In lyts tarieding kin de stress- en symptoom-flares ferminderje
Tusken it foarkommen fan 'e tiid komt de lange riden yn in sûkelade sit, en de totale tekoart fan legumeamer, loftreizen kin sels probearje foar it bêste fan ús. Werje de minder, pine en oare problemen fan multiple sclerosis (MS) , en de ûngemakken wurde allinich grutter.
Mar dit betsjuttet net dat jo foarkomme moatte op in fleantúch. It leart gewoan dat jo yn 't foarút tariede, sadat jo jo betingst net slagje.
Hjir binne sân ienfâldige tips dy't jo helpe kinne mei jo reizen.
Skeakelje jo medikaasjes korrekt
As jo MS hawwe en in reisplannen planne, wierskynlik de wichtichste taak is jo medisjalen goed ynpakke. Hoewol in soad drugs moatte kâld wurde yn in koelerpakket holden wurde (benammen dyjingen dy't troch ynjeksje jûn wurde), kinne guon yn in koarte perioade holden wurde op kamertemperatuer.
As jo advisearje oer dit, sprek jo mei jo dokter of apteker of as jo de pasjinte fan de pasjint oproppe op de pakket ynfoegje fan de medikaasje. Ferjit ek net om alkoholwaskens, gazepads, band-aids, en in skipkontener te ferpakjen om nullders of syringes op te rjochtsjen (as jilde).
Soargje dat jo drugs binne Travel-Ready
As jo jo medisinen trape yn in koelerpak, soargje derfoar dat it goedkard is as in draachflak foar opslach yn 'e boppekoffer. It is net in goeie idee om jo medisinen yn kontrolearre bagaazje te pakken yn gefal dat se ferlern binne.
As jo reizgje (benammen yn it bûtenlân), is it ferstannich om in prescription en letter fan jo dokter te dragen dy't oanjaan dat de drugs binne "chronike medikaasjes dy't troch ynjeksje foar persoanlik gebrûk levere wurde". As lêste, as jo medisinen fereaskje, kontrolearje om derfoar te soargjen yn in mini-frijkoer yn jo hotelkeamer.
Aankomst by it Airport Extra Early
Der is genôch stress yn reizen sûnder it slot oan 'e fleanfjild. Sawol stress en overexertion kin in symptoom ûntbrekke, jo sette jo op 'e ferkeard foet noch foardat jo reis begjint. Doch sels in foardiel en komst 90 minuten oant twa oeren foar in ynterne flecht en op syn minst trije oeren foar in ynternasjonaal flecht.
Lit minsken jo helpe
As jo flecht in benammen lange en mageweidich is, drage jo net út troch de lange ôfstân yn 'e loft te heljen. As jo poarte fierder is of jo hawwe in koarte tiid om in ferbinende flecht te fangen, rop yn 'e foaroan om rolstoel-assistint te organisearjen of in rit op in elektryske cart.
Jo kinne ek freegje oer alle oare tagongsbere tsjinsten dy't troch it fleanfjild oanbean wurde om pre-flecht-feiligens en kontrolearje te makliker te meitsjen. Nim noait skande om te helpen freegje.
Freegje foar ekstra romte
As in flecht net fol is, besykje jo betingsten te ferklearjen foar de persoan by de kontrôle yn tsjin te sjen oft der lege rigen binne dêr't jo útbrekke kinne. Lege sitten lykje nei it efterbliuw fan it fleantúch, mar dit betsjut ek dat jo tichter by it badkeamer binne (altyd in plus).
Typysk sprekke, tige frjemde of heule spjelde fluggen tendje ien of mear lege sitten.
Hoewol dat dit net altyd foar jo rigel folgje kin, is it selektearjen fan in net-prime-flecht in fairere hanneljen as jo flecht benammen lang is.
Reizje as lichtich as mooglik
Tink derom dat alles wat jo pakket moat op ien punt of oare oerdreaun wurde. Meitsje jo libben makliker troch jo sa leech mooglik te ferpakjen. In ienfâldige manier om dit te dwaan is om jo klean te koördinearjen en te beheinen se oan in ienfâldige palette (bygelyks griens en blues of grijs en swart).
Minsken sille faak it meitsjen fan 'e flater meitsje foar it yndividjen fan individuele apparaten en yn in pear ekstra' gewoan yn gefal '. Dit sil gewoan garandearje dat jo mear as jo nedich binne.
Fokus ynstee op klean dy't mingde en oanslute. En ynstee fan ekstra ekskurten, ferpleatse reisgroepreinings as soarte Downy Wrinkle Relief Plus, Travelon Laundry Soapblêden, of Woolite reizenpakket.
Stay Hydrated
It bliuwt goed fermeitsje op in flecht is wichtich foar in tal redenen. It kin helpe foar ferbeaning te feroarjen feroarsake troch de kombinaasje fan dehydraasje en fleantúchfieding. It kin guon fan 'e negative negative effekten fan jet lag, ynklusyf minder , reizigens, en it ûntbrekken fan konsintraasje. It kin ek nasale passaazjes beweechtigje en it risiko ferminderje om in loftfeefeart te krijen.
Dêrnjonken foarkomme te drinken kafee, dy't in diuretyske effekt hat. Itselde jildt foar alkohol, wat de produksje fan in antidiuretyske hormone ôfnimt, dy't troch it lichem brûkt wurdt om wetter te reagearjen.
Sels as jo in MS- blokter-kontrôleprobleem hawwe common yn MS, is de oerlêst fan 'e restauraasje faaks oerwinning troch de foardielen fan it bliuwen goed hydratisearre.
In wurd fan
Oan 'e ein, as jo reizgje foar wurk of wille, kinne jo jo komfort maksimearje en jo MS-symptomen minimearje troch troch te stellen en te tinken. Dat sei, wat is ferbûn om mis te gean. Hjirmei besykje te gean mei de stream, bliuw kalm, en brûk de deselde problemenfets dy't jo brûke om de MS-symptomen geweldich te beheinen om dizze reis snafu te beheinen.
> Boarnen:
> Lorefice L, Fenu G, Frau J, Coghe G, Marrosu MG, Cocco E. De lesten fan multiple sclerosis en pogingstrategyen. BMJ Stipe Palliat Soarch. 2017 25 jun.
> Zuckerman, J. (2012) Prinsipes en praktiken fan Travel Medicine (twadde edysje). Hoboken, Nij Jersey: Wiley-Blackwell.