Physical Therapy Management fan in ûntslutende knibbel
As jo jo knibbel ferlokke hawwe, kinne jo fan 'e fysike-therapy profitearje om jo te ferwiderjen. Jo fysike therapeut kinne jo steat beoardielje en prestearje de bêste behanneling foar jo ûntsletten patella. Typyske doelen fan PT foar in ûntskeakele patella binne ûnder oaren it herstellen fan gewoane knibbel en hip-berik fan beweging en krêft en werjouwing fan folsleine funksjonele mobiliteit.
Dit omfetsje werom te gean nei normale kuierjen en rinnende aktiviteiten.
Anatomy fan 'e Patella
De patella, of kneekap, is de lytse bonke yn 'e foargrûn fan' e minsklike knibbel. De patella is in soarte fan bonke neamd as sesamoide bonke, en it is de grutste sesamoide bonke yn it lichem. It servet om 't de line fan' e kwadrisearse muscle yn 'e foargrûn fan' e hoekje te ferbetterjen. De patella wenne yn in lytse groeien oan 'e ein fan' e skonklok. Wannear't de patella ferlottet of útkomt út 'e groep, feroarsake knibbel en ferlies fan in goede knibbelfunksje.
Typen fan útstellingen
Der binne twa soarten fan stavering yn it minsklik lichem: stavering en subluaasjes. In dislokaasje fynt as in mienskip út it plak hinne bewegt en bliuwt fan plak. As jo patella út 'e oarspronklike posysje wei ferhúze en op' e posysje bliuwt, dan is der in dislokaasje ûntstien en direkte medyske omtinken is ferplichte om de ferlok te ferfangen of te ferleegjen.
In subluxaasje is wannear't jo patella út 'e posysje bewegt en dan gau en spontaan werom yn posysje.
Utgongspunten
De patella kin ferlern gien wurde yn 'e atletyske aktiviteit as de knibb yn in unnaturale posysje ferkrêftet en de foet stiet fêst op' e grûn. Bygelyks as jo fuotbal spylje, en jo foet wurdt op it turfplantsje plante en dan kin jo knibbels twisken wurde, de patella kin út 'e posysje wurde wurde en sublukearre of útlutsen wurde.
In oar oarsaak fan patella-dislokaasje is as jo in krêftige klok oan 'e knibbel leare yn in sidewei rjochting. Dizze krêft kin de patella út 'e posysje drukke.
Gelegenheid, knappe en swakke muskjes om 'e knibbel en hip kinne de patella feroarsaakje of ferlokje. Dichtheid yn 'e iliotibiale band kin de patella ûngewoan lûke. Schwachheid yn 'e kwadrisearse muskel dy't kontrolearjen fan patella-posysje kin in ûnjildige patella-posysje en subluxaasjes ûntstean. Somt subluxaasjes kinne foarkomme foar gjin skynbere reden en jo kinne episoden leare wêr't de patella fluch subluxs en dan is wer opnij registrearre. Elke ôflevering fan subluxaasing is pynlik, en meardere episoades kinne slimmer wurde mei de trochgong fan 'e tiid.
Hoe ferwiderje First Aid
As jo knynskens hawwe en ferwachtsje dat jo jo patella ferlokke binne, folgje it RICE- prinsipe earst om swollen en kontrôljen oer de knibbel te minimalisearje. Dan kontrolearje de posysje fan jo patella. Meastentiids bewegt de patella nei bûten, of lateraal, in part fan 'e knibbels. As jo patella dúdlik út posysje is, dan wurdt in besite oan jo pleatslike ôfdieling of ôffal of dokter oanrikkemandearre om de dislokaasje te fertsjinjen. Jo kinne krúknes krije om te gean mei in pear dagen of wiken, wylst jo genêze, en jo kinne mei in fysike therapeut wurkje om te learen hoe't jo mei de krûken gean .
It is net in goeie idee om te besykjen om de patella op jo eigen fermindering te ferleegjen, lykas oare spieren of tinzen kinne ferwûne, en fierder bliuwt blessuere as jo in soart manoeuvre probearje.
As jo patella ferskynt yn 'e gewoane posysje, dan kinne jo gewoan jo patella sublux hawwe. Folgje it RICE-prinsipe foar twa oant trije dagen, en besykje jo dokter of fysike therapeut om de knibbel te ûndersykjen.
Evaluaasje
As jo in ûntsletten patella hawwe, kin jo dokter jo oan in fysike therapeut ferwize foar evaluaasje en behanneling fan jo knibbel. As jo wolle, kinne jo meidwaan oan 'e fysiotherapy oer direkte tagongsrjochten .
