Nije ûndersyk docht bliken dat it oergewicht mear as dûbelje jo kânsen foar in stroke. Njonken it fergrutsjen fan jo risiko fan stokje, as oergewicht makket it hieltyd wierskynlik dat jo in jonge leeftyd in slach hawwe moatte.
Wat is heftiger?
Jo ideale gewicht kin berekkene wurde troch gebrûk fan in formule dy 't bepale body mass index (BMI.) Jo kinne jo lichemint fan' e lichem op jo eigen persoan útfine troch jo hjoeddeistich gewicht (dielen) te dielen troch jo hichte yn inch squared.
It gefolch fan dat berekkening wurdt dan mei 703 multiplisyn om in nûmer te krijen dat meastentiids tusken 14 en 40 is. Jo kinne de math sels dwaan of jo kinne jo BMI berekkenje.
Dit nûmer wurdt brûkt om te bepalen as jo gewicht as in sûne gewicht beskôge wurdt, as jo ûnderwicht binne as jo oergewicht binne as jo obese binne.
In BMI tusken 25-30 wurdt as oergewicht beskôge, wylst in BMI oer 30 as obese beskôge wurdt.
Wittenskiplike stúdzjes dy't de relaasje tusken stokje en gewicht bepale yn it algemien gebrûk fan BMI as mjit om te bepalen as dielnimmers in sûn of ûngewoan gewicht binne.
De keppeling tusken it gewicht en de stok
In grutte Deenske stúdzje dy't yn JAMA Neurology publisearre waard, evaluearre oer 71.000 pasjinten, wêrfan mear as 5500 fatalige strûken hawwe. Nei it evaluearjen fan 'e BMI fan' e minsken dy't fan 'e strûken beoardielden, waard it wichtichste fûn dat troch de auteurs bereld waard dat' stroke op in minder jongere leeftyd yn pasynten mei hege BMI 'kaam.
In oare ûndersiikingsûndersyk spesjalisearre spesifike frijwilligers en fergelike harren om ûndersikers te studearjen dy't diagnostearre binne mei in betingst dat definieare as metabolike syndroam. De measte minsken mei metabolike syndroam witte net sels dat se it hawwe. Metabolysk syndroam is in sykte dy't ûntwikkele yn minsken dy't oergewicht binne, mar net folle obese.
De gewicht winske karakteristyk fan it metabolike syndroam is ferbûn mei moderearre ferheegjende fasting bloedzucker, hege bloeddruk en hege fet en cholesterolnivo's. De ûndersikers fûnen dat de dielnimmers dy't metabolike syndroam diagnostearre hienen dûbele de snelheid fan slach oer in 10-jierperioade yn fergeliking mei de algemiene leeftyd oanpast populaasje.
Wêrom hat hege gewicht ynstutsen?
Medyske wittenskippers hawwe fûn dat it oergewicht liedt ta hypertensie, dat is ien fan 'e wichtichste oarsaak fan slach. In oar effekt fan oerwichtigens is dat it lichem's feroarsaat yn wize dy't liedt ta in oerstallige sirkulare lipide, heule cholesterol en ferhege bloedglukose, wêrfan alle kearen de bloedfetten fan it harsens en it hert sliepe en liede ta de Formaasje fan stroke-feroarjende bloedklots yn it hert en it hars.
Der binne lykwols guon oare, ûnferstannige keppelings tusken obesity, oergewicht en stokken dy't ûnôfhinklik binne fan diabetes, hypertensie, heul triglycerides en in hege cholesterolnivo dy't faak ferbûn binne mei oergewicht.
Om jo risiko fan sloop te ferleegjen, wurdt it oanbefellen dat jo besykje gewicht te ferliezen as jo BMI heger as normaal is.
Wat kinst dwaan?
Ien fan 'e konsekwinsjende befinings yn' e strokeferbiningsûndersyk is dat de skea dy't feroarsake is troch de measte fan 'e bekende stroke risiko faktueren, lykas fatsoenlikens, binne feitlik reversibel . Dat betsjut dat as jo oergewicht binne, wat gewicht te besykjen om te besykjen om jo ideaal gewicht te krijen, kin de negative effekten fan dy ekstra pûnen weromsette.
Gewichtferlies is ien fan 'e meast útdaagjende libbenswizingen.
Spesjaliteit is ien fan 'e hoekstiennen fan gewichtsverlies. Gesonde eat is ien fan 'e effektive manieren om gewicht te ferliezen. In fiedsel rik yn antioxidanten en fiedsels lykas nûts en fisk kin jo helpe om gewicht te ferliezen en dyn stroke risiko te beheinen.
Boarne:
Metabolik syndroam-ferbûn oan kardiovaskulêre eveneminten yn in 10-jier prospectyf stúdzje, Kazlauskienė L, Butnorienė J, Norkus A, Diabetology en metabolika syndroam, novimber 2015
Body mass index en dea troch stroke: gjin obesity paradox, Dehlendorff C, Andersen KK, Olsen TS, JAMA Neurology, augustus 2014