In nijsgjirrige noch paradoxyske link
Kaffeine is in ûnderwerp dat faak natuerlik opkomt as it prate oer harsels, meastentiids om't kafeeôfhinklik is in mienskiplike harsensseftrigger.
Hoe eins kin kafee in hoartsje hawwe en moatte jo gebrûk meitsje fan kafee of wurkje om jo út jo libben te besunigjen om jo hoofdzjen te foarkommen?
Wat is kafee?
Kafee is in natuerlik optredende substansje, earst isolearre fan kofje.
It is oanwêzich yn in oantal oare planten, dat betsjut dat ek syn wei yn in tal mienskiplike iten en dranken fynt. Kafee wurdt beskôge as in psychoaktive stimulant drug - in substân dy't ynfloed hat op it sintrale nervosysteem, wêrtroch in tanimming fan alertigens en bewustwêzen feroarsake wurdt.
Hoe't iten en dranken it meast kafee befetsje?
Kafee is in komponint fan in protte iten en drinken, benammen kofje en tee. It is ek tafoege oan in soad softdrinks en sport / enerzjydranken. Chocolade is in oare boarne fan kafee, hoewol it stimulant is normaal yn legere konsintraasjes as wat fûn yn kofje, espreso en tee.
Hoe dogge kofin en hoofdpijn krekt genôch?
As jo kafee regelmjittich konsumpsje en besykje it dan út te fieren fan jo dieet, dan binne jo yn gefaar foar ûntwikkeling fan kafee-ôfslach. Ien fan 'e symptomen fan weromlûking is in kopke. In kafee-efterkant kin yn in protte foarmen komme, mar it wurdt normaal beskôge as stadichoan komt, de ynfloed fan 'e holle, en it skodderjen.
It liket ek gewoan om mei elke soarte fan fysike aktiviteit te fergrutsjen. Harsens fan harsens feroaret fan persoan nei persoan, mar kafee-ôflaad hoofdpsel kin genôch pynlik wêze en fergriemd wurde.
Wêrom dogge wat soarget Headache-remedyen mei kofje?
Der is wat bewiis foar te lizzen dat lytse dosinten fan kafee de wierheid fan 'e oare medisinen werklik ferheegje, sadat se wat effektiver meitsje foar it behanneljen fan hoofden.
Excedrin en Fioricet binne twa hoofdopferlieders dy't kafee befetsje.
De behertiging is dat wylst net wittenskiplik bewiisd binne, in protte saakkundigen leauwe dat kafee-hanthavene medyske medisynsykses kin koaksine ôfbrekkopke, as se faaks genôch genôch binne - in hiel paradox, mar makket sin as jo tinke.
Wat moat ik dwaan As ik kaffinine weromdraaie Symptomen?
Mei oare hipsen binne oare symptomen fan kaffeineútkearing bygelyks minder, sliepen of drogens, problemen konsintrearjen, irritabiliteit, depresje of angst, en grippe symptomen. As jo mije, dat symptomen lykas dizze troch kafee weromlûke wurde, it is it bêst om kontakt te meitsjen mei jo sûnenssoarch. As jo fiele dat jo moatte op kafee yn jo dieet krije, dan kinne se of se kinne jo helpe op in feilige en effektive manier.
De Bottomline
It feit dat kafee beide foardielen en ferdwinen foar jo sûnens draacht, makket it in nijsgjirrige, kontroversjele drugs. Dêrom is it ideaal om in yndividuende oanpak te nimmen as it giet om kafee-yntak-dwaan wat jo bêste binne op basis fan jo sûnensbedriuwen. Dit oerlis mei jo dokter is in goed plak om te begjinnen.
Likewol, as jo beslute om op jo kafee-ynlûking werom te knipjen of kofje altyd te eliminearjen, hoe't jo oergeane, fereasket ek in unieke oanpak.
Sa kinne jo bygelyks bettere passe oan jo kafee oer in paar wikeperioade te ferlytsjen as tsjinst tsjin in direkte ûnthâld of vice versa.
> Boarnen:
> Graham AW, Schultz TK, Mayo-Smith MF, Ries RK & Wilford, BB (eds.) "Kafee-pharmakology en klinyske effekten." Principles of Addiction Medicine, Third Edition (pp. 193-224). Chevy Chase, MD: American Society of Addiction.
> Headache Klassifikaasjekommisje fan 'e International Headache Society. "De Ynternasjonale Klassifikaasje fan Headache-disorders: 3e edysje (beta-ferzje)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.