Hokker skuonstylten binne it bêste en minste foar oastoarthritis?
By winkeljen foar skuon, it is net allinich oer styl, benammen as jo ostroarthritis fan 'e knibbels hawwe. Jo keuze fan 'e skuon kin ynfloed op de load of stress dy't jo knibbel joegen en, dêrom, knee osteoarthritis .
Undersikers hawwe heulende skuon analysearre, moderate-skuon, argewaasjes, en kuierbalke. In spesjalistyske skuon (de Mobility shoe) is sels ûntwurpen dy't mimysje kuierje.
Mei dizze besprek learje oer de konklúzjes dy't tekene wurde út skuonûndersiken en wêrom't sûkelade in skuon is net de soleel kritearia om it te keapjen.
High-Heels Versus Barefoot
Knee-osteoarthritis is twaris algemien yn froulju as yn manlju. In tsien jier lyn ûndersochten ûndersikers de krêft oanwêzich foar de knibbel as in lytse groep geslachtige froulju heule skuon hiene, mar gjin barfoto. De stúdzje befêstige dat heale skuon de krêft om 'e patellofemorale komponint fan' e knibb (efter de knierpap) en de kompresjeft krigen op 'e medialen fak fan' e knibbel (it binnen fan 'e knibbel). Undersikers slute dat de ekstra krêft fan wearden fan heule skuon ta ûntgjende feroaringen oan 'e knibb kin.
Hoare-skuon kin stil wêze mar se binne net goed foar mienskiplike sûnens. As jo hege hakken drage, is jo foet yn in net-natuerlike posysje. Mei de tiid, dat nimt in tol.
As jo in heuliger fan heule skuon binne, is it bêste advys om de tiid te bemeallen dat jo wearze.
Wide-Heels Versus Narrow-Heels
Undersikers yn 'e oare stúdzje fergelike troch te kuierjen yn breedte-skuon om te kuierjen yn smel-heule skuorren, en bepaald dat breedte skuon ûngebrûklike krêften feroarsaakje oer de patellofemoral- en mediale fakken fan' e knibbjen, bydrage oan degenerative feroarings yn 'e knibbel.
Moderate-Heel Women's Shoes
Noch in oare stúdzje, mei sûne jonge froulju en sûn âlde froulju, beoardielde froulju 's kjiddens mei moderate heelhichte (sawat 1 1/2 inch). Resultaten wiesen dat sels skuon mei in middelbere heel signifikant krêft krigen oer de knibbel dy't mei it ûntwikkeljen fan knee-osteoarthritis ferbûn is.
Men's Sneakers Sneakers Versus Men's Sneakers
Bekende skuon, sneakers en kuierbalken wiene evaluearre yn sûne manlju om te sjen as it knibbel-gearmiel is op in manier wêrop likegoed as hege hoeken foar froulju beynfloedet. Fan 'e analyse ûnderske de ûndersikers dat mânske kjers en sneakers de knibbel net in soad ynfloed hawwe op' e knibbels dy't koart te krijen hawwe mei knee-osteoarthritis.
Argyf stipet kin ynfloed op Knee Torque
It bieden fan bôge stipe oan 'e skuon fan sûn, fysyk aktive folwoeksen wurde evaluearre. It waard bepaald dat it tafoegjen fan in bôge stipe (ûnder de mediale aspekt fan 'e foet) kriget de krêft nei binnen. De oankeap fan bôge-arsjestruktueren moatte mei foarsichtich wurde dien. Wylst argewaasten in pear helpt helpe, kinne se oaren harmje. Besykje argyf stipe mei jo dokter foardat jild op harren jildt.
Walking Barefoot Versus Walking Shoes
Gaityn analyzes waarden útfierd op studinteside dielnimmers dy't allegearre kuierjen fan skuorren wiene of har barfuorren wiene.
Gemeentige lesten oan 'e hippen en knibbels fermindere ferdwûnen ûnder barfuispunt. Undersikers sluten dat moderne skuon en kuierpraktiken nei ferwachting en opnij evaluearre wurde basearre wurde op basis fan 'e knoestrige osteoarthritis-prevalens yn moderne maatskippij.
De Mobility Shoe
In spesjalisearre skuon, bekend as de mobility-skoe, waard ûntwurpen om middels barfuispunt te mimyen. Undersikers fergelykje de mobiliteitskûte nei selektearre kuolkuon en nei in oar kommersjele beskikber kuorren ûnder knee-osteoarthritis pasjinten. Undersikers sluten út dat de spesjale mobility-skoe effektive gearlizzende lesten yn minsken mei knee-osteoarthritis effektifere.
Oare punten te folgjen
Skuon makket in ferskil, oft jo al knee-osteoarthritis hawwe of jo besykje it te foarkommen. Appropriate footwear can actually be therapeutic for patients who treat knee osteoarthritis.
By it keatsen fan 'e skuon besjoch de betingst fan jo fuotten as de ekstra krêft dy't moderate oant heule hakken plak op jo knibbels. Besykje toefoarmingen, bunjes, hammertoes, of oare fuotproblemen by it kiezen fan skuon. De bêste keuze is in skoe dy't in noflik heel en breed toerskeat hat. It is wêzentlik dat jo goed binne oan jo fuotten troch har te hâlden yn passende skuon.
Boarne:
> Effekten fan spesjale skuon op gearlizzende lesten yn artroitis fan 'e knibbel. Arthritis Soarch en ûndersyk. Shakoor N et al. 15 septimber 2008.
http://www3.interscience.wiley.com/journal/121391215/abstract
> Walking barfuot fermindert it laden op de legere kanten fan 'e kanten yn' e knee-osteoarthritis. Arthritis en rheumatisme. Shakoor et al. Septimber 2006.
http://www3.interscience.wiley.com/journal/112775868/abstract
> De ynfloed fan argeamstêden op knierdoarm relevant foar knee-osteoarthritis. Franz JR et al. Medisine en Wittenskip yn sport en eksercises. Maaie 2008.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18408606
> Men's schoenen en knibbelgelegenheden dy't relevant binne foar it ûntwikkeljen en progression fan knee-osteoarthritis. Journal of Rheumatology. Kerrigan DC et al. Maart 2003.
http://jrheum.com/abstracts/abstracts03/529.html
> Moderne hakken en knibbelgelegenheden dy't relevant binne foar de ûntwikkeling en progreasje fan knee-osteoarthritis. Kerrigan DC et al. Argyf fan Physical Medicine en Rehabilitation. Maaie 2005.
http://www.archives-pmr.org/article/S0003-9993(04)01398-X/abstract
> Damesschoenen en knee osteoarthritis. De Lancet. Kerrigan DC et al. 7 april 2001.
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(00)04312-9/abstract
> Knee osteoarthritis en heulendekker. De Lancet. Kerrigan DC et al. 9 maaie 1998.
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(97)11281-8/abstract