Stelt út dat de waarmte ek ús tinken slúte kin.
Undersikers fan 'e Kessler-stifting, mei subsydzje fan' e Nasjonale MS-Sosjaasje en de Nasjonale Instituten fan Sosjalist, hawwe in stúdzje fergelike mei it ferwezen fan kognitive funksjonearjen yn ferskate temperatuerbeheardingen yn 40 minsken mei multiple sklerose en 40 minsken sûnder multiple sklerose.
De gegevens sjogge dat minsken mei MS 70 persint minder hawwe op testen fan ûnthâld en ferwurkjen fan snelheid yn 'e heule dagen, wylst minsken sûnder MS itselde hawwe yn it waar en kâld dagen.
Op grûn fan dy resultaten rjochte de auteurs fan 'e stúdzje út dat de seizoenske kin echt ynfloed op klinike problemen. Bygelyks, as minsken yn 'e simmer yn in probleem ynskreaun waarden en seis moanne folge, in medikamint foar kognitive dysfunksjonaasje (of in protte oare symptomen MS) liket te wêzen, wie it gewoan goed wurke, as feitlik in soad fan dy ferbettering koe ienfâldich wurde Trochdat temperatueren falle.
Dat is nijsgjirrich fan in wittenskiplike perspektyf, mar wat betsjut dit ynformaasje oer waarmte en kennis foar minsken mei MS? Der binne gjin behannelingen dy't effektyf binne foar kognitive dysfunksje, mar der binne wat dingen dy't wy dwaan kinne om ússels te helpen.
Freegje foar akkommodaasjes by it wurk
As jo noflik binne, wolle jo jo kollega's oan wurkje ferklearje dat heul waar it dingen in hurder foar jo makket en dat jo in goeie wurk dwaan wolle, mar in bytsje helpe moatte. Wês spesifyk yn wat jo wolle.
Bygelyks kinne jo freegje om te ferpleatse fan in situaasje dy't jo yn 'e waarme moannen bûten hat. Jo kinne in fan of in legere temperatuer yn jo kantoar oanfreegje. In lytse fridge om kâld wetter te bewarjen of in iispack kin ek nuttich wêze. As jo yn 't wurk switte fine, kinne jo freegje oer it wearzjen fan lekker, lichte klean yn simmermoannen.
Minimearje kaas yn jo miljeu
In protte fan ús binne ús eigen fijân as it giet om kognitive dysfunksje. Wy besykje multipaat te libjen, wylst yn in wrâld libbet mei konstant lûd en klomp, dy't liedt ta in syklus fan stress en frustraasje.
Besykje dizze ienfâldige tips om it gaos yn jo thús- en arbeidsomjouwing te minimalisearjen, benammen yn 'e simmerfaze as jo sels yn' e binnenstêd mear fine kinne.
- Rein jo hûs regelmjittich - krije de hiele famylje belutsen, fersoargje de saak foar elke lid
- Stel jo of klean, toys en meubels dy't jo net brûke
- Slaen it tillevyzje en genietsje fan rêst of famyljebewiis
- Fokus op ien ding op ien kear - as jo prate oer it tillefoan, konsintrearje allinich op 'e konversaasje. Meitsje net tagelyk iten, befestigje op ynternet en hâld jo easkje op jo pjut
Bliuw kalm
Om jo tinken en ûnthâld te helpen, moatte jo coole bliuwe. Yn 'e waarme moannen as jo anty-petearje foar in sweatyske of swelterende omjouwing, wurde taret mei koelerapparaten lykas in koelkwekerij, kâlde drank, feilich wekkeklip om te plakken oer jo hals of wristen, in portable fan, in riem of hutte foar skaad en lichte katoen klean.
In wurd út
Genietsje fan jo freonlik. It is ienfâldich om sels of frustreare te krijen as jo jo wurk net dien krije, en / of jo dingen ferjitte.
Mar op it lêst is it net helpt om fergriemd te wêzen en sels te fertsjinjen. Stel as jo dizze emoasjes fiele, probearje jo reaksjes op 'e dingen en ferstean hoe't jo jo direkte situaasje better meitsje.
Somtiden, alles falt en in grut kâld glês ijzerte is genôch om de negativiteit te ferleegjen. Oare kearen kin it in bytsje mear ynstelje, lykas in kâld douch of in tillefoan oan in freon. Wat alles is, tink om goed te wêzen foar josels.