As jo it gewicht fan jo bern kontrolearje of besykje te helpen dat hy gewicht te ferliezen, dan kinne jo fragen oer wat ark is foar jo beskikking, neist maatregels fan lichemint fan 'e lichem (BMI). Sûnt de BMI krekt it fetfet direkte berekkening, liket it ek gjin lean fan 'e lichem fan' e massa - it spultsje gewicht fan in bern op syn heuvel - jo kinne oare techniken beskôgje. Nei alle gedachten is it hieltyd mear erkend dat it bedrach fan lichaamfet en magermass in bern it ynfloed op syn hjoeddeistige sûnens en takomstige sûnensrisiko's beynfloedet.
Mar de techniken dy't foar folwoeksenen beskikber binne binne net altyd passend foar bern. Hjir is in sjogge nei de opsjes.
Low-Tech-maatregels
Taille omfang: Om te sjen oft jo bern slim ôfnimt, benammen as hy yn 'e hichte groeit, kin it nuttich wêze om in fleksibel tapemaat te bringen. Jo kinne it brûke om de omfang fan 'e tún fan jo bern te mjitten (it tichtste diel fan' e midden tusken de leechste rib en de top fan 'e hipbone). Yn in stúdzje dy't 201 bern hat tusken de leeftyd fan 7 en 17, ûndersikers fan 'e Universiteit fan Cincinnati fûnen dat de sterkste korrelat fan de fetferdieling in waaksumfang is, sadat it it maklikste ienfâldich te meitsjen foar mjitten fan ferdieling fan fet.
Skjinfoldige dikte: Mei help fan in set fan snoepers om de dikte fan 'e hûd op ferskate punten op it lichem te mjitten, kin dizze technyk relative relaasje "fet" as ek isolearre fetfoldings yn bern en folwoeksenen beoardiele.
Hoewol dizze technyk brûkt wurde kin om feroaringen te beoardielje yn in bepaald bern, brûkbere referinsjes gegevens om in bern te fergelykjen oan syn pjers noch te ûntwikkeljen. In oar beheining: It kin net brûkt wurde om algemiene fet-frees (of lean) masse te beoardieljen.
Bioelectric Impedanzanalyse (BIA): Dizze technyk brûkt elektroanen op 'e wrist en knibbel om in lytse elektryske stream troch it lichem te fieren om te bestimmen hoefolle wjerstân der is by har troch te gean.
De mear lichem fan it fet is it hurder dat it is foar de aktuele stream troch it lichem. Yn it ferline is de kwaliteit fan BIA-apparaten slein - se kinne allegear trochwetterje, mar de technology wurdt ferbettere.
Hightech-metoaden
Dual Energy X-ray-absorptyometry (DXA): Hoewol't DXA-scans, dy 't op X-rays berekkene, wurde ûntwikkele om mjitkundige minenskeensensensiteit yn folwoeksenen te mjitten yn risiko foar osteoporose, se kinne ek brûkt wurde om kassa fet en magermass te berekkenjen yn bern as jong as 4 jier âld. Dit kin nuttich wêze foar it learen fan 'e gewichtsverlies wurdt begelaat troch feroaringen yn magermassa en fet massa. In 2013 stúdzje yn it Feriene Keninkryk fûn dat DXA de measte krekte metoade wie, yn fergeliking mei de oare technyske techniken, dy't hjir beskreaun waard foar it beoardieljen fan fet massa en fetfrije mass yn bern.
Pletysmografy: Mei dizze technyk sit in bern ynin in ei-foarmige kokoon foar sa'n 5 minuten, wylst lucht om him hinne ferdwûn wurdt om fet en fet sûn massa te mjitten. Yn in stúdzje dy't ferskate metoaden fergelike hawwe foar it beoardieljen fan feroaringen yn 'e lichaamlike komposysje, ûndersikers by it Nasjonaal Ynstitút foar Bernesekunde en Human Development yn' e Nasjonale Instituten fan Sosjale fûn luchtferplichting pletysmografy better dien yn mjittingen fan feroaringen yn 'e lichem fan' e bern as BIA of skonken mar it wie net sa goed as DXA.
Magnetyske resonânsjeôfbylding (MRI): In technyk dy't in magnetyske fjild en radiomwellen brûkt om produkten fan lichaamgewichten en organen yn it lichem te meitsjen, MRI is better as oare techniken by it bepalen fan regionale lichemansmoarging, fral fett yn 'e buorkerij. De ûndergong is: It is djoer en it is net geskikt foar jonge bern dy't it measteprotokol te krijen hawwe (se moatte noch altyd bliuwe, wylst se yn 'e buisfoarm binne).
Jo bêste betingst is om de ferskate opsjes te besprekjen mei jo bern pianist. Op dizze manier kinne jo fine út hokker man de measte sin makket foar syn betingsten en jo soargen - en hokker binne beskikber yn in klinyske omjouwing neist jo.
Boarne:
Atherton RR, Williams JE, Wells JC, Fewtrell MS. Gebrûk fan Fat Mass en Fat Free Mass Standard-ôfwaging-skoares wurde behannele troch ienfâldige mjittingsmetoaden yn gesunde bern en pasjinten: fergeliking mei it referinsje 4-komponint model. PLoS Ien 17 maaie 2013; 8 (5): e62139.
Daniels SR, Khoury PR, Morrison JA. Utiliteit fan ferskillende maatregels fan 'e fossale ferdieling yn' e bern en adolesinten. American Journal of Epidemiology, 2000; 152 (12): 1179-1184.
Elberg J, McDuffie JR, Sebring NG, Salaita C, Keil M, Robotham D, Reynolds JC, Yanovski JA. Fergeliking fan metoaden nei Assess feroarje yn berne-kompensaasje. American Journal of Clinical Nutrition, juli 2004; 80 (1): 64-9.
Harvard School of Public Health. Meitsjen fan fermogen .
Wells JCK, Fewtrell MS. Measuring Body Composition. Argyf fan 'e sykte fan' e sykte, 2006; 91: 612-617.