Beer is wierskynlik it meast populêrste alkoholistyske drankje yn 'e wrâld. Hoewol bier somt garner in minne reputaasje fanwege syn alkoholgehalte, dan ek in pear ferrassend sûne yngrediïnten. Griene , ien fan sokke yngrediïnten dy't brûkt wurdt foar it meitsjen fan bier, befettet polyphenole, dy't ferbûn binne mei it ferleegjen fan cholesterolnivo's en it befoarderjen fan hertens sûnens.
Dêrneist binne der ek guon stúdzjes dy't sizze dat alkoholbeammen as bier ek yn 'e modere bedekingen harsens te ferbetterjen kinne. Mar kin it bier ek drinke fan jo cholesterolnivo?
Is it bier gjin effekt op jo cholesterol en triglycerides?
Der binne net in protte stúdzjes allinich op te sykjen hoe't it bier ynfloed hat op jo cholesterol en triglyceridenivo's. De measte stúdzjes sjogge op alle soarten alkoholistyske dranken en har effekt op cholesterol, triglycerides , en hertensyk as gehiel. Studijen hawwe it konsumpsje fan bierprodukten ûndersocht op lipiden yn bedragingen fan 60 oant 340 mL deis fan allegear tusken 4 en 6 wiken yn trochsnee. It waard fûn dat yn in oantal stúdzjes minsken dy't op syn minst ien bier gieverij in dei drinke, in dei ferwachte in kwalifikaasje fan HDL cholesterolnivo troch oant 11 prosint. Njonkenlytsen waarden LDL-nivo's yn guon ûndersiken trochsnien troch oant 18 persint, hoewol't guon oare stúdzjes gjin signifikante ôfnimming fan LDL sjen.
De manier wêrop it bier ynfloed op jo lipide nivo is net bekend. Yn dizze stúdzjes waard it type of merk fan bier net meast bekend makke.
Ien stúdzje hat ek oanjûn dat ien bier (likernôch 340 mL) deistige oxidaasje fan LDL ferminderje koe. De konsumpsje fan trije of meardere bieren hat tagelyk de LDL-oxidaasje promovearre.
Untfongen fan "http://fy.wikipedia.org/w/index.php?title=Ofbylding_oerlis:LDL&oldid=64749" Kategoryen: Amerikaansk persoan fan 'e Feriene Steaten fan Amearika Hoewol wiene der guon positive positive effekten fan it drinken fan bier en oare soarten alkohol, wiene der ek guon negative negativen: ek waarden ferhege triglyceridenivo's oanjûn as it konsumpsje fan bier ferhege. Troch tige hege triglyceridenivo is in oare risikofaktor foar ûntwikkeling fan kardiovaskulêre sykte.
Wolle jo drinke drinke om jo kololeister te fertsjinjen?
Hoewol in bier in dei foar it ferbetterjen fan jo lipidprofyl en in lytser oksidaasje fan LDL yn guon gefallen, trije of mear bier drinke kinne ynfloed hawwe oan jo lipidprofyl, hertenssoarch, en ferheegje jo risiko foar it krijen fan bepaalde krêftingen lykas bepaalde krystdagen, hege bloed druk en in stokje. Dizze trend is ek bekend wurden mei oare soarten alkohol. Dêrom is it oan te rieden dat jo net te folle bier drinke - of elk alkoholistyske drankje foar dat soarte - as jo besochte binne oer jo hert sûnens.
De Amerikaanske Heart Association advisearret as jo alkohol drinke, moatte jo ien ien oant twa 12 onteven fan bier jouwe as jo in man binne, en 12 oz bier in dei as jo in frou binne.
Twadde oznûzen rûchwei likernôch 350 mL bier. As jo net gewoanlik drinke, sjogge jo de Amerikaanske Heartferiening dat jo net begjinne mei drinke bier - of in oar alkohol - allinich foar it befoarderjen fan jo hert sûnens.
> Boarnen:
> Alkohol & Heart Health. De Amerikaanske Heart Association.
> Arranz S, Chiva-Blanch G, Valderas-Martinez P et al. Wyn, bier, alkohol, en polyphenole op kardiovaskulêre sykte en kanker. Nutrizen 2012; 4: 759-781.
> Foerster, M .; Marques-Vidal, P .; Gmel, G .; en oaren. Alcohol drinke en kardiovaskulêre risiko yn in befolking mei hege middel alkoholgebrûk. Bin. J. Cardiol. 2009, 103 , 361-368.
> Prickett CD, Lister E, Collins M et al. Alkohol: freon of foet? Alcoholic beverages hormeses foar katarakt en atherosklerose is relatearre oan plasma antioxidative aktiviteit. Nonlinear Biol Toxicol Med 2004; 2: 353-370.