Wat jo moatte ite as jo peptike ulcers hawwe
Foar guon minsken binne bepaalde iten te beskermjen har symptomen fan peptyske ulcers. Foar har hawwe se in jiertelling dy't ûntwurpen is om de neikommende folgjende te meitsjen:
- Meitsje of de eaten beheine of foarkomme dat reizgjen feroarsake kin foar it digestiveysteem
- Reduzje in heulende soide produksje
- Foardat ungewoane side-effekten, lykas brandbrân .
Wat binne Peptyske Ulcers?
Peptyske gamers binne iepen wieren dy't ûntwikkelje op 'e binnenfeart fan jo mage en it boppeste part fan jo lytse darm.
It meast foarkommende symptoom fan in peptysk ulcer is magepine.
Peptyske ulcers binne:
- Gastrelsaers steane op 'e binnenkant fan' e mage.
- Duodenal-ulcers fille op it binnenlân fan it heule diel fan jo lytse darm (duodenum).
De meast foarkommende oarsaken fan peptykegers binne ynfeksje mei de baktearje Helicobacter pylori (H. pylori) en lange termyn gebrûk fan aspirine en guon oare painkillers, lykas ibuprofen (Advil, Motrin, oaren) en naproxen natrium (Aleve, Anaprox, oaren ). Stress en spicy fiedsels meitsje gjin leukûnsgjirringen. Mar se kinne jo symptomen slimmer meitsje.
Symptomen
- Burning magen pijn
- Gefoel fan folsleinens, bloedearjen of belching
- Fettige fiedselintolerânsje
- Heartburn
- Nausea
It meast foarkommende peptikuske symptom is it brânen fan magepine. Mage sûker makket de pine sterker. Mei in lege mage kin de pine ek fergrutsje. De pine kin faaks befoardere wurde troch it eat fan bepaalde fiedings dy't puffer stomach siler of troch in siedendredigjende medikaasje te nimmen , mar dan kin it werom komme.
De pine kin slimmer wêze tusken iten en de nacht.
Peptyske ulcer-dietpunten om te ferjitten
- Eat 5 oant 6 lytse meallen in dei ynstee fan 3 gruttere meallen. It is wichtich dat jo tafersjoch ferwiderje. Faak, lytsere meallen wurde mear noflik en makliker as de mage as twa of trije grutte meallen in dei.
- Eat in fiedsel ryk yn glêstried, fral fan fruchten en griente
- Rêstje en reliëf in pear minuten foar en nei elke mealje, lykas ek bliuwend yn 'e miel restaurearre.
- Eart langer en iten iten iten
- Meitsje iten yn 'e buert 3 oeren foardat de bedtime is
- Eat iten dy't lege fet is
- Meitsje fiedings dy't fretten binne
- Meitsje iten dat fet is
Snoeide op de folgjende fiedings:
- Kofje
- Koffeeboarne
- Tee
- Cola drinks
- Carbonated beverages
- Citrusfruchten
- Tomato-basearre produkten
- Sûkelade
- Avoiding alcohol
- Stopje mei smoken
Dizze wikely en deistige menu's binne ûntwikkele foar de chronike snoekbangers, mar se kinne brûkt wurde foar ulcerpersikers. It doel is om sulverenproduksje te ferleegjen, fergriemen fan reizgjen, en foarkommen fan sorbebrân.
