Om jo asthma te kontrolearje, moatte jo allegear asthmaksymptomes registrearje en opnij registrearje. It kontrolearjen fan asthma is in wichtich diel fan jo algemiene asthmaplan. Yn it bedriuw is der in fersyk dat "dat net gemient wurde kin net feroare wurde." Dyn Asthma is net oars, en kontrôle asthmakso is in tige wichtich ûnderdiel fan jo algemiene asthma aksjeplan.
Jo kinne asthma op 2 wizen kontrolearje:
Meardere ûndersiken hawwe oanjûn dat kontrastaasjema regelmjittich ferbûn is mei:
- Ferhege gebrûk fan controllers medikaasjes
- Fergrutte asthma ferwoerstaasjes
- Feroaringsbeside yn beslach
Monitoring asthma - wat moat ik dwaan?
- Soargje derfoar dat jo in asmatyske aksjeplan hawwe. Dit is essensjele foar it kontrolearjen fan jo astma. Asthma soarchplannen binne ûntwikkele mei jo dokter en binne in dykkaart foar hoe't jo Asthma dwaande is. Op grûn fan jo kontrôle kinne jo feroaringen meitsje yn jo medikaasje brûke.
- Skriuw jo symptomen. Ofhinklik fan it soarte fan aksjeplan dat jo en jo dokter ûntwikkelje, kinne jo asthmaksymptom, peakstream, of beide bepale. Jo kinne in formulier brûke as dit om tydlike symptomen en triggers op te nimmen. Dêrnjonken kin it formulier makke wurde om symptomen te rekkenjen, lykas wierskyn , boarstdichte , koarteheid fan sykheljen , en chronike hoest . Dêrneist kinne jo opnimme hoe faak jo medikaasje brûke. As jo in iPhone brûke, kinne jo AsthmaMD as Asthma-journal brûke om asthma effisjint te behearjen.
- Skriuw jo PEF's. Brûk jo peakstreammeter, spoar jo peakstream oer tiid. As jo jo en jo dokter hifke hawwe, is dit in wichtich ûnderdiel fan jo astma-kontrôle, dizze ienfâldige test kin jo krêftige ynformaasje jaan oer jo Asthma kontrôle.
- Sjoch foar feroaringen yn asthma symptomen en peakstream. As jo drippen yn jo peakfliep of ûndersteande symptomen ferstean, folgje jo asthma-aksjeplan goed. In prompt hannelje basearre op jo asthma aksjeplan kin in dokter of ER besykje.
- Wês in detective. As jo op jo giele of reade sône falle, bliuw werom op jo astma-diary en freegje jo dizze fragen:
- Sjoch ik elke patroanen dy't symptomen ferklearje of drippe yn peakstream?
- Haw ik misse mei myn medikaasje?
- Koe ik de ekspresje eksposearje ha dat ik net wist?
- Hast ik symptomen nei folgjende wize?
- Jo diary is net hilfreich as jo it thús ferjitte. By it tarieden fan jo folgjende dokterbesite, soargje derfoar dat jo jo asthma-diary mei jo bringe om jo te besprekken mei jo dokter. Jo dokter kin jo diaryske mei jo besjen en komme mei wizigingen om dyn Asthma te ferbetterjen.
Boarne:
De Cochrane Collaboraasje. Yntervinsjes foar it opfieden fan bern dy't rjochte binne op asthma relatearre ôfwaging ôfspraak.
Nasjonaal Heart, Lung, and Blood Institute. Expert Panel Report 3 (EPR3): Guidelines foar de diagnostyk en management fan asthma