Tidens jo begjin ôfspraak yn fysike therapy, moatte jo foarkomme om jo natuerlike therapeut de natuer fan jo symptomen te ferklearjen. Hasto pine? Is jo knee fielle swak of docht it út? Is jo knol swollen? Hoe feroaret dyn knibbel de jo deistige aktiviteiten lykas wurk of rekreaasje? Antwurd op dy fragen kin jo fysike therapeut helpe by it ûntwikkeljen fan 'e goede behanneling foar jo.
Jo fysike therapeut kin ek gewoane mjittingen fan jo knibb nimme om te helpen oer de goede behanneling. Komponinten fan 'e fysiotherapy evaluaasje kinne in gait evaluaasje, berik fan bewegingsmessingen , sterkte mjittings , mjittings fan swelling, en spesjale toetsen. Jo therapeut kinne ek bepale hoefolle beweging om jo patel te bepalen is as it los is of hypermobile.
Behanneling
Physical therapy treatment for a dislocated patella can begin after the initial evaluation. Algemiene fysike-therapy-behannelingen kinne modaliteiten tafoegje om pine en swelling te kontrolearjen, behannelingen om mussykontraksje te ferbetterjen en funksjonearje om de patella, en stasjonearje om de kuier te ferbetterjen.
De kwadriserspensels op 'e boppekant fan' e hoekje helpe om de posysje fan 'e patella te kontrolearjen, en dizze musclegroep kin swak wêze as jo in patella-oplieding hawwe litten. Knie-oefeningen om help te ferbetterjen tsjin kontrôle fan dizze muscle-groep kinne begonken wurde as in pine en swelling.
De measte hjoeddeistige ûndersiken jouwe oan dat hapenslachens ek in rol spylje kin yn 'e ferwidering fan in ferlokte of sublukearre patella, sadat ek hurde fersterkingen ek yndield wurde as part fan in fysike therapyprogramma. Ferplichte hapens fersterking kin nei in oantal wiken ferplicht wurde om te helpen te meitsjen om werom te gean nei normale aktiviteit en atletika.
Der binne ek technyske techniken dy't in soad fysike therapeuten brûke om help te behearjen fan de posysje fan de patella. De algemiene gedachte mei tapassing is dat it tape de patella yn 'e goede posysje hâldt, wylst de muskjes om' e knibbel "relearn" binne hoe goed wurkje om de patella yn posysje te hâlden.
Knibbels kinne ek brûkt wurde om help te kontrolearjen fan de posysje fan 'e patella om te helpen foar te kommen hokker foardielen of subluaasjes. Bewurking moat brûkt wurde om de klam te oerwinnen. Dit kin ôfhinklikens meitsje op 'e klam, en de hoekjes en tendones dy't de patella stypje kinne swak wurde wurde en meie net helpe kinne om in goede draachflak te leverjen. Algemien kinne puollen brûkt wurde foar sportive aktiviteit of foar spesifike funksjonele aktiviteiten lykas kuierjen of foar hurdwurk. As jo yn it hûs binne en it ferrassend binne, moat de klomp wurde fuorthelle.
Nei fjouwer oant acht wiken fan behanneling foar jo knibbel, moatte jo relatyf skjinfrije wêze en jo knibbel moat goed wurkje. Fansels is de tiid nedich om folslein hals te hanneljen hingje fan in soad faktoaren, lykas de hurdens fan jo skea, jo leeftyd en jo sûnensstatus. As jo bloedearmoed trochgean fanwege subluaasjes of beslachings, moatte jo jo dokter besykje om oare opsjes te besjen. Gelokkich is in chirurgyske proseduere dy't in laterale release neamd wurdt is needsaaklik om it probleem te korrizjearjen en te foarkommen fan 'e knibbel út te lûken. As jo in operaasje nedich binne, kin fysyske therapy nei surgery besteld wurde om jo normale knibbelfunksje te helpen.
In wurd fan
In ferlokte patella kin in pynlike ding wêze. It kin jo fermogen beheine om te kuierjen, te rinnen, of meidogge oan rekreatyf aktiviteiten. In fysike terapyprogramma kin jo helpe om gewoane knierfunksje te krijen en kin helpe om takomstige episoden fan patella-ferlokken te foarkommen. As jo jo knibbel befette, kontrolearje mei jo dokter en freegje yn PT is de goede behanneling foar jo.
> Boarne
Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Ynstruksje foar sportmedikampen. Philadelphia: Saunders.