Dit mienskiplike symptoom hat neat te meitsjen mei it hert
Nettsjinsteande de namme, snoek hat neat te meitsjen mei it hert. It is in digestive probleem dat bart as stomach sūn yn kontakt bringt mei it linnen fan 'e esophagus , feroarsaakje fan irriteraasje.
De measte minsken leare gefaar te foarkommen, faak nei in grut of skerpe miel. It begjint as in brânende gefoel yn 'e boppeste abdij efter de boarstkant. De pine kin reitsje fan 'e diaphragm nei' e rêch fan 'e keale en wurdt faak begelaat troch in sûker smaak yn' e mûle.
As jo ien kear yn 'e moanne snoek hawwe, wurdt it as mild beskôge. As jo ien kear yn 'e wike brân hawwe, is it moderearre. It is as jo sinboarne op it lêst komt en it wurdt beskôge as heulendal. Sûnt in soad sinjalte is in symptoom fan in ûnderlizzende digestive disorder, sil de kursus fan behanneling ferskille. Mar der is relief beskikber as jo ien fan 'e mannichte minsken hawwe dy't faak snoarkje hawwe.
Hokker feroarsake hurde sinne?
Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) is de wichtichste oarsaak foar it symptoom fan sûchboarne. It is feroarsake as mage sulver refluxes (of opheget) yn 'e esophagus, dy't de brânende gefoel fan sorbery produkt makket. Hjir binne in pear fan de ûnderlizzende oarsaak fan brandbrân:
- As de ûnderrinner sphincter (LES), de klok dy't stomach sied yn 'e mage behâldt, wurdt swakke of rêstich en docht gjin wurksumens goed. Dit is it meast foarkommende symptoom fan GERD .
- Certain foods , such as chocolate, spiced and fatty foods, peppermint, coffee, alcohol and sugar can weaken or relax the LES.
- It iten fan grutte meallen en iten koene foardat de bedtime , smoken, en stress binne al bekende triggers foar branding.
- In hiatal hernia , dy't foarkomt as it boppeste diel fan 'e mage, bekend as de ezophagale of diaphragmatyske hiatus, troch in iepening yn' e diaphragm en yn 'e boarst rint.
- Druk op 'e mage, ynklusief folle bûgende oer, dichte klean, opheffen, en obesiteit wurde ek bekend om sorbebrûkende symptomen te krijen.
- Certain medicines can cause heartburn symptoms, including some anti-anxiety medications, narcotics, steroids, antibiotics, and even aspirin.
Hoe Serious is Heartburn?
As jo lilte fan sêfte sêge, is it neigeraden om mear fan in oerlêst te wêzen as in betingst dat alle serieuze komplikaasjes feroarsaakje kinne. Mar chronike snoeging, wêrby ek episoaden dy't meardere kearen yn 'e wike of meardere kearen yn' e dei opkomme, kinne ta komplikaasjes liede as it net behannele is.
Chronic snoeihout kin feroarsaakje troch de esophagus, dy't de esophagus fergruttet en makket it swier om te sliepen. It kin ek liede ta Barrett's esophagus , in beting dêr't sellen fergelykje mei dy fan 'e magefining yn' e legere eesje. Dizze swiere skea oan de esophagus fergruttet jo risiko fan ûntwikkeling kanker fan 'e esophagus .
Foar de measte minsken dy't ûntwikkelje foar in soad sinne, is it earste teken fan in grutter probleem. As jo feiligens fynt mear as in pear kear yn 'e wike, dan is it wierskynlik in goeie idee om jo sûnenssoarch oan te petearjen. Der is gjin reden om ûnbedoelde te lijen, en der binne ferskate goede prescription medikaasjes dy't sinbrûk makliker meitsje kinne en syn effekten ferminderje.
Managing Your Mild Heartburn
As jo mei mild of moderate sorbum dogge, kinne jo in pear fiedsels en libbenswizigingen meitsje om it fan wikseljen te hâlden.
Ungefear 20 persint fan alle folwoeksenen sille symptomen hawwe fan sûchregel op syn minst ien kear yn 'e moanne.
Hjir binne in pear suggestjes om mild of moderate snoer ûnder kontrôle te hâlden
- Eat faak lytsere hieren ynstee fan trije gruttere
Dit sil helpmiddels foarfoarmeitsje fan in heule produksje fan stomaksoids. - Eat stadich
Ien manier om jo te helpen te slûpen ûnder it iten is om jo gabel of in lûkje te litten tusken biten. - Gean nei bêd mei in folle mage
Bliuwje op syn minst trije oeren nei it iten fan jo lêste miel of in grutte snack foar foardat jo bêd gean. Dit jout sûrne nivo's in kâns om te ferminderjen foardat jo lichem op in posysje is wêr't snoarkaak mear wierskynlik foarkomt.
- Rôp de kop fan jo bêd ferskate sellen
Mei jo kopke opheffe sil it reflûs yn 'e nacht helpe. - Misbrûk fan brandbrânen
Foarbylden fan iten en drinken dy't kin snoeien wurde kofje (ynklusief dekaf), alkohol, fetige fiedsels, kafee-drinken en fiedings, lûkjes, pipermint, sûkelade, citrusfruchten of saten en tomaten. As jo net wis binne hokker jo snoarkaart útfiert, hâld in fiedingsmiddel foar in wike of twa en sjogge as jo it meast wierskynlik snoarkje hawwe. - Ophalde te smoken
Nikotine kin it leger fan ezophagaal sphinkter fergrutsje, de muscle dy't de iepening tusken de esophagus en de mage kontrolearret en it befoarderjen fan de siedende ynhâld fan 'e mage út' e esophagus. - Wear loslitte klean
Tichte kjittings smite de midseeks en tendet de stomastynhâld nei opstekken. - Gewicht ferlieze
Der binne genôch sûnensrjochte reden om te besykjen om in pear pûnen te skodzjen, en los gewicht kin helpe te lûken fan jo symptomen. - Kaugom
As lestich om't dit lûd kin, kin it keukenspul koarte termyn helpe troch it stimulearjen fan de spiisfertarring fan spiis, wêrtroch de stomaksoer ferwiderje en útlûkt. - Drink warme fliissen
Drink in glês ielwetter of krûden tee nei in miel kinne ferwiderje en stomach sûder útlizze.
Boarne:
> Herbella, F., en Patti, M., "Gastroesophageale reflux sykte: fan pathophysiology nei behanneling." World Journal of Gastroenterology, augustus 2010; 16 (30): 3745-3749
> Badillo, R., Francis, D., "Diagnose en behanneling fan gastroesophageale reflux sykte". Journal fan Gastrointestinale Pharmakology en Therapeutyk , Aug. 2014; 5 (3): 105-112.