Eten Oanrikkemandearre foar it Peptyske Ulcer Diet
Breads and Grains
Griene-korn of ferrike, seedless breads en koarntsjes:
- Breads
- Bagels
- Tortillas
- Ingelsk muffins
- Hambier en hite hûnbult
- Dinner rollt
- Pita broadsje
- Cereals
- Enriched reis
- Enriched gerrel
- Verankere nekles, spaghetti, makaroni, en oare pastas
- Frânsk toast, muffins, pankakes, en waffels makke mei fettige yngrediïnten
- Low fat crackers
Gemalen
- Fresh
- Beferzen
- Kanaal
Fruit
- Fresh
- Beferzen
- Kanaal
- Fruttensap as tolerearre
Milk en molkprodukten
- Fett en net fette molke en molkprodukten
- Keze mei minder dan 5 gram fet per unia
- Plain mild kzees
- Fettige en netfet yoghurt
- Fettige fekânsje tsiis
Meat and Meat Substitutes
Alle leane fleis:
- Beef
- Pork
- Laam
- Veal
- Poultry (sûnder de hûd)
- Alle frisse, beferzen, of konsept fisk yn 'e wetter
- Crisp bacon
- Lean ham
- Eten
- Smooth peanut bûter en nut knipsen
- Soepbeurt (tofu) en oare fleisferfanger
- Drye bannen en poppen sûnder fett
- Soups
- Mildich seizele fleisfûgels of sierlike sûpen
Fats (gebrûk maklik)
- Net-fet-of-fet-fergje en mayonaasje
- Niet-fet- of fegetale salades
- Mildich aromaanen en sûken
- Ljocht of fegetaryske margarine
- Sûker
- Sjerp
- Huning
- Jelly
- Seedless jam
Snacks (gebrûk maklik)
- Harde snoepjes
- Marshmallows
- Sherbet
- Fruit iis
- Gelatine
- Angel iten kok
- Graham crackers
- Pretzels (sêft of hurd)
- Ryskoekjes
Misc
- Sâlt
- Piper
- Mild smaak
- Most herbs
- Ketchup, senf en eik yn moderaasje
- Alle dranken as tolerearre
Eten om te bevölkjen op it peptyske ulcer-diet
Breads and Grains
Bread en cerealtsjes mei hege fetale yngrediïnten:
- Croissants
- Biskuits
- Granolaartige cerealen
- Brot of brea-produkten mei nuten of droege fruit
- Siedingen yn of op breads en crackers
- Bran cereals
- Wildreis
- Hege fette snack crackers
Gemalen
- Roze leggings
- Nôt
- Broccoli
- sprútsjes
- Koal
- Onions
- Keuliflower
- Komkommer
- Griene pipers
- Rutabagas
- Wetter - Agrarwetter
- Sauerkraut
- Gemalen foar te meitsjen mei tafoegde fet
- Tomaten en tomatenprodukten
Fruit
- Lemons
- Grapefruit
- Orangen
- Pineapples
- Tangerines
- Citrus saks lykas oranje, ananas en grapefruit sap
- Berielen en figen
Milk en molkprodukten
- Hokker molke
- Poeiermolke
- Buttermilk makke mei hiele melk
- Evaporearre hiele melk
- Rjemme
- Sterke arbeide tsizen
Meat and Meat Substitutes
- Hegere seizgjende fleis: keukenbeien, lunchcheat, frankfurters en oare sausagen
- Hegere sûchdier
- Soarch seizge fisk: sardinen en anchovies
- Fried meats
- Fried fûgel
- Frituerde fisk
- Fettige fleis
- Drye bannen en poppen dy't mei fet binne
- Wetter - Agrarwetter
- Nuts
- Siedingen (lykas sânflower sied)
Fats
- Gravies
- Cream soups
- Heech sândige sâltwinning
Snacks
- Hegere fettige snacks: chips, friske ierdappels, bûteropcorn
- Cakes
- Cookies
- Pies
- Pâtels
- Donuts
- Coconut
- Sûkelade
- Creamed candy
- Alle sweets en desserts mei nuten, kokos of fruchten
Misc.
- Carbonated beverages
- Kofje (regelmjittich of dekafinearre)
- Kafee-bewarre dranken: kofje, tee, kola's, oranje soda, Dr. Pepper
- Alcoholic beverages
- Sterke smaaklike sûpen en fiedings: knoflook, barbecue saus, chili saus, chili-piper, chili-puol, krydadis, swarte piper
- Hegere spitige iten
- Pickles
- Nicotine
- Aspirine en aspirine-behannele medisinen
- NSAIDs
> Boarne:
> Mayo Clinic. Peptyske ulcer 1 septimber 2016