Oersicht
As jo pineike periodyten hawwe, binne jo net allinich. It is tocht dat oant 90 persint fan 'e froulju in pelvysk ûngemak ûnderfine yn' e menstruaasje. Mar somtiden kin de pine tige yntinsyf wêze.
As jo yn jo jonges of ier 20 binne en jo binne tige pynlike perioaden hawwe jo wierskynlik in betingst bekend as primêre dysmenorrhea.
Skriklike perioaden binne de liedende oarsaak fan mislearre skoaldagen yn 'e Feriene Steaten
Wat is Primêr Dysmenorrhea?
Dysmenorrhea is de medyske term dy't brûkt wurdt om beskildere perioades te beskriuwen.
Der binne twa ferskate soarten dysmenorrhea. Secondary dysmenorrhea beskriuwt in pynlike perioade dat feroarsake is troch in ûnderlizzende pelvyske steat lykas fibroiden of adenomyosis . Dizze soarte fan perioade pine ûntwikkelet typysk nei jierren fan relatyf lytse perioaden.
Primêr dysmenorrhea wurdt brûkt om de kremde pine te beskriuwen dy't bart by jo perioade as der gjin oare pelvyske tastân is dy't de pine feroarsake kin. Typysk primêr dysmenorrhea begjint binnen it earste jier of sa, nei't jo jo periodyten regelmjittich begjinne.
Symptomen
De pine fan primêre dysmenorrhea is gewoan typysk. It begjint normaal binnen 12 oeren foar of sawat 6 oere nei't jo jo perioade begjinne. De pine is meast de minste op jo hechste streamdei. Mar yn guon jonge froulju kin de pine foar oant 3 dagen lizze.
De pine fan 'e primêre dysmenorrhea is normaal deselde en foardielich fan perioade oant periode.
It wurdt faak beskreaun as krampend pine dy't begjint yn 'e midden fan jo legere abdij. De pine sil faak ferspriede nei jo legere rêch en sels nei jo boppekant as in dikke en konstante of skodde ûngemak.
Jo kinne in pear oare ungeunstige symptomen hawwe dy't tagelyk mei de pine fan primêre dysmenorrhea gean.
Dizze symptomen kinne wêze:
- diarree
- mûle en wjirm
- fatigue
- ljochthinder / ferdwining
- kopke
- dizziness
- koarts
It is tocht dat dizze symptomen feroarsaakje troch de frijlitting fan prostaglandinen in natuerlike kym yn jo lichem dy't ek ferantwurdlik is foar de pine fan primêre dysmenorrhea.
Oarsaken
De lining fan jo uterus soarget foar natuerlike chemiken dy't prostaglandins binne.
Guon fan dizze prostaglandinen soene de muscle en de bloedfetten yn jo uterus kontrakt jaan. Wannear't de muscle en de bloedskippen kontrolearje, ferleget it tydlik de bloedstream nei de uterus. Dizze fergrutte bloeddruk wurdt it Ischemia neamd. Yn it uterus is de Ischemia koart te libjen en komt yn wellen as de uterus kontraktearret. Mar dizze feroaringen binne fergelykber mei wat bart by in hertoanfal. De fergrutte bloeddruk nei de uterus is in ûnderdiel fan wat de pine fan primêre dysmenorrhea feroarsaakt.
De bedraggen fan prostaglandinen dy't troch it foarkommen fan jo uterus binne de heechste deis foar en yn 'e earste dei of twa fan jo perioade as jo menstruale stream is de swierste. Dêrom binne jo symptomen dy binne de minste yn dizze dagen.
Wannear't jo in dokter sjen
Earst moatte jo net fan pineile perioaden leare. Tink derom dat jo net allinich binne.
Studijen suggerearje dat sa'n 15 prosint fan de petearkes moarn skerpe perioaden rapportearje. Yn 't feit is de primêre dysmenorrhea de wichtichste oarsaak fan weromkommende skoalle dagen ûnder tinzen famkes yn' e Feriene Steaten. Der is gjin reden foar jo te missen op skoalle, wurk of oare aktiviteiten om't pynlike perioaden binne. It is in goede idee om jo perioaden mei jo dokter te diskusearjen as se har regelmjittige aktiviteiten ynterfiere as jo fanwege pine, swiere bloed of beide.
Wat in Doctor te fertellen
Foardat jo mei jo dokter praat oer jo pynlike perioaden is it in goed idee te tinken oer hoe't jo jo symptomen beskriuwe.
De measte dokters sille jo fragen freegje om har te finen hoe't jo pine feroarsaakje sadat se de goede diagnoaze meitsje kinne. Tink oan hoe't jo de folgjende fragen beantwurdzje.
- Hoe âld wie jo doe't jo jo perioade begon?
- Moatte jo perioaden elke moanne komme?
- Hoefolle dagen bliewe jo foar?
- Wanneer wie jo lêste perioade?
- Hoe lang nei jo heule perioade binne jo perioaden pynlik wurden?
- Wannear begjint de pine yn relaasje mei it begjin fan jo perioade?
- Wêr is de pine lizzend?
