Soarch jo sûnens nei in hertoanfal
Nei't jo in myokardiale infarkje (hertoanfal) hawwe , kinne partisipaasje yn in hertlik rehabilitaasjeprogramma kinne jo risiko ferminderje om in oare hertoanfal te hawwen en sels te stjerren. Elkenien dy't in hertsûntflaat oerlibbe hat moat har dokter freegje om se te ferwizen nei in hertlik rehabilitaasjeprogramma.
It doel fan in hertlike rehabilitaasjeprogramma is om jo te helpen foar ûntwikkeljen fan in hertfreonlike libbensstyl.
Ideaal bestiet it út trije komponinten: bewurking, risiko faktyf modifikaasje, en omgean mei stress en depresje.
Oefening reabilitearjen
Spesjaal kin de wichtichste komponist fan in hertlik rehabilitaasjeprogramma wêze, om't regelmjittige oplieding net allinich it kardiovaskulêre systeem ferbetteret, mar it helpt ek mei gewichtskontrôle, ferbettert jo antwurd op stress, en helpt jo op jo hertenskeedige stien te hâlden.
De foardielen fan 'e regelmjittende oefening nei in hertoanfal binne goed dokumintearre yn klinyske stúdzjes. Dyjingen dy't meidwaan oan behanneling rehabilitaasje bringe in legere leger risiko fan mortaliteit, en fan wjersidige herinnerings.
Hoewol elkenien kin safolle mei in hertoanfal safolle yn 'e beweging yngean, besluten oer hoe it bêste begjinne mei in ekspertaprogramma moat yndividualisearre wurde. Under de faktueren dy't jo rekken holden wurde binne jo algemiene fysike betingst, it bedrach fan jo skea hat stipe fan 'e hertoanfal, of jo hawwe angina , jo gewicht, en de betingst fan jo lieningen en joelen.
It stimulearjen fan in stressstest helpt de eksploitaasje-rehabilitaasje-kliïnt te beoardieljen fan alle faktueren, en is normaal in wichtich part fan it meitsjen fan in passende "oefeningskrift" foar jo.
Ienris dat hy of se hat jo earste evaluaasje foltôge, sil jo rehabskliniker mei jo (en jo dokter) wurkje om in feilich genêsprogramma te prescribe.
Dizze prescription sil de passende soart fan oefening (kuierjen, joggen, swimmen, ensfh.), Lykas de tiid, de frekwinsje en de yntensiteit fan 'e ündersje, dy't jo hert sûnens ferbetterje sil. Fansels sil jo joertreksje rekken hâlde mei jo persoanlike foarkarren, en jo persoanlike beheinen.
Nei in hertoanfal sille jo earste ferskate training sesjes wurde ûnder medyske tafel holden, mooglik eventueel hertlike kontrôle. Mar nei in pear wiken, as jo hert healset en jo effektive kapasiteit ferheget, sil jo begjinne mei in hûs-basearre ekspresjeprogramma dat ideaal sil foar ivich duorje sil.
Lifestyle "Rehabilitation"
De measte kardiatyske rehabilitaasjeprogramma's jouwe hjoeddeistige wiidweidige opliedingssites oer it feroarjen fan jo kariaalfaktorfaktueren, lykas wittenskiplike kontrôle, it fiksjefetsje en it dieet. It is wichtich foar jo om dizze sesjes te besjen en sa folle ynformaasje opnimme as jo kinne. No't jo jo hertoanfal oerlevere hawwe, hinget jo sûnens ôf fan it kontrolearjen fan dy aspekten fan jo libben dy't kontrolearje kinne, en dat sil in lange wei gean om jo lange termyn út te fieren.
Psychososjaal "Rehabilitation"
It is gewoan bewust om te gean troch in perioade fan depresje of angstigens nei in hertoanfal.
Spitigernôch kinne dizze problemen net allinich hâlde fan 'e ynspanning yn' e behanneling fan reizgjen en libbenswizigings dy't jo sûne wurde moatte, mar kinne jo ek jo sûnder hertlik sûnens feroarje. De manier dy't jo de tydskriften fan it libben behannelje kin ek ynfloed op jo sûnens.
In soad hjerring-programma's brûke persoanen dy't trenge wurde om te erkennen en te helpen troch te wurkjen troch de psychososjale problemen dy't jo weromfine kinne ferwiderje en jo help te behertigjen. As jo mear yntinsive therapy nedich binne, kinne se de passende referinsjes foar jo meitsje.
Gearfetting
Wyls in hertoanfal nea in goeie ding is, mei in bytsje gelok en de goeie hâlding, kinst it omgean yn wat folle minder min dan jo tinke.
In hertlik rehabilitaasjeprogramma is tige wichtich yn it realisearjen fan dit ein. Troch help te meitsjen dat jo feroarings yn jo libben meitsje dy't jo nedich meitsje moatte, kinne jo in goeie rehabilitaasjeprogramma helpe om in nivo fan sûnens te realisearjen dy't sels better wêze kin as it foardat jo hertoanfallen binne.
Boarne:
Balady GJ, Ades PA, Bittner VA, et al. Ferwizing, oanrikkeming, en levering fan hertlik rehabilitaasje / sekundêre previnsjeprogramma's yn klinyske sintra en fierder: in presidintskip adviseurs fan 'e Amerikaanske Heart Association. Circulation 2011; 124: 2951.
Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF Secondary Prevention and Risk Reduction Therapy for Patients with Coronary and Other Atherosclerotic Vascular Disease: 2011 update: a guideline from the American Heart Association and American College of Cardiology Foundation. Circulation 2011; 124: 2458.