Chronike pine is in realiteit foar in protte minsken mei arthritis . Dochs is der in protte misferstannen oer chronike pine. Minsken dy't har allinich begjinne mei it belibjen fan 'e famylje en freonen, binne net begrepen de realiteit fan it libben mei chronike pine - benammen op it earste.
Hoe kin men kronike pine ferstean?
De ûnderfining is in geweldige learaar.
Yn essinsje witte wy wat wy libje. Mar, de ynherinte misferstannen en misferstannen fan 'e chronike pine kinne problemen feroarsaakje. Hjir binne 8 dingen oer chronike arthritis-pine, dy't jo en jo leafde witte moatte. Better begryp fan chronik pine sil elkenien belutsen wurde om dêrmei op 'e bêste manier mooglik te behanneljen, sadat derfoar dat elkenien needsaak is bekend en rjochte.
1. Chronike pine is definiearre as in pine dy't mear as 12 wiken duorret. Neffens de Nasjonale Instituten fan Sosjale Saken (NIH), "Wêr't acute pine is in normale gefoelens dy't ús warskôget om mooglike blessueres, chronike pine is hiel oars, chronike pine bestiet - faak foar moannen of noch langer." Chronike pine kin nei in blessuere ûntwikkelje, lykas chronike rint pine. It kin ek ferbûn wurde mei in medyske betingst, lykas arthritis. Mei arthritis bliuwt chronike pine typysk foar in libbenslibben omdat der gjin heul foar de sykte is.
Appropriate arthritis behanneling is essensjele foar it behearen fan de sykte en de karakteristike chronike pine.
2. Pain, sels chronike pine, is feroare. Op in dei fan dei en dei, en soms sels yn deselde dei, kin de yntinsiteit fan arthritis-pine ferskille . Dit is dreech foar famyljeleden om te begripen hoe't jo mei in hege pine-nivo, of sels in leukbere pine-nivo, wekker kinne en ûnferwachts feroarje.
Der moatte wilens wêze om oan te passen en oan te passen wannear't de dei fan 'e dei diktaalt. Undergrins - pine is fariabele en ûnfoarspelber.
3. Minsken dy't wenje mei chronike pine stribje nei normaliteit. Minsken mei artititis besykje te rjochtsjen op wat se dwaan kinne, normale routinen hawwe en trochgean mei te wurkjen oan gewoane aktiviteiten sûnder dat de chronike pine in protte fan in yndruk of ûntslach is. Normaliteit is altyd it doel. Fanmi en freonen kinne helpe it makliker meitsje troch te freegjen hoe't se helpe kinne. Famylje en freonen moatte yn 'e situaasje stappe, oars as út' e situaasje.
4. Chronike pine jout yntiden en ferneatigje it libben. It is in flater om te tinken dat dit net barre sil, nettsjinsteande stribjen foar normaliteit. Mar, hoe faaks de chronike pine stjit mei routines of plannen hinget ôf fan 'e hurdens fan' e ûnderlizzende steat. It is wichtich om te begripen dat it soms miskien wurde. Wannear't it docht, besykje it yn stride te nimmen en de persoan net mei chronike pine fiele mear skuldich as se al dwaan. As jo plannen annulearje, meitsje jo sa gau as mooglik. Mei oare wurden, minimearje de stoarm.
5. Wenjen mei chronik pine kin in toll oanfreegje op it eigen self-esteem. Kronyk pine kin in persoan fan har eardes sels rôpe.
Fansels binne minsken mei hurde pine grutter ynfloed. Arthritis is ferbûn oan fysike beheinen . It kin in persoan krigearje om minder aktyf te wêzen en kin liede ta ynvaliditeit. De feroaringen binne min te akseptearjen en it kin ynfloed wêze op it fertrouwen. Dêrtroch kin it liede ta stimming feroarings en sels depresje .
6. Chronike pine ynfloed op sliep. Chronike pine hat farre redenen. It is net gewoan om learje te libjen mei pineolens. Chronike pine kin ynfloed op sliepmateriaal en as slieperoergong wurdt in konsekwint probleem, it beynfloedet hoe't in persoan tinkt en fielt. It beynfloedet har enerzjynivo.
It beynfloedet har hâlding. It beynfloedet alles! It ûntwikkelet yn in pervasive minderheid dy't ûnbeskikkber is.
7. Minsken mei chronike pine binne net fakt, noch binne se faaks. Ik bin ferrast dat hoe faak dat ik hearre dat minsken mei chronike arthritis-pine wurde beskuldige fan it faken fan har betingsten of ferwûnen fan 'e faasje. De akkursers tinke dat minsken mei chronike pine har symptomen oerskriuwe yn in besykjen om wat te dwaan. Meastentiids komt dit fan in miste fan ferstân oer de fariabele fan pine en faktueren dy't ynfloed op it pineel nivo. In effektive behanneling, stress, net genôch rêst, of oerstallingsaktiviteiten binne in pear foarbylden fan dingen dy't pine-nivo's ferheegje kinne.
8. Chronike pine is net sa't jo hawwe - dat is net genôch pine. Chronike pine is net in jammerdearde finger of in stompe toe. It is gjin heurige fuotten fan te stean yn 'e rigel te lang. It is net in kweade knibbel omdat jo it opsette. It is oars. As jo sels gjin kontrôle hawwe, dan witte jo net wat it is. Tink derom dat altyd - jo witte net wat it is. It is it libben feroarjen om it minste te sizzen. Op har minst, arthritis is bone-on-bone dy't útdrukking kin.
Boarne:
Chronic Pain. NIH Medline Plus, The Magazine. Spring 2011.
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html