Binne jo fuotten of skonken yn 'e brân, fral nei nacht of nei kuierjen? Hoe kinne jo dizze brânende ûngemak en mear drukkerigje, hoe kinne jo mei dizze debilitaasje fertelle?
Pain is gjin geheime yn meardere sklerose (MS) -s is in soad gewoan en kin ekstreem en isolearje wêze. Yn 't feiligje ûndersiikt dat ûndersiken sawat 55 prosint fan minsken mei MS belangrike pine yn' e rin fan 'e sykte binne.
Dat sei, wylst der ferskillende soarten en lokaasjes fan pine yn MS binne, chronike brânende pine yn 'e skonken en fuotten is ien fan' e meast oerfolle.
Hot Feet: In foarbyld fan dysthestyske pine
Ien fan 'e meast foarkommende earste symptomen fan MS is ôfwikende sintralisaasje, dy't faak beskôge wurde as nommelens, knyn, of "pins en needles".
Mear spesifyk, as de abnormale gefoelens pynlik is (lykas brânende of heule fuotten), wurdt de stoarm as in dysestesje neamd. Minsken dy't in dysestetyske pine hawwe, sille it beskriuwe op in tal ferskillende wizen, ôfhinklik fan wat se unike fiele, lykas brân, dichtheid, dingen of jûkje.
Dysestheary kinne op har eigen ("spontaan") foarkomme of bewust wurde troch in stimulus (bygelyks as jo in skuon opjaan of of as de bedekken de foetten berikke). Dêrnjonken is it wichtich om te notearjen dat dysesthesias yn meardere sklerose yn 'e skonken of foetten mear foarkomme, se kinne oeral op it lichem foarkomme.
In feit, in bekende lynsymptom fan MS hjit de MS-hug , wat in konstrictearjende of hege band-like-sensaasje feroarsake om in persoan fan 'e persoan.
Uteinlik kinne brânende fuotten of oare dysestesia nei nacht en nei eksposysje útoefenje of oare aktiviteiten of miljeu dy't de lippentemperatuer fan in persoan ferheegje - dit hjit de ferskynsel fan Uhthoff .
Cause of your Hot Feet
Krekt as oare MS-related symptomen, de oarsaak fan 'e brânende gefoelens yn jo fuotten is relatearre oan myelene skea yn it sintrale nervosysteem, en yn dat gefal, de meast wierskynlik fan jo spinalkord.
De myelinine is de beskermjende oansluting om natuerfeardigens. Sûnt de myelene sead soarget dat nervigens fan 'e noarmsignalen rapper en effisjint wurde, ien kear beskeadige, wurdt de kommunikaasje nervich, sadat de sinjalen net goed ferstjoerd wurde. Dit kin liede ta defekt messaging en op in komplekse manier, feroarsake it harsens om pineaksignalen te freegjen as der gjin reden is foar de pine.
It is ynteressant om te notearjen dat in persoan de MS-related pine net korrelearret mei it oantal MS-lêzen in persoan hat op har MRI of sels wêr't dizze loksjes sitte. Mei oare wurden, jo hawwe pine net wierskynlik gjin teken dat jo MS fergruttet. Ynstee dêrfan is it minder as in oar ferbûn fan dizze unfoarriedbere sykte.
Treating Your Hot Feet
Pain as brânwetter of heule fuotten is wichtich om te adressearjen en te beheljen mei jo dokter. Net allinich fertsjinje jo goed om te fillen, mar jo fertsjinje de normale, deistige needsaak en leven fan 'e leauwe lykas it sliepen, iten en ynteraksearje mei oaren, dêr't de pine negatyf beynfloedet.
Do-It-Yourself Remedies
Der is gjin perfekte manier om heule fuotten te behanneljen of oare pynlike gefoelingen dy't jo hawwe oan jo MS. Yn 't feit is de measten fan' e tiid in minske troch ferskillende strategyen te gean, oant se ien fine dat in wurksumheden, in probleem- en flaterproses, sa sprekt.
Sels, hjir binne guon tidbits dy't jo ûngelok helpe kinne:
- Meitsje in druk op 'e stoepje of in stoere sock - dit feroaret de manier wêrop't jo birne it ûngemak fan ien fan "heul" oant ien fan "druk" fynt.
