Fergeliking Joint Load kin Knee Osteoarthritis helpe
Oanklast is in term dy't faak yn osteoarthritis stúdzjes ferskynt, benammen dy 't oan knee-osteoarthritis hearre . Jointsje ferwiist nei de krêft dy't op in gewicht-lager of load-tragende gearwurking yn 'e aktiviteiten set. Undersikers probearje de ynfloed fan mienskiplike belesting te bepalen op 'e patology of progression fan osteoarthritis. Mei oare wurden, ferleget de mienskiplike lêst stadich progression fan osteoarthritis ?
Wat kin helpe om gearfetsje te ferminderjen?
Joint Load en knee Osteoarthritis
Litte wy nei knee-osteoarthritis sjogge, om't de knibbel de meast foarkommende beynfloede wurdt troch de sykte; It is ek in gewichtslager. Jo knibbel hat, as it perfekt rjochte, syn load-tragende as in rjochte line rint dy't troch de hip, knee en ankleknipkes rint. As jo knibbel ferkeard is om te ferklearjen fan 'e deformaasjeboarne dy't korrels skeakele is, wurdt abnormale krêft oanpast foar spesifike gebieten fan' e knibbel.
De abnormale krêft dy't oan 'e knibbel oanwêzich is kin in hurde pine en oare symptomen feroarsaakje. Undersikers hawwe ek keppele ferhege gegevensbelied fan 'e knibbel foar it fuortgong fan osteoarthritis. In wat neamde it knee tafoegjen momint (torque) is in faktor dy't ferbân is mei de ferdieling fan lading tusken de mediale (ynderlike) en laterale (eksterne) platoos fan 'e knibbel. De peaksknuituksjoneel momint, dat de maksimale mediïnske gelege loads dy't yn 'e kuier (troch gait analyze) ûntstien is, is grutter yn minsken mei knee-osteoarthritis as yn dy sûnder de sykte.
Mechanyske maatregels dy't bepaald binne troch gait-analyse, lykas mominten en krêften, ferskille ôfhinklik fan de útfiering. Studies hawwe konsekwint maksimale kompresjive krêften fan 'e kniergelegenheid beoardield om fjouwer oant 4,5 kear it gewicht fan' e kjers yn 'e deistige aktiviteiten. Yn 'e efterstân kuierje guon stúdzjes sels in hegere nûmer.
Trochgeande treppen rint de krêft oant seis kear it lichemgewicht; Downhill kuieret de krêft oant acht kear it gewicht fan kessen; en sprong joech gearfetsje op 20 kear it lichemgewicht. Suffice om te sizzen, de knibb nimt in tiid om te fangen. Dizze skaten jouwe net allinich de needsaak om mjitglied te ferleegjen, mar se wurde ek fûn yn it ûntwikkeljen fan lang duorjende knibbelprosessen .
Ôfnimme Joint Load
Undersikers hawwe evaluearre it effekt fan 'e skuon, kanaal gebrûk, en gewichtsverlies op mienskiplike lêst yn knee-osteoarthritis. Elke faktor makket in ferskil. De skuon dy't jo kieze kin ynfloed op de knibbel fan jo knibbel. Lês hokker ûndersikers sluten waarden nei it fergelykjen fan heale skuon, moderate-skuon, argewaasjes en kuierbalken. De útkomsten wiene in definitive stimming tsjin hege hals en sels moderate hakken foar froulju.
It probleem mei it dragen fan oerfloed gewicht is foar de hân. As oergewicht of obes is tafersjoch oan gewichtslager. Wisten jo dat minsken dy't oergewicht hawwe oer fjouwer kear it risiko fan ûntwikkeljen knee-osteoarthritis yn fergeliking mei minsken dy't har ideale lichem gewicht hâlde? Stel dan hoe't oergewicht docht oan gearfoegingen dy't al skansearre wurde troch osteoarthritis.
Lateral-wedge ynsoles en knierpannen binne ekstra opsjes foar it ferminderjen fan knibbelbelied fan 'e knibbels. Lateral-wedstieningen feroarje de meganika's fan 'e knibb troch it fergrutsjen fan it varusmoment (twisjen fan' e knier nei it kuierjen). Oer knee spoaren is in "ôfbrekker" knierrêch spesjaal ûntwikkele om stress te foarkommen fan 'e knibbel.
De ûnderkant fan Joint Load
It makket de mienskiplike sin dat it ferminderjen fan mienskiplike lesten is foardielich foar osteoarthritis pasjinten. Ofhinklik fan jo yn jo persoanlike gefal bekrêftige joften, besykje jo opsjes mei jo dokter.
> Boarnen:
> Reduzearje Joint Loading yn mediale knee Osteoarthritis. Kemp G. et al. Arthritis & Rheumatism. Maaie 2008.
> Knee Pain en Joint Loading yn ûnderwerpen Mei de oostoarthritis fan 'e knibbel. Journal of Orthopedyske ûndersiken . Hurwitz DE et al. July 2000.
> Joint Load Considerations yn Totaal Knieplak. Kuster MS et al. Journal fan Knooppunt en Joint Surgery yn jannewaris 1997.
> Unnormale en kumulative fertsjinjen yn knee Osteoarthritis. Medscape. Maly MR. 1 oktober 2008.