Mei de drok libbet, safolle fan ús liede, it is min toer, mar net ferrassend, dat it iten kin somtlik op 'e efterbrâner set wurde. En net ite (beweechlik of net) kin liede ta in kop fan 'e hoed, dat jo al dy stressige dei ferdwine kin.
Litte wy in tichter bylizze by it fêstjen fan hoofden en hoe jo se foarkommen kinne.
Symptomen fan in Fardingshôf
Minsken dy't net mear as 16 oere ite kinne ûntwikkelje wat der ferwachte wurdt neamd as "fiskkopkopf", dy't neffens de tredde edysje fan 'e Ynternasjonale Klassifikaasje fan Headacheproblemen foarkomt yn' e fiedingsperioade en beslút binnen 72 oeren fan it fatsoenlike ynkommen.
Om 'e hichte fan hoe't in fiskopkopf fielt, is de pine yn' e gewoane minne oant yn moderne yntensiteit, bart by de foarkant fan 'e holle (de foarholle) en is net skerp. Dêrtroch fynt in fiskkopkopf mear as in spannende kopsteep as in migraine.
It is ynteressant om te notearjen dat de wikseling fan in fêstkopfache ûntwikkele mei de termyn fan 'e snelle.
Fierders sjogge ûndersikers yn in artikel yn 't Headache, dat minsken dy't normaal kriichsen krije, earder in ûntwikkeling meitsje fan in fêstkopfekker as se net ite as minsken dy't normaal gjin hoofdpakken krije. Mei oare wurden, as jo al in ûnderlizzende hertstocht hawwe, kinne jo mear kwetsber wêze foar de kopieffekten fan it fêstjen.
Cause of a fasting headache
De oarsaak fan it fêstjen fan hoofden is noch kontroversjele. Ien potensjele mekanis saakkundigens fermoedsoart is hypoglycemia of lege bloedsûker. Mear spesifyk sjogge guon eksperts dat foar guon genetisch predisearre minsken lytse feroaringen yn bloek glukose kinne pine reptoers yn it hert feroarsaakje, liedend ta in fêstkopfekker.
Op 'e flipside, dêrom binne oare wittenskippers net tinke dat Hypoglycemia de oarsaak fan fiskende hoofdpakken is:
- Yn sûne minsken, glykogen (de bewarre foarm fan glukose) nivo's yn 'e lever binne genôch om 24 oeren normale glikosnivo te hâlden.
- In fluggekopf kin foarkomme yn it oanwêzigens fan gewoane glukoseivo.
- Undersyk lit sjen dat yninsilint-induzearre hypoglycemia in kop fan 'e migrainer is.
- Headache is gjin symptoom fan hypoglykymia dy't de pasjinten oanbelanget om ED-soarch te sykjen.
- Hypoglycemia-induere hoofden hawwe in pulsende kwaliteit, wylst it fêstjen fan hoofden net.
Kafee-ûntginning is ek keppele oan fastende harsels, mar is ek kontroversje, lykas hypoglycemia. In kafee-efterkoppoach komt algemien om 18 oere nei de lêste kafee-yntak, as fergelykber mei dy fan in fiskkopkopf. Dêrnjonken hat in kafee-efterkant fan it kafee in eigensinnigens mei in spannend hoofdpijn (lykas in fiskkopkopf).
Ek wer, lykas hypoglycemia, krije minsken noch hurdfytsen sels, as se gjin kafee brûke, dy't skealik kaffeine weromkomt as in primêre oarsaak fan fastende hoofden.
In feit dat in protte wittenskippers tinke dat lykas hypoglycemia-inducearre harsels, in kafee-efterkoppekûte is in aparte entiteit fan in fêstkopfekker. Dit wurdt stipe troch de IHS, dy't dizze harsels apart apart beheart.
Oare potensjele oarsaken foar it fêstjen fan hoofden dy't foarsteld binne, binne dehydratisearring en de stress dy't liedt ta de fêststelling.
De ûnderste rigel hjir is dat de krekte oarsaak fan fiskende hoofdzakken is noch ûnbekend.
It kin wêze dat in oantal faktueren belutsen binne en / of it kin it persoanlikheid ferskille - in unike oarsaak, sa sprek.
Behanneljen fan in fardingshôf
De offensichtlike manier foar it foarkommen fan fiskende hoofdklaves is om miel net te skûlen. Dat sei, yn ûnferwachte omstannichheden, lykas mei in lange wurkgearkomste of ferliese flecht, besykje sels in lyts iten of konsept fan sûker te ferneatigjen, om't dit allegearre wêze kin dat jo lichem ôfskiede moatte fan in kopke.
Oan 'e oare kant, as jo in lette tiid fêsthâlde, lykas religele redenen, beskôgje as jo it kofje- konsumint wikselje foardat it fêstjen is, folge troch it drinken fan in sterke kop fan' e kofje op 'e earste dei fan' e fluch.
As alternatyf kinne jo mei jo dokter prate oer begjin fan in foarfoarsjele kopke medikaasje op 'e earste dei fan jo flugge, lykas in lang-aktyf NSAID . Dat sei, tink om gjin medikaasjes te nimmen, ynklusyf over-the-counter medisinen, sûnder de advizen fan jo dokter earst.
In wurd fan
De krekte oarsaak fan fiskende hoofdklassen is foar in grut part ûnbekend en tige goed kin in protte faktoaren belutsen wurde of yndividualisearre wurde. Oare kearen kinne jo jo soargen sûnder soargen hawwe, kinne jo dit soarte fan headache maklik beheinje troch te soargjen dat jo regelmjittige iten hawwe. Fansels, as jo fasting binne foar religieuze of oare doelen, prate jo mei jo dokter oer de bêste strategy om foarkommen te krijen.
> Boarnen:
> Headache Klassifikaasjekommisje fan 'e International Headache Society. "De Ynternasjonale Klassifikaasje fan Headache-disorders: 3e edysje (beta-ferzje)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
> Torelli P, Evangelista A, Bini A, Castellini P, Lambru G, Manzoni GC. Fasting Headache: In Review fan 'e Literatuer en Nije Hypotheses. Headache. Meie; 2009 49 (5): 744-52.
> Torelli P, Manzoni GC. Fasting Headache. Curr Pain Headache Rep. 2010 Aug; 14 (4): 284-91.