- Meitsje in koele kompresje op 'e hûd fan jo fuotten of jo foetten yn in pûn fan koelwetter - wer, feroaret de wize wêrop jo birne de brânende gefoel fynt.
- Gean swimme of nim in lekker baden of dus.
- Stek barffoot op kâlde tegel.
- Meitsje in foarkar oan jo fuotten.
Oare strategyen dy't pine kinne (meastal yn kombinaasje mei medikaasje of de boppeste remedie) kinne wêze:
- Ofslútdyk (bygelyks, nimt in laptop, útdrukke, nei in kuierje of nei in film te sjen)
- Massaazje
- Humor
- Muzyk
Medications
Sensorike problemen as hege fuotten komme gewoanwei en gean, mar yn guon minsken ûntwikkelje se yn in chronike tastân. Dit kin problematysk wêze as it nervous systeem fan minsken kin sensitearre wurde oan 'e pine, dat betsjut sels op in lytse stien of mei ien dy't jo heule lichte skuon kin wurde troch jo hert as dreech pynlik ynterpretearre.
Dit is wêr't in medikaasje nuttich is. Medikaasjes dy't neurologen soms gebrûk meitsje om pynlike sensaasjes te behanneljen lykas brânende of heulende fuotten:
- In antyseksje medikaasje lykas Neurontin (gabapentin) of Lyrica (pregabalin)
- In antidepressant lykas Elavil (amitriptyline) of Cymbalta (duloxetin)
- In benzodiazepine line Klonopin (clonazepam) of Valium (diazepam)
De ûndergong fan dizze medikaasjes is dat se side-effekten hawwe. Bygelyks, in soad fan dizze medikaasjes feroarsaakje minder. Somtiden kin in maklike oplossing in side-effekt minimalisearje (bygelyks de nacht fan 'e medisyn); mar oare kear, de sydseffekt is úteinlik mear as it probleem.
Noch altyd, ûntfange net, bewarje dat mei tichte kontrôle kinne jo en jo dokter de goeie medikaasje fine op 'e goede dosaasje dy't jo goed fiele.
Alternative therapies
Faaktiden kin in medikaasje mei meiwurkjen yn in komplemintêre therapy nuttich wêze by it beheljen fan jo MS-related pine. Foarbylden fan komplementêre therapies dy't helpe kinne soargje foar jo pine yn:
- Biofeedback
- Hypnose
- Yoga
- Mindfulness meditation
Psychologyske therapyen
It is wichtich om te betinken dat pine as brânende, heule fuotten kin in tolke nimme op jo emosjonele sûnens. Jo kinne symptomen fan depresje ûntsteane en / of fiele benammen feardich of bespylge as wannear jo in relaasje hawwe fan 'e pine en wat it betsjut foar jo takomst mei MS.
Neist om wegen te sykjen om jo fysike ûngemak te befrijen, sykje jo wegen om jo psychyske ûngemak te ferlichjen. Dit kin betsjutte dat in stipe-groep fûn wurdt of seach in therapeut dy't spesjalisearre is foar it behanneljen fan pine-feriene sûnensoatstoffen.
In wurd fan
MS-pine is tige echte, dus asjebleaft it, en lit de oaren net oars sizze. Jo pine is net yn jo holle, in figum fan jo fantasy, of in middel foar jo om omtinken te sykjen. Ien kear dat jo dit befestige hawwe, bliuwend yn jo ynspannings bliuwe om josels te soargjen.
Tink derom om jo pine te beoardieljen troch in dokter foardat it as it ferbân mei jo MS is. Mei oare wurden, jo pine kin wêze fan in oare medyske steat - dus feilich en kinne jo it kontrolearje.
> Boarnen:
> Drulovic J et al. De prevalens fan pine yn folwoeksenen mei multiple sclerosis: In multicenter cross-sectional survey. Pain Med . 2015 Aug; 16 (8): 1597-602.
> Nasjonale MS-maatskippij. (nd). Pine.
> Seixas D, Foley P, Paleis J, Lima D, Ramos I, Tracey I. Pain yn mear sclerosis: In systematyske oersjoch fan neurologyske stúdzjes. Neuroimage Clin . 2014; 5: 322-31.