De leech-FODMAP-diabetes is oanjûn dat in effektive dieetaryske behanneling wêze soe foar irritable intestinal syndrome (IBS) foar de grutte mearderheid fan minsken dy't it dieet iten besykje. Typysk wurde bêste resultaten realisearre as jo de dieet besykje ûnder tafersjoch fan in kwalifisearre diaryfeksualiteit. Omdat jo diabetesier of sûnenscoat altyd op jo sydkant sitte, sille jo fluch fine dat de Monash University Low FODMAP Diet App jo absolute essensjele go-oan-boarne wurdt.
De app waard publisearre en wurdt troch ûndersikers yn 'e Monash University yn Austraalje bewarre, it plak dêr't it dieet is oarspronklik formulearre. De app wurdt hieltyd aktualisearre as nije produkten wurde hifke foar har FODMAP-ynhâld . Sa kinne jo fertrouwe dat dizze app net allinich jo wittenskiplik basearre ynformaasje jout oer alle persoanen dy 't jo iten besjen, mar ek dat jo de meast up-to-date, wiidweidige ynformaasje krije dy't dêrút is.
Gelokkich is de app beskikber foar Android en Apple-apparaten.
De Food Guide
Hoewol de app biedt in ton fan wearde foar jo ynvestearring, by it farste it meast brûkte eigenskip is de algemiene fiedingsguod. De databank is maklik te sykjen troch bepaalde iten of kategory. De spesifike fisuele sykopsje is brûkber, fansels, as jo fluch útfiere wolle oer de FODMAP-ynhâld fan in bepaalde iten, wylst de kategoryopsje ekstimint is as jo mei in ferskaat oan iten kieze (lykas yn in winkel of by it ytsjen fan in menu) en wolle wite wêr't it iten wêze soe jo optimale kar.
Wat dizze app makket dat brûkersfreonlik is dat it in read, giele, of griene sertifikaatsysteem brûkt. Op'e sicht kinne jo sjen oft in food is leech yn FODMAPs (grien) of heech yn FODMAPs (read). Nammen dy't in giele wurdearring krije binne dyjingen dy't leech binne yn FODMAPs by lytsere partijgrutte.
De fiedingsdatabase giet fierder yndividuele nûmere items lykas de universiteit hat pre-ferkeappe fiedings út in ferskaat oan lannen hifke.
Oare App-eigenskippen
Neist it Food Guide, biedt de app in ferskaat oan oare nuttige boarnen:
1. Jo fine in wiidweidige seleksje fan artikels dy't alle aspekten fan it dieet besparje, in protte dêrby tige spesifike tips biede foar it garandearjen dat jo in gesellich, nuttichstich itenplan folgje.
2. Jo sille in ferskaat oan leech-FODMAP-resepten fine, mei opsjes foar snacks as jo allegear wichtige iten.
3. Jo kinne jo wykblêdlist rjochts binnen de app meitsje, bewapene mei betrouwen dat jo allinich lege fodmap-iten binne te keapjen.
4. Jo kinne de app brûke om op te nimmen wat jo ite en hoe't jo fiele yn in njoggentich lytse Food & Symptom diary. De app sil dan gearfetsje en grafiken foar jo meitsje om jo dokter of diëtist te sjen.
Is dizze app foar jo?
It leech-FODMAP-diet kin in effektyf wêze, mar it is fansels net maklik. Dizze app giet in lange manier om it iten te dwaan. It flugge, maklik en fisueel fisitaasje-ratingsysteem jout jo direkte ynformaasje oer wat iten is en jo moatte net ite. De oare app-funksjes binne gewoan te skiljen op in leech-FODMAP-kok. Dizze app is definitief in must-have foar elkenien dy't op it dieet.
Ek as jo net yn in posysje binne om jo sels oan 'e leech-FODMAP-jefte te meitsjen , kin de app hiel bysûnder wêze.
It útwurkjen fan wat foar IBS te iten kin in hiele útdaging wêze. De lege FODMAP-ûndersikers hawwe in protte spultsje út 'e gearhing foar jo dien. Jo kinne de ynformaasje brûke op 'e app om iten te selektearjen as jo yn in IBS-flater binne, as jo in wichtich barren komme dat jo ophelje en jo echt wolle, symptoom-fergees of elk oare tiid wêze, as jo IBS mei dwaan kin ( bygelyks reizgje of yn 'e tiden fan jo menstruale cycle.) Tink derom dat it leech-FODMAP-diet is net bedoeld om in lange termyn te wêzen as der in protte sûnens foardielen foar in protte fiedings dy't heech binne yn FODMAP's. It dieet (en de app!) Is ûntwurpen om as ynstrumint te brûken om ynformaasje te krijen hokker fiedings foar jo binne útdrukke en dizze ynformaasje brûke om de breedste ferskaat oan fiedsels te iten dat jo sûnder oertsjûgjende digestive symptomen hawwe kinne.
De app is beskikber fia it iTunes Store en it Google Marketplace.