- Wolle jo it nei jo legere efterstân of jo boppekant hingje?
- Binne jo miskien de skoalle of wurkje fanwege perioade pyn?
- Hawwe jo begon mei seks? As jo ja, is seker pynlik?
- Binne jo gebrûk fan kontrôtfytsjen?
- Hawwe jo in oare ungewoane symptomen yn jo perioaden lykas diarreezje of misbrûk?
- Hawwe jim mem of oare froulju yn jo famylje pynlike of probleemperioaden?
- Hokker as wat de pine better makket?
Miskien sels beskôgje dat jo antwurden op dizze fragen skriuwe en jo mei jo oan jo antwiis bringe. By it behannele en wurkjen fan jo dokter sil jo jo helpe om de goeie diagnoaze te krijen en helpe jo better flugger fiele.
Diagnoaze
Yn tsjinstelling ta populêr leauwen binne pelvyske eksamens net echt sa slim. Mar ôfhinklik fan 'e ynformaasje dy't jo foar jo dokter levere hawwe, kinne jo miskien net in pelvyske eksamen hawwe foar jo dokter om de diagnoaze fan primêre dysmenorrhea te meitsjen.
Yn feite is it net wierskynlik dat jo in pelvyske eksamen nedich wêze as jo in jonkheid binne, nea seksueel aktyf west hawwe en jo symptomen binne karakteristyk foar primêre dysmenorrhea.
As jo begon mei seks hawwe jo dokter wierskynlik in pelvyske eksamen útfiere wolle. It is belangryk om te soargjen dat in pelvyske ynfeksje feroarsake wurdt troch in STI lykas chlamydia of gonorrhea dy't jo pynlike perioaden noch minder meitsje.
As jo pine net nei in pear moannen fan medyske behanneling fuortgean of as de antwurden op jo fragen sjogge en ûnderlizzende problemen sil jo dokter wierskynlik in pelvyske eksamen oanstelle as jo noch net slachte hawwe mei seks.
Gjin ekstra testen of pelvyske ôfbylding is nedich om in diagnoaze fan primêre dysmenorrhea te meitsjen. As jo dokter der lykwols fynt, dat jo pineike periodyk feroarjen binne troch in ûnderlizzende pelvyske tastân dy't betsjuttet dat jo sekundêre dysmenorrhea hawwe, jo dokter sil wierskynlik ekstra teste sille.
Behanneling
As tinken oer behannele opsjes is it wichtich om te betinken dat de natuerlike chemiken dy't prostaglandinen neamd wurde dy't yn 'e linnen fan' e uterus produsearre binne ferantwurdlik binne foar de symptomen fan primêre dysmenorrhea.
It doel fan medyske behear is om de produksje fan prostaglandins yn 'e lining fan jo uterus te ferfallen. Der binne twa soarten medikaasjes dy't dit dogge, non-steroidale anti-inflammatory drugs (NSAIDs) en hormonale kontroversive medikaasjes .
Der binne ferskate soarten NSAIDs. De measte dokters jouwe it begjin fan ibuprofen, dy't beskikber is oer de teller. De gebrûklike effektive dosis fan ibuprofen is 600 mg en jo kinne dat dosis alle 6-8 oeren nimme. Somtiden moatte jo in oare of in sterker NSAID brûke om de prostaglandins te blokkearjen. Mar, jo moatte echt soarch wêze as jo NSAIDs brûke om't se skea oanmeitsje kinne foar de lining fan jo mage dy't liede kin ta gastritis en gastriculveren. Jo moatte nea NSAIDs op in lege mage nimme.
Alle hormonale kontrôtseffektopsjes sille de lining fan jo uterus útdage en troch dat dwaan sil prostaglandinproduksje ferminderje. Yn it algemien wurdt gebrûk fan ien fan 'e hormonale tsjinstferliening in tige effektive manier om jo pynlike perioaden te behanneljen.
Neist medisinen binne der guon fariabelen feroaringen dy't leverje om menstrualpine te ferleegjen.
Troch adekwate aerobyske oefening op in regelmjittige basis te krijen is oanjûn om pynlike perioaden te ferleegjen.
Der binne ek ferskate diaryske feroarings dy't oanjûn binne te helpen. Jo moatte probearje en rikke omega-3 fatty sauren lykas salmon, walnuts en avocados. Ek fiedingen dy't rik yn Vitamin B binne oanwakke om help te meitsjen fan menstrual kramping. As jo in goed lykwichtich ite ite, soene jo wierskynlik genôch Vitamin B krije. Mar faak jonges hawwe gjin beste diat so dat in Vitamin B kompleks oanfolling kin nuttich wêze.
In wurd fan
Tink derom dat jo net foar pineike periodyten sile moatte. Wês net skande om jo perioaden te bespreidzjen mei jo dokter. Troch ienfâldige libbenswizigingen te meitsjen en de goede medisinen te besykjen kinne jo tige goed leare mei in diagnostyk fan primêre dysmenorrhea.
> Boarne:
> Frans, L. (2015). Dysmenorrhea. American Family Physician. 71 (21), 285-291