1 -
Tip 1 fan 10 - Ergonomyske keuken ark brûkeArthritis- pine, dy't benammen ynfloed op 'e hannen, fingers, wapens, elkoaren en skouders, makket ienfâldige koekoadaken makliker te meitsjen. Ergonomyske, lichtgewicht koetsje-ark mei maklike gripen en net-slipgriffen binne tige handich foar minsken mei arthritis. Der binne in protte ûntwerpselsjes foar itenjen fan keuken en keukenhulp. Spatulas, spoons, kassels, whisks en oare koken-arken dy't yn jo hân noflik fiele (dus ergonomysk) kinne ferbettere hantlieding, pine fergrutsje en kompensearje foar swollen en ferwurven guten.
Foto fan Dominic Morel (stock.xchng)
2 -
Tip 2 fan 10 - Brûk potten en pannen mei twa handlesTôtjes en pannen kinne swier, ûnhandich wêze, en hurd om minsken te ferwêzentlikjen mei pynlike, arthrityske knibbels. Hout potten en pannen mei allinich ien hantel kinne har al lêst joegen. As jo hannen, wapens of elkoaren hawwe dy't troch arthritis wakker wurden binne, besykje in swiere pot te loftsjen of panne kin feitlik ûnfeilich wêze.
It brûken fan in pot of pine mei twa hânen sil jo helpe om in grutte keukensûntstof te foarkommen of it risiko foar skea. De twa-hânpanne distribbet it gewicht dúdliker tusken beide jo hannen en writers.
Foto fan 300dpi (iStockphoto)
3 -
Tip 3 fan 10 - Itenprozessoren binne in needsaakItenprozessors binne in needsaak yn 'e keuken, benammen foar minsken mei artititis dy't swierrichheden hawwe mei hantlieding taakwurken as hout, snijjen en sluting. De itenprozessor sil automatysk toetsen, snoekje, of slizje nei't jo it lade.
Soargje derfoar dat jo in spesjale prosessor kieze foar jo, kinne jo fysike beheinen beskôgje dy't jo ûntliend hawwe fan arthritis. Foardat jo it keapje, moatte jo der wis fan wêze dat jo de blêden maklik feroarje kinne en de plestikske skouder en plastykldeklút fan 'e itenprozessor fuortsmite. Meitsje ek mini-food-processors foar jo behoeften ek.
Foto fan Tashka (iStockphoto)
4 -
Tip 4 fan 10 - Rocker-knip of spesjale knibbels meitsje stipeTe faak binne minsken net de tiid te nimmen om te sykje nei bettere koken-ark. Der binne mear spesjaliteit koken-arken beskikber as ea earder. Nuttich foar elkenien, de spesjale koken-ark binne even better foar minsken dy't fysike beheinen hawwe.
Rockers knives binne in foarbyld fan in spesjalistyske cookie-ark. It twa-handele ûntwerp sette krêft en kontrôle werom yn it snuurtjen en it hakken. It rockerblade-ûntwerp hat de moasje binnen rjochte.
Foto fan carolegomez (iStockphoto)
5 -
Tip 5 fan 10 - Pake in bêdIn keukenhok is sa wichtich foar in kok dy't arthritis hat as alle koetsje dy't se hawwe. Koken kin in lange proses wêze, ôfhinklik fan de kompleksiteit fan it resept. As kontrolearjen begjint it nivo fan jo arthritis-pine te ferheegjen, of as jo steane oer de hoofje, sil jo in stool opnimme. It is wichtich om in stoel te besjen. Tink net oer it ruinjen fan jo keukentier. Tink oan de keukenhok as diel fan it behear fan it libben mei arthritis.
Foto fan eagleotter (iStockphoto)
6 -
Tip 6 fan 10 - Crockpots Offer ConvenienceIt is nuttich foar minsken mei chronike pine om nuttige mealjes te koken, mar yn minder tiid of mear gewoanlik. Crockpot-resepten binne krekt dat - ienfâldige, ien-pot-nutrige meals.
Foto fan George Peters (iStockphoto)
7 -
Tip 7 fan 10 - Soup is gewoan en berekkendAs immen siik is, wurde se faak ferteld om wat sûpe sop te hawwen. Foar hokker reden is de soap echt helpe minsken fiele better. Soup is ienfâldich om te preparearjen en nuttich te wêzen. Soargje derfoar dat jo kontener binne foar beskikber komme as jo in heule dagen hawwe of de yngrediïnten hawwe om sop te meitsjen as jo it gefoel fiele. Soup sil jo warskôgje en soedzje jo.
As jo de soappôt ferpleatse, soargje jo derfoar dat jo in goede grip hawwe oan beide hannen fan 'e pot. Brûk in potsje om sop yn 'e bôle te pakken op' e tafel wêr't jo ite, dus jo moatte gjin kok fol fan heule sop oer de keuken drage.
Foto fan sdominick (iStockphoto)
8 -
Tip 8 fan 10 - Planned LeftoversMeitsje ekstra iten en plan foar oerbliuwen. Troch jo reservearje te dûbjen, kinne jo plante oerbliuwsels meitsje dy't jo kinne frije en beskikke foar in oare dei. It is echt net folle hurder om jo yngrediïnten te fertsjinjen en twa kear it bedrach fan iten te meitsjen. Jo sille bliid wêze dat jo nuttige mealjes yn jo frijeur hawwe op dagen dy't jo net genôch genôch fiele om te koekjen. It is sa handich om dit te dwaan, it wurdt gau in gewoante om dizze manier te koekjen.
Foto fan fozrocket (iStockphoto)
9 -
Tip 9 fan 10 - Winkeljen fan noflikens BefeiligjeDer binne twa wichtige punten oangeande iten opslach. Soargje derfoar dat jo feiligensbehälters hawwe dy't jo binne maklik foar jo iepenje en maklik foar jo stappe. Oft jo plestikare opslachbehälters kieze mei maklik iepen lofts of Ziploc tasjes, soargje dat se jo maklik binne foar jo. Der is in breed seleksje fan produkten foar itenens opslach beskikber, sadat jo de hannen net rampje of wekje moatte as it iten fan iten is.
Twadder tinke oer wat jo opslaan. Meitsje en beperkte foods dy't jo faak brûke en hawwe se yn betingst te wêzen. As jo graach oan friske griente wolle, skjinmeitsje en snijje, om yn lytse partijen te winkjen, sadat se maklik beskikber binne. Meitsje it maklik foar josels.
Foto fan nu-creation (iStockphoto)
10 -
Tip 10 fan 10 - Meitsje keukenberjochten tagonklikJo keukenhulp moatte maklik tagonklik wêze sadat jo jo mûzels net strije en pynlike knibbels drage by it besykjen fan skûlen of cookware te berikken. It bêste ûntwerp is útstelbellen dy't jo tagelyk tagonklik meitsje fan keuken items yn 'e rêch mei lêzen. As jo dizze opsje net hawwe, moatte jo op syn minst soargje dat jo jo regels maklik ynsteld hawwe. Hawwe jo meast brûkte items it tichterby wêr't jo se brûke. Hawwe gewoan gebrûklike items dy't op 'e planken fierder fuort of heger bewarre wurde. Soargje derfoar dat keukartikels net prikkele wurde, sadat se falle kinne as jo berikke foar harren. Set jo keuken mei feilichheid yn 't ferstân en ferienigens ek.
- Hoe kinne jo keuken organisearje as jo arthritis hawwe
Foto fan TSchon (iStockphoto)
Boarne:
250 tips foar it meitsjen fan it libben mei arthritis ienfâldiger, arthritis-stifting, 1997