Binne jo nijsgjirrich oer it Paleo diet ? Wolle jo fragen oft it wat te soargjen is om sa jo algemiene en algemiene sûnens te ferbetterjen? As dat sa is, is it boek Paleo Cleanse troch Camilla Carboni en Melissa Van Dover in goed plak om te begjinnen.
It boek begjint mei in maklik te ferstjoeren diskusje fan 'e riedsleden efter, en de bewiisde sûnens foardielen fan' e jild.
De Paleo-diatop is in besykjen om te besykjen om de manier te wêzen dy't ús earstste foarâlden dien hat. It dieet omfettet de beheining fan korrels, suvel en raffine sûker en beklamt it konsumpsje fan dierprodukten, sûne fats, griente en fruchten. It dieet wurdt tawiisd om te heljen om alle symptomen dy't ferbûn binne mei yntpagina yn it lichem, te ferbetterjen, konsistente enerzjy oanbiede en optimale gewicht te befoarderjen.
Paleo Cleanse jout jo ek tools om jo te stypjen yn in 30-dagen-programma om jo te helpen om goede Paleo-eatwizen op te stellen. It befettet week-by-week oanbefellings foar it meitsjen fan de feroaring nei Paleo iten, ynklusyf menuplannen, resepten en bewurkingen.
Oer de Auteurs
Camilla Carboni en Melissa Van Dover binne de oprjochters fan 'e webside, The Paleo Pact en de auteurs fan Quick & Fantastic Paleo Cookies. Harren side biedt recipes en middels oan foar folgjende in Paleo-diatop.
Sterke punten
- It boek is goed skreaun, goed organisearre en maklik te folgjen.
- It biedt in protte praktyske stipe en tips om jo te helpen om te wikseljen nei in Paleo manier fan iten.
- It boek sil miskien útdrukke dat jo miskien hawwe oer it iten.
- Jo wurde in protte opsjes foar it keapjen fan iten oanbean dy't jo oanrekke binne.
Shortcomings
- Wylst de plesierde mealjes plannen sjogge as se hielendal nuttich binne, sjogge se dat se net genôch genôch wêze kinne foar ien mei in sterke appetit.
Is dit boek foar jo?
Ik tink dat dit in unyk startersboek wêze soe foar elkenien dy't belang is foar it besykjen fan de Paleo-diat. It soarget foar in protte praktyske stipe, ynformaasje, en sûnensreizen.
Tink derom dat jo altyd besprutsen moatte meitsje fan in grutte diaryske feroaring mei jo dokter foar it begjinjen fan in nije styl fan iten.
As jo IBS hawwe , is it dieet it liket wol wat potinsjeel te hâlden foar it befoarderjen fan gefolch fan 'e reduksje fan entflammende fiedings, mar is der net in lyts ûndersyk nei it ûnderwerp. As jo IBS hawwe, wurdt it sterk oanrikkemandearre dat jo getten binne foar séliozysken foar it begjin fan it die. Minsken dy't IBS hawwe hawwe op in ferhege risiko foar séliozysk. Om't de testen lykwols krekt binne, moatte jo de gluten yn 'e tiid fan' e testen wêze. Sûnt it ferdiel fan 'e Paleo jildt de beheining fan gluten-befettende korrels, moatte jo beskreaun wêze foar sielij foar it begjin fan it die.
Iepenbiering: In oersjochkopy waard fersoarge troch de útjouwer.