Nei myn kennis, IBS-Free At Last troch Patsy Catsos, MS, RD, LD, is it earste sels-helpboek om it brûken fan in leech FODMAPs-diabetes foar IBS te dekken. It boek beskriuwt de wittenskip efter it dieet en biedt stappen troch paad rjochting foar it folgjen fan it die. Yn it boek ynklusyf listen binne leveringen fan levere fiedings, lykas fiedings dy't soargje moatte wurde .
Oer de Skriuwer
Patsy Catsos, MS, RD, LD is in lienenske diëtteitank mei in privee praktyk yn Portland, Maine.
As sûker fan ulcerative kolitis, hat se in beskaat belang west foar gastrointestinaal sûnens.
Sterke punten
- It boek is tige goed skreaun. Catsos docht in geweldige taak fan fersteanberens fan 'e komplekte teoretyske materialen. Ik ha har spesjaal har diskusje leuk oer hokker hege FODMAP's iten binne problematysk foar IBS.
- It boek biedt in stap foar in stapke ynstruksjes foar inisjalisaasje en ûnderhâld fan in lege FODAPAP-diabetes.
- Catsos befettet maklik om te folgjen mielplannen, it brûken fan fiedsels dy't bepaald wurde moatte foar de measte minsken.
- Oer it algemien is it boek it mystery út 'e lege FODMAPs-jild nimme, wêrtroch't it mooglik is it dieet te folgjen sûnder te folle problemen.
Shortcomings
- Catsos hat keazen om it iten te skriuwen foar it besprekjen fan de wittenskip efter de diodystheorie FODMAPs. Myn foarkar soe wêze dat elkenien dy't har selektearret op dizze dieet soe folslein ynformearre wurde om't sy har beskiede kinne oan bepaalde iten.
- De ûndersikers fan FODMAP hawwe konsistent de sterke oanbefelling makke dat de diat allinich folge ûnder de tafersjoch fan in lienenske diaken. Catsos docht net echt de risiko 's te behannelen fan it neifolgjen fan it iten net oanbefolzen.
- Foar my kaam in jarring note yn 'e foarm fan' e ûnbidige ynklúzje fan fjouwer unrelaasje-resepten. It boek moat dus in mear wiidweidige array fan resepten opnimme of gewoan ophâlde oan syn orizjinele preemje, dat fan in sels-help-hantlieding foar it folgjen fan in lege FODMAP-diatop.
Is it boek foar jo?
Undersyk nei dat datearje liket te lêzen dat foar guon minsken mei IBS in leech FODMAPs-diabetes in protte belofte biedt oan it fergrutsjen fan IBS-symptomen .
Ik fiel my twongen mei de minsken dy't it echte ûndersyk dwaan dy't oanbean dat it dieet allinich ûnder tafersjoch folge. Mar ik realisearje ek dat foar guon minsken tagong ta in diëtist kin beheind wurde troch finansjele en / of geografyske redenen. Catsos 'boek jout dêrom minsken mei it folgjende bêste ding - in manier om de lege FODMAPs-diabetes op eigen hús te probearjen om te sjen oft it dieet oer symptomferlied bringt.