten. Hjir binne fiif manieren om spannende harsens te kontrolearjen:
- Oefening kin helpe mei spanningshelpsen te behanneljen. Fysikalige aktiviteit kin musculten fertsjinje, sadwaande spannende muszels dy't de spannende kop fan 'e spannings útlizze kinne. Oefening is ek bekend om endoarden, morphine-like substanzen te meitsjen dy't makke binne troch it lichem dat pine ûnderdrukke kin.
- It smoken fan it fermidden
- Biofeedback
- Tapping Therapies lykas akupunktur , massaazje en kiropraktyske soarch .
- Stressbehear fia yoga, advisearjen, meditaasje, of spiritualiteit en gebed
Medikaasjes foar spannende harsens
Der binne in protte mooglike remedyen foar spannende hoofdpakken.
Over-the-counter (OTC) pensilearders lykas Tylenol (acetaminophen), Advil en Motrin (ibuprofen), en aspirine meastal goed wurkje. Doedestiids wês dokters net om selsdosis mei OTC analgesiken mear as 2 dagen yn 'e wike. It gefaar is dat sifers sille risikje "rebound hoofdpakken" dy't komme sil sille as elke dûs ôfskriuwt. Alle medisinen, wêrûnder OTC's, hawwe mooglik eksepene effekten om te wêzen. As jo analgesiken brûke, of pineobolger te faak kinne jo moarns moarn wekker meitsje mei harsens, mangke fan appetit, misel of ûntbrekken, ûnrêst, algemienrissigens, oantinken of konsintraasjeproblemen of sels depresje.
Dêrtroch advisearret de dokter p mei chronike spannende hoofdpsels foar psychiatryske problemen lykas bangens, depresje en psycho-sosjale stress.
Wannear't oer-de-coutner-medisinen net wurkje, kin jo dokter trizyklike anty-drukkrêften prestearje lykas Elavil (amitriptyline), mar it medicamint kin potinsjale siden effekten hawwe, lykas droege mûle, bliuwende fyzje, signifikante bloeddrukwizigingen en gewichtswinning . In oare klasse fan drugs foarskreaun troch dokters foar spannende hoofdpsels binne selektive serotonine-reuptake-ynhibitoren (SSRIs), in oar type drugs dy't brûkt wurdt foar depresje fan depresje. Dit binne Paxil (paroksetin) en Prozac (fluoxetine).
Boarne:
Millea, Paul J. "Tension-type hoofdpakken". American Family Physician 66.51 Sep. 2002 26.
Gross, Kenneth. "Medyske ensyklopedy: Spannende hoofdwellen." Medline Plus. 7 septimber 2006. Nationale Institutes of Health. 26 maart 2008.
"Tension Headache." MayoClinic.com . 7 febrewaris 2007. Stichting Mayo foar medyske oplieding en ûndersyk. 26 maart 2008.