It is gewoan om te hearren en te lêzen oer alle soarten migraine-triggers yn it nijs en ynternet. Cluster hoofdpaden kin ek triggers of ferienings hawwe - hoewol it wittenskiplik ûndersyk tige beheind is.
Similar to migraines, triggers of cluster headaches binne yndividualisearre en it oantsjutte fan jo prestizjene kinne útdaging wêze. En soms, triggers of ferienings binne gewoan út jo kontrôle - bygelyks kinne jo jo DNA net feroarje!
Litte wy foarbylden fan klusterkopoochs triggers en wat jo kinne dwaan om se te foarkommen (as mooglike):
Potensjele Cluster Headache Triggers en Links :
Alkohol en sigaretten smoken
Hegere hichten: Flieken op fleantugen of trekkingbergen
Hichte ljocht (ûnder oaren sunlight)
Fysike aktiviteit
Heat (waarme waar, waarme baden)
Iten heech yn nitriten (lykas spesjaal en bewarre meats)
Drink kofje
Nitroglycerine (in medikaasje dy't brûkt wurdt om lestige pyn by te meitsjen yn dyjingen mei hertskrêft)
Cocaine
Skiednis fan Head Trauma
Genetika ( Autosomal Dominant Gene yn guon famyljes *)
Wierskynlik hurde emosjonele distressen (in saakstúdzje **)
Smoken kin de grutste trigger wêze dy't ferbûn is mei klusterfoardielen. Ien ûndersyk fan 374 seden fan klusterfoantsjes (CH) fûn dat ungefear 79% fan episodike CH-paden smakten en ûngefear 88% fan chronike CH-paden smookte.
Yn dit selde stúdzje wurde alkoholmisbrûk - mear as 10 drankjes per dei - rapportearre yn 16.2% fan episodyske en 26,8% fan CH-patients.
Kofje misbrûk - mear as 6 beker yn 'e dei - waard rapportearre yn 6,9% fan episodyske en yn 36,6% fan CH-patients.
Wat moat ik dwaan?
Tink derom, ferienings betsjutte net dat ien gewoante - lykas it smoken of it drinken fan kofje - feroarsake klustershelpsen . It is in yngewikkeld ynteraksje, en it is in wierskynlik dat in ynterespylje fan meardere triggers, jo genes, en jo omjouwing makket dat jo foarkomme oan klusteransaken.
As jo sein hawwe, as jo fine dat in beskate trigger keppele is oan jo klustershelpsen, besykje it mei jo dokter. In gewoantewiziging of lifestyle - wiziging - lykas it faksisearjen fan smakeljen - kin wichtich wêze yn it ferminderjen fan jo hoofdpijn.
Besykje ek in kopkefoetsje of e-diary te skriuwen en jo deistige aktiviteiten opnij te meitsjen lykas:
- meallen
- sliepe oeren
- alle medikaasjes of oanfollingen dy't jo nimme
- alkoholgebrûk
- soarten habiten
- kofje drinke
- eksimplaar
- elke feroaring yn jo deistige routine-like in fakânsje opnimme of besykje in feestdei.
Nimme Thús berjocht
Krektlyk as migraine, kluster hoofdpakken wurde behannele mei in yntegreare oanpak, wêrûnder foarfoarmjende medisinen en libbensstyl modifikaasjes. As jo leare fan klusters, kinne jo derfoar soargje dat jo in goeie neurolooch of kopke-spesjalist fine om jo te krijen mei jo oanfalle. Do bist net allinnich. Sykje guod en bliuw proaktyf yn jo hoedhawwende en algemiene sûnens.
Boarne:
Cluster Headache. (nd). PubMed Health . Untfongen fan 10 febrewaris 2015, fanôf http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/.
Manzoni GC. Clusterkopoaze en libbensstyl: beoardielingen oer in befolking fan 374 manlike pasjinten. Cephalalgia . 1999 Mar, 19 (2): 88-94.
Russell MB1, Andersson PG, Thomsen LL & Iselius L. Cluster headache is in autosomaal dominant hertearre disorder yn guon famyljes: in komplekse segregaasje analyze. J Med Genet. 1995 Dec, 32 (12): 954-6.
Sandor PS, Irimia P, Jager HR, Goadsby PJ, & Kaube H. Onset fan klustershelp dy't troch emosjonele effekt úthelle wurde: in saakberjocht. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2006 Sep; 77 (9): 1097-1099.
Weaver-Agostoni J. Cluster kopsoek. Am Fam Physician . 2013; 88: 122-128.