Hoe't in disc nucleus migreart
In gesellige ynteraksje tusken jo discs en de omkriten fan spinale nerven is de key foar behâld fan pine. Mar as in part (of dielen) fan in skansearre disc is herniate, kin it drukke op in nerv. Symptomen fan in herniisde disc, hjit radiculopathy, binne algemien nervich ferbûn , en ûnder ynfloed fan pine, tingling, tinberens, swakke en / of elektryske gefoelens dy't ien leg ferdielen.
Wy witte allegearre dat pine pine is. Krekt itselde, besteane 4 soarten disc-herniation bestege en feroarsaakje foar symptomen.
Disc-anatomy is sadanich dat in sêftige, jelly-like substansje leit yn 'e sintrum (de nucleus pulposus neamd ) is fêstige troch heulende fibers dy't bûten bûten lizze. Dizze bûtenkant is it annulus fibrosus neamd . Mei de tiid kin de annulus dellein wurde en / of tearje, wêrtroch de kearn en de spinale nervoarch foar swierrichheden ferwiderje. As dat bart, kin in ûngeduldige ynteraksje tusken it herniisde disk materiaal en de spinale nervoarch kin plakfine, dat kin liede ta pine en / of nerve symptomen.
Mei elke soarte fan disc disruption, dy't hjirûnder stiet, is de sintrale nucleus yn in oare faze fan migraasje nei bûten fan annulus, mei hernatuer dy't de meast ekstreme ferzje fertsjintwurdigje.
Disc Protrusion
In disc-protruding komt as de disk-kearn bommen, mar net brekt. De kearn bliuwt binnen de disc-struktuer.
Disc Prolapse
As in disc-prolapse opnij komt, is de nucleus noch altyd yn 'e annulus ynfierd, mar allinich om't de noardste fibers it ynhâlde (de annulus is makke út ferskate lagen fan fibers dy't op' e diagonaal rjochte binne: elke laach leit op likernôch 90 graden Winkel nei it ljocht boppe - of ûnderen, dit ûntwerp soarget foar skaffeljen en stipe foar de hiele struktuer.)
Disc Extrusion
Mei disc extrusion ûntbrekt it sêfte materiaal fan 'e kearn fan' e disc-struktuer nei de tichtby de epiduraal romte mar is noch hieltyd ferbûn mei de disc. Dit is mooglik troch triennen yn 'e ringige fibers dy't in iepening litte wêr't it sêft materiaal streamt.
Sequestered Disc
Yn 't gefal fan in besmette disc, meitsje fragminten fan' e annulus en de kearn it bûten de disc. It meast foarkommende probleem, dat ûntstiet út in sekferrige skiif, is in irritearre spinale nervewurk, dy't komt om't de fragminten yn it gefoelige nervemateriaal komme dy't de spinale nervewurk makket. Yn 't algemien wurdt de term "herniated disc" brûkt om te ferwizen nei in sekersearre disc.
Oare problemen dy't ûntstekke binne fan desisearre discs binne ûnder oaren myelopaty (druk of irriteraasje fan it spinalkord) en / of cauda equina syndroam (in seldsume betingst wêryn de eksponearre nerven oan 'e ein fan' e spinalkord dronken wurde. pine of swakke dy't stadichoan slimmer wurdt, "saddle amnesia" en / of problemen mei darm of bladder - wurde normaal beskôge as medyske need.)
As it giet om symptoom yntensiteit dy't ferbûn is mei sekersearre discs, is it normaal de mjitte fan druk dy't op 'e nerve-struktueren pleatst wurdt troch de befette fragminten dy't de fermafende faktor is.
Oan 'e wei is it net altyd de disc-ferwûning allinich dy't de druk op nerve-struktueren skept; It kin ek in kombinaasje fan 'e blessuering wêze mei de resultate ûntstekking.
Body Positioning en jo disc-sûnens
Jo learplicht kin bepale hoefolle druk op jo discs set wurdt. Dit wurdt yndraasjalisme druk neamd. Yn 't lêst krijt de L5-S1 (lêste linteare en boppekant fan' e sacrum bone-ferbining) de measte druk. Dit is om't it measte fan it gewicht fan jo lichem dus oerbrocht is, plus dit spinale segment is in wikseling plak; yn oare wurden, it is wêr't de lienpinne yn it sakralgebiet giet.
In Sweedske stúdzje dat dien hat troch Nachemson en Elfstrom mjit intradiscale druk yn 'e lingte wylde (lege werom) fan ferskate posysjes. It stúdzje begjint mei de preemje dat as in disc gesellich is, druk neffens de folsleine oerflak likernôch ferspried. De ûndersikers namen it op himsels om middels en distribúsje fan ferskillen tusken steande (dy't doe as fergeliking wearde betsjutte) en in ferskaat oan bewegingen, manöversen en posysjes.
Se fûnen dat kuierjen in minder stress as side biede en / of twistende, en side bûgjen en twisjen liede yn minder stress as springen, hoest en laitsjen.
Jo kinne tinke dat it sitten de minste marken yn dizze stúdzje krigen, mar eins wie de grutste skuldrit foarút, dy't in hege graden fan yndrassyale druk levere. De ûndersikers kommentearre dat dizze fûns stipet wat se "ergonomysk advys" neame, dus de faak-werhelje "bend mei jo knibbels en net mei jo rêch as jo wat swier of bulk meitsje".
In 2008 stúdzje befêstige dat, fûn dat foar sûne discs, sittende gjin grutte skea. Yn 't feit hawwe de auteurs fan dy stúdzje sizze, sitten en stean fergelykber binne yn betingsten hoefolle yndraasjalisme druk dy't se oangripe.
De iennichste soarte fan maneuver dat de ûndersikers fûnen wiene yn minder druk as steande lei. Tink derom, as jo de opiny-posysje (lizzend op 'e rêch) oanbelanget, makket wierskynlik 50% minder yndrassysk druk as de referinsjewearde fan' e ûndersiker fan stean.
> Boarnen:
> Claus, A., et. al. Sittende fersus stean: docht de yndraasjalisme drukke disc-degradaasje of lege rêch Pine? J Electromyogr Kinesiol. Aug. 2008. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17346987
> Magee, David, J. Orthopedyske Physical Assessment. 4e edysje. Saunders Elsevier. St. Louis, MO 2006.
> Fishman, L. en Ardman, C., Back Pain: Hoe kinne Back Back & Sciatica fertsjinje. WW Norton en bedriuw, New York, Londen. 1997
> Nachemson, A. en Elfstrom, G. Intravital Dynamic Pressure Measurements yn discs. Almqvist & Wiksell. 1970. Stockholm. http://www.energycenter.com/grav_f/studies_nachemson.pdf