Mei hege LDL-cholesterolnivo kinne jo in risiko pleatse foar ûntwikkeling fan kardiovaskuläre sykte. Guidelines advisearje dat jo LDL-nivo's ûnder 100 mg / dL wêze moatte. Dochs makket it net allinich in heule LDL-cholesterolnivo dy't jo risiko foar hertskrêft hawwe, de type LDL-dieltsjes dy't jo yn it bloed krije kinne ek in ferskil meitsje. LDL-dieltsjes kinne fariearje tusken grut en heulend oant lyts.
Lytsere LDL-particles binne hieltyd wierskynlik te oxidearjen, wêrtroch't se mear skealik binne foar jo sûnder kardiovaskulêre sûnens. Oxydalisearre LDL kin in ûntstekking yn arterijen meitsje dy't de bloed oan jo organen en oare gewichten oanbiedt, sadat de atherosklerose befoarderje en jo risiko foar in hertoanfal of stok te ferheegjen.
Hoe wurket Oxydisearre LDLfoarm?
De oksidaasje fan LDL wurdt tocht dat foarkomt as de LDL-cholesterol-dieltsjes yn jo lichem reageare mei frije radikalen. De oksidisearre LDL sels sil wer reaktyf mei de omlizzende tissues, dy't tissue-skea makket. Guon fan 'e dingen dy't ferskine foar it fergrutsjen fan nivo's fan oxidearre LDL binne:
- Konsumearje in dieet dat heech is yn transfetten
- Smoken
- Mei minst kontrolearre diabetes
- As diagnostyk mei metabolike syndroam
Ien fan 'e LDL wurdt oxidearre, giet it direkte binnen de ynderlike lining (endothelium) fan in arterij yn' e lichem, ynklusyf de karotide artery , koronaryarterie of de arterijen dy't jo skonken en earm leverje mei bloed.
Ien dêr stimulearret it de akkumulaasje fan entzündlike sellen, lykas makroepagen, en platelets op 'e side fan it skip en befoarderet har adessie oan it beskeadige gebiet. Mear macrophages, cholesterol en oare lipide begjinne om te sammeljen op 'e side, it meitsjen fan in plaque dy't begint te dikter te begjinnen.
Mei de tiid kin dit slimme - of folslein beheine - de sommige bloeddruk dy't reizget op ien of mear gebieten fan it lichem. Dit kin in ferskaat fan sûnenssitewaasje, lykas koartsinnich hert sykresje, periferaal fiskulêre sykte, of demintia.
Wat kinne jo dwaan om de formaasje fan oxidearre LDL te foarkommen?
Der binne in soad dingen dy't jo dwaan kinne foarkomme om de formaasje fan oxidearre LDL te foarkommen, en in protte fan har befetsje in pear feroaringen om jo alliede gewoanten te meitsjen om jo LDL-cholesterol te ferleegjen , lykas:
- Ophalde te smoken.
- Foegje transfetten út dyn diabetes. Iten dy't transfets befetsje kinne binne ûnderdielen, djippe spiisde iten, kato's en oare iten mei kofje kocht.
- Foegje fruchten en griente oan jo dieet. Net allinich befetsje se in soad nutrens en binne leech yn fet, se hawwe ek antioxidanten mei anti-inflammatory eigenskippen dy't helpe kinne om de oksidaasje fan LDL te ferleegjen.
- As jo diagnostyk binne mei diabetes of metabolika syndroam , krije dizze betingsten ûnder kontrôle. Dit soe ûnder oaren it fergrutsjen fan gewicht, it iten fan 'e sûnens en it útsetten. As libbensferoarings feroaringen net helpe om jo bloedzuckersnivo en gewicht te kontrolearjen, kin jo sûnenssoarch mei jo prate oer it nimmen fan medisinen om dizze betingsten te kontrolearjen.
Yn guon gefallen kinne jo medisinen nedich hawwe om jo kolesol te ferleegjen. Guon fan dizze cholesterol-ferleging fan medisinen, lykas statins, hawwe ek anti-inflammatorlike eigenskippen dy't jo kololeel ferleegje kinne en foarkommen foar de ûntbining dy't helpt om de formaasje fan atherosklerose te fêstigjen.
> Boarnen:
Tredde rapportaazje fan it Nasjonaal Cholesterol Underwiisprogramma (NCEP) Expert Panel foar Detection, Evaluaasje en Behandlung fan Hege Bloemen Cholesterol yn Adults (PDF), july 2004, De Nasjonale Ynstituten fan Sosjaal: It Nasjonaal Heart, Lung, and Blood Institute.
Dipiro JT, Pharmacotherapy: In Pathophysiologysk Approach, 9e edysje. McGraw-Hill Underwiis 2014.
Trpkovic A, Resanovic, Stanimirovic J et al. Oxidearre lipoproteine leechdensiteit as biomarker fan kardiovaskuläre sykte. Crit Rev Clin Lab Sci 2015; 52: 70-85