It lijen fan 'e dwaze is gjin maklike taak. Grêf is wat jo kinne hurd hâlde - in herinnering fan jo leafde of in ferbining mei har ûnthâld. Ferlosser jo grip en lit jo lêst oerlêze kinne, is in skriklike en ferrifelende taak te finen, mar it is in needsaaklike proses dy't jo moatte trochgean om wer ris wer te wêzen.
Foardat jo kwea gean kinne, moatte jo derfan genôch tiid hawwe.
It lijen fan 'e fertriet is net wat kin wurde yn in pear wike tiid. Jo moatte earst sels tiid jaan om te trouwen, skriemen, ellinde, en lang foar jo leafste. It dreechproses is essensjele foar jo healing en moat net rûn wurde.
Der is lykwols it libben nei gram. Ien kear dat jo troch jo fertriet ferhuze binne, nimt jo tiid om natuerlike gefoelens om te streamen en tiid om josels te soarchje te kinnen, kinne jo ien dei wekkerje en jo sels fertelle foar in frisse start. Krekt as Friezen folgje Winter, in nije seis is yn bloei yn jo libben - in seizoen sûnder deistige pine en emoasjes fan fertriet. Jo hawwe feroare en groeide as gefolch fan jo ferlies en seizoen fan fertriet en it is tiid om de nije jo te sykjen en stap werom yn 'e wrâld.
Steps foar it wurkjen fan fertriet
As jo de swiere lêst fan 'e lijen en op jo nije reis skod hawwe, hâlde jo fiif wichtige stappen dy't jo moatte nimme moatte:
- Nimme ferantwurdlikens foar jo eigen libben: It is tiid om te realisearjen dat jo net langer ferantwurdlik binne foar jo leafde. Jo moatte elk ekskús opjaan foar it libben net mear te bewegen en 100% ferantwurdlikens foar jo sels te nimmen.
- Wizigje jo manier fan tinken: It is tiid om alle negatyf selsreden te feroarjen mei wurden fan befestiging. Wizigje "Ik kin dat net dwaan ..." nei "Ik kin wat dwaan!", En "Dat sil net barre ..." nei "Ik kin dit passe sjogge". In positive positive kin-hâlding hâldt jo op dizze nije paad.
- Doch wat nij: Jo binne in nije persoan, sadat it allinich is, jo dogge wat nij. Learje in nije feardigens, reizgje nei nije plakken, dwaan wat jo nea tinke dat jo dwaan wolle. Ek as jo tinke dat jo net wat fine wolle of tinke oan wat as te skriklik, probearje it! Jo kinne ûntdekke dat jo it eins like wolle, of dat it risiko nimme kin eins geweldig wêze.
- Set nije persoanlike doelen: Set nije doelen op dat jo begjinne kinne oan te wurkjen. Set ien doel ien jier fanôf no, in oar foar twa jier fanôf no, en in tredde foar fiif jier ôf. Skriuw dizze doelen yn in tydskrift opskriuwe of op jo komputer te bewarjen dêr't jo se faak fine kinne en werjeare. Taken fan doelen om te wurkjen sil jo hâlde op jo nije reis.
- Help mei oaren: Ien fan 'e bêste dingen dy't jo dwaan kinne mei alle lessen dy't jo fan jo tiid yn' e freze leard hawwe, is om de oare te helpen troch har reis. Jo kinne frijwilligers helpe by in hospice of community support-sintrum, moderate lytse stoepferstgroupjes, of in ien-ien-ien begryp wêze foar ien dy't krekt in ferneatigjend ferlies hat. Jo sille net allinich de lean krije om in oar yn need te helpen, mar jo wurde ek faak oan 'e moarn fernije, hoe fier't jo kommen binne.
Tink derom dat jo op 'e dyk op' Der sille dagen wurde as jo fertriet yn 'e rêch sniest en droech om jo reis foar te kommen. Meitsje dy minste as normaal, litte jo ite om in koarte tiid te besykjen, dan stjoere se op 'e manier en fiere jo paad fan genêzing.