Wêrom't jo lea inkele kolorol needsaaklik (hoewol net fan iten)
Hegere cholesterolnivo's kinne jo op it risiko stean foar it ûntwikkeljen fan hertsykte as se net behannele wurde. Hoewol't tefolle cholesterol yn jo lichem net sûn is, hawwe jo it noch nedich om beskate essensjele funksjes yn it lichem út te fieren. Dus, dan kinne jo net hielendal sûnder gean.
Dochs wite mar in pear minsken oer syn foardielen, en sels medyske saakkundigen besykje noch in protte rollen dy't it yn it lichem spilet.
Wat is Cholesterol?
Cholesterol - in waksige kombinaasje dy't guon fan 'e sêfte wekker hat - is in soarte sterol . Sterols binne in soarte fet fûn yn 'e tissue fan beide planten en bisten, hoewol allinich bisten hawwe ferskate munten fan cholesterol. Jo lichem fertelt folle fan it cholesterol dat it nedich is yn 'e lever, mar jo kinne it ek troch jo dieet krije. Dierenprodukten lykas hûn, rind, aaien of molkprodukten befetsje cholesterol.
Wat is Cholesterol te dwaan?
Hoewol cholesterol neamt om in minne rap te krijen, dogge it ek ferskate wichtige funksjes yn it lichem:
- It spilet in rol yn it formearjen en ûnderhâlden fan membraanen en struktueren. Cholesterol kin ynstekke tusken fetmolekulen dy't de sel foarme meitsje, wêrtroch't de membrane flugger makket. Keallen moatte ek cholesterol hawwe om har te helpen oan te passen oan feroaringen yn temperatuer.
- Cholesterol is essensjele foar it meitsjen fan in tal krityske hormonen, wêrûnder it stresshormone cortisol. Cholesterol wurdt ek brûkt om de sekshormonen testosteron, progesteron, en estrogen te meitsjen.
- De lever brûkt ek cholesterol om gallel te meitsjen, in floeistof dy't in folle rol spilet yn 'e ferwurking en fersmoarging fan fet.
- Cholesterol wurdt brûkt troch nervezellen foar isolearring.
- Jo lichem nedich ek cholesterol om Vitamin D te meitsjen. Yn it oanwêzigens fan sintraal wurdt cholesterol omset yn Vitamin D.
De ferskil tusken heulendal en swak Cholesterol
As cholesterol sa nedich is, wêrom wurdt it soms beskreaun as "minne" en op oare kearen as "goeie"?
Jo leverpakket cholesterol yn saneamde lipoproteinen, dy't kombinaasjes fan lipide (fats) en proteins binne. Lipoproteinen operearje lykas busbussen dy't cholesterol drage, oare lipiden lykas triglyceride, fetlösse vitaminen, en oare substans troch de bloedstream nei de sellen dy't se nedich binne.
Low-density lipoproteins, soms neamd "minne cholesterol", krije har minne reputaasje út it feit dat hege nivo's binne ferbûn mei it ferheegjen fan jo risiko fan hertkrêft. LDL befettet mear cholesterol as protein, en makket it lichter yn it gewicht. LDL reizget troch de bloedstream en draacht cholesterol nei sellen dy't it nedich binne. As it oxideard wurdt, kin LDL ûntstean en befoardering fan lipiden om op 'e muorren fan skippen yn' t hert en rêst fan it lichem oan te sammeljen, plakjes plakken. Dizze plakken kinne ferwiderje en kinne bloed en nuttigens beheine of folslein blokkearje oan ynfloedige tissue of organen.
HDL-of hoofdichte lipoproteine-wurdt ek gewoanwei as "goed cholesterol" neamd. HDL is swierer as LDL omdat it mear protte en minder cholesterol befettet. HDL krijt har goeie reputaasje út it feit dat it cholesterol út 'e sellen falt en bringt it oan' e lever. Mei hegere nivo's fan HDL kinne jo ek helpe om jo risiko te meitsjen foar ûntwikkeling fan kardiovaskuläre sykte.
> Boarnen:
> Dipiro JT, Talbert RL. (2014). Pharmacotherapy: A Pathophysiologyske oanpak , 9e ed.
> Whitney EN en SR Rolfes. (2015). Understanding Nutrition , 14e. Wadsworth Publishing.