Effektive Dosis fan Glucosamine Chondroitin
Glucosamine is in dietaryfekfieding dy't faak kombinearre wurdt mei in oar oanfolling, chondroitin , om de artroitis te behanneljen. Glucosamine wurdt makke út 'e skelpen fan skelpfish en chondroitin is ôflaat fan ko-trachea. Bewissigens yn wittenskiplike literatuer (New England Journal of Medicine 2006) hat bepaald dat glucosamin allinich of kombinearre mei chondroitin helpt kin helpe by de arterijitis yn in ûndergroup fan pasjinten mei moderate oant swiere knee-osteoarthritis .
Oanfollings dy't befoardere binne foar bettere mienskiplike sûnens of dyjingen dy't oanbean binne foar it behanneljen fan arthritis kinne ferwiderje. Jo hawwe miskien in reklame foar glucosamine sjoen, of wat lêze oer de oanfolling op ynternet. Jo kinne witte wa't it probearre hat. Jo witte wierskynlik krekt genôch oer glukosamine om fragen te hawwen. Moatte jo it nimme? As jo beslute om glucosamin te probearjen, wat wurdt beskôge as in feilige en effektive dosis?
As jo te min nimme, sille jo gjin foardielich effekt berikke en jo binne it jild yn essinsje. As jo te folle binne, kinne jo it risiko fan side-effekten fergrutsje. Resultaten út in stúdzje dy't út it Tufts-New England Medical Centre kaam, stelde dat typyske doses oer-de-counter binne wierskynlik net sterk genôch om te heljen fan arthritis. Of oft glycosamin of chondroitin slûpt sil it skea tsjin de cartilage noch minder dúdlik is.
De typyske inisjale dose
Neffens rheumatologe Scott J.
Zashin MD, "De typyske earste dose is 1500 mg glucosamine en 1200 fan 'e chondroitin deistich foar 1 oant 2 moannen.It in antwurd krige, kin de dosint wurde oan 1000 mg glukosamin en 800 fan chondroitin of minder reduzearre. wurde net regele troch de FDA en de bedrach fan aktive yngrediïnte kin net ferifiearre wurde, ik typearje oan myn pasjinten typysk ien fan 'e merkprodukten, lykas Cosamin DS (glucosamine plus chondroitin) of DONA (glucosamine) foar minstens 2 moanne foar it skeakeljen nei in minder duorre produkt.
As gelyk is yn 'e Tufts-stúdzje, oft hegere doses effektiver wurde kinne sûnder ferhege taeksiteit is net wis. "(NOTE: Glucosamine moat foarkommen wurde yn pasjinten dy't allergisch binne foar shellfish en guon rapporten sizze opheffen fan bloedzucker yn diabetika . Bloeddinner kudin kin in ferhege risk fan bloed hawwe.)
Neffens Andrew Weil, MD, "Meastste stúdzjes hawwe te sjen dat glukosamine foar 2 oant 4 moannen nommen wurde moat foardat har folsleine foardielen realisearre wurde, hoewol in soad ûnderfine wat better ferbetterje." Hoewol der gjin ideale tydwearde is foar glucosamine, sizze Dr. Weil 1.500 mg glucosamine (yn 'e foarm fan glucosamine sulfate) deistich foar dy mei osteoarthritis.
De Bottomline
Nettsjinsteande dit advys fan twa goed respektearre doazen, altyd rieplachtsje jo eigen dokter. Jo dokter kin jo medyske skiednis kenne en jo hjoeddeistige medyske regime ken. Meitsje jo dokter bewust dat jo in oanfolling taheakje wolle oan jo behanneling. Dan folgje jo advys fan jo dokter.
It moat bepaald wurde dat yn 2013 troch de Amerikaanske Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), glucosamin sulfate, chondroitin sulfate, en glucosamine-hydrochloride net oanrikt wurde foar symptomatike knee-osteoarthritis. It waard sein dat in sterke oanbefelling wêze soe tsjin har gebrûk.
> Boarnen:
> Becker B. en Weil AMD Wolle jo Glucosamine? Vitamin Library. Updated 10 januari 2013.
> Biggee et al. Lege nivo's fan human serum glucosamine nei ynstek fan glucosamine sulfat yn relaasje mei mooglikheden foar peripherale effektiviteit. Annalen fan 'e Rheumatyske sykte. 2006.
> Clegg D. et al. Glucosamine, Chondroitin Sulfate, en de Twa yn kombinaasje foar skriklike knee Osteoarthritis. Nij Ingelânsk Journal of Medicine. 23 febrewaris 2006.
> Richmond John MD et al. Direkteur oer de behanneling fan Osteoarthritis (OA) fan 'e knibbel . 2e edysje. American Academy of Orthopedyske Surgeons. 18 maaie 2013.