Safest Foods om stomachrissiging te ferwiderjen by it healing
In protte minsken dy't in peptysk ulcer hawwe kinne ite kinne wat se wolle mei gjin problemen. Hoewol in protte tiid wie it in leauwe leauwen west dat geweldige fiedingen of in stressige baan wiene wêrtroch't pektykulver feroarsake, doarts no't no witte dat in baktearjende ynfeksje of guon medikaasjes de measte peptyske ulcers feroarsaakje. Dêrom is de bêste soarte diät foar har is ien dy't sûn en balâns is.
As jo lykwols in pear symptomen fan pine of oare irriteraasje ûnderfine as jo ite, kin it wêze dat guon fan 'e nôten dy't jo ite binne fergrutsje fan jo uteringssymptomen . Dit kin barre foar ien of alle folgjende redenen:
- Guon soarten produkten dy't irritatearje foar it ferspriedingssysteem
- Guon fiedings jouwe in heulende soide produksje
- Guon fiedings en essenskeamers soargje foar unfreonlike side-effekten, lykas sûkerbou.
Jo peptike ulker sil behanneling behannelje, dy't normaal in kombinaasje fan twa antibiotika en bismût-subslykylat (Pepto-Bismol) omfetsje om de baktearjes te deadzjen dy't it skerpe feroarsaakje en it ferwûne gebiet beskermje om it te heilejen.
How to Eat When You Have A Peptic Ulcer
Hâld de neikommende punten yn 't ferstân by it planjen fan jo dieet, wylst jo peptikseles behannele wurdt en genêze. It doel is om sorbebal- en stomke-irritanten te foarkommen:
- Avoiding alcohol.
- Stopje mei smoken.
- Skaadje op kafee.
- Meitsje iten dat fet is.
- Chocolade, citrusfruchten, en tomato-basearre produkten kinne yn guon persoanen soargen wurde.
- Eat in fiedsel ryk yn glêstried, fral fan fruchten en griente.
- Meitsje fiedings dy't fretten of heech yn fet binne.
- Eef 5 oant seis lytse meallen in dei ynstee fan trije grutte meallen. It is wichtich dat jo tafersjoch ferwiderje. Faak, lytsere meallen wurde mear noflik en makliker as de mage as twa of trije grutte meallen in dei.
- Rêstje en reliëf in pear minuten foar en nei elke mealje, lykas ek bliuwend yn 'e miel restaurearre.
- Eart langer en iten iten iten.
- Meitsje binnen trije oeren iten te betalen foardat de bedtime is.
Eten binne minder faaks te reizjen oan in peptikus
Dizze iten binne minder wierskynlik om sûch- en stomachreizigingen te trigearjen, dy't pynlik wêze kinne as jo in peptikus ferhelpe:
- Brún en korrels: Genietsje fan hiele korn of ferrike breads en kears as se leech binne yn fet.
- Gemalen: Iet eat frisse, gefruchtige of konserve griente as útskeakele foar spicy peppers.
- Fruit: Jo kinne fris, gefrucht, of konsonearre fruchten hawwe, mar allinich frucht sûke as jo it tolerearje kinne sûnder brânstof.
- Milk en molkprodukten: Fiedere fiedingsmooglikheden ynklusyf molke, yoghurt, en húskes kinne goed tolereard wurde.
- Meat and Protein Foods: Lean fleis, fisk, aaien, nutbôle, sojaanprodukten, droege bannen, en ierappels binne goede karren sa lang as jo foarkomme of fiedings, heechfettige snijden, en skerpe siedingen of sauzen foarkomme.
- Snacks: Dyjingen dy't leech binne yn fet en minder problemen om irritationen te krijen binne hurde sûchdieren, gelatine, ingelistokken, graham crackers, pretzels, en reizenkeuken.
- Ferjitters: Sâlt, de measte krûden, ketchup, en sânrête wurde normaal goed tolerearre.
Eten dy't rêstje kinne fan jo stomme of oandwaan
Jo kinne miskien net beynfloede wurde troch dizze fiedings, mar se binne ien dy't yn guon minsken reitsje kinne fan irriteraasje of sûchdieren.
- Spicy fiedings: Jo wolle alles wat "heil" skippe, lykas chili peppers, houten, swarte piper, en sauzes en fiedsels dy't har befetsje.
- Kafee: Jo moatte kofje, tee en kaffisearre sôden foarkomme.
- Alkohol: Dit sil heile ferhelpe en jo moatte wyn, bier, en geasten foarkomme.
- Chocolade: guon minsken sjogge sûkelarje foar in snoegbrigel.
- Breadjes en koarntsjes: Dyjingen dy't mei fettige yngrediïnten lykas biskites, kroanen, granola, lykas dyjingen mei siedsjes of klean kinne reitsje.
- Gemalen: Guon fine roazjemjittingen, tomaten, of grientee mei taretof oanpast foarkomme.
- Fruchten: Citrusfruchten en har sakken kinne irritearjend wêze, lykas bejeften en figen kinne wurde troch har lytse sied.
- Milk en molkprodukten: Dy hegere yn fet en smaak kinne reitsje, lykas geweldige tsizen wêze kinne.
- Meats: Hegere sausen, lunchmessen, wosken, nuten, sied, en spiisde of fatty meats en protten kinne reitsje.
- Fats: Jo moatte miskien fergiftigje, sûger, en heech-sâlte salades ferbouwen.
- Snacks: Jo kinne miskien fiede mei hege fet of friedende snacks lykas chips, fretten potatoes, bûter, popcorn, cakes, cookies, pies, ensfh.
Boarne:
> Peptyske ulcers (stomach-ulcers). Nasjonaal Instituut foar Diabetes en Digestive en Niererkrêften. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Ulcers. American Academy of Family Physicians. https://familydoctor.org/condition/ulcers/.