Is it te betiid foar personalisearre genetyske ynfloed op sûnensprosedyen?
As wy hieltyd mear leare hoe't ús genen ynfloed hawwe op ús sûnens, wurdt it hieltyd mear dúdliker dat it iten op elke persoan op unike wize ynfiert. Dat is de fokus fan in opkommende fjild neamd: nutrigenomics: de stúdzje fan hoe't nutrysje ús op in genetyske nivo beynfloedet, en hoe't ús fiedselwizen de soarte fan funksjes fan ús genen feroarsaakje kinne.
Neffens oanwêzigen fan nutrigenomics koe dizze wittenskip de manier foar persoanliker meitsje - en, op 'e nij, effektiver advys oer hoe en wat te iten.
Dêrtroch kinne genetyske teste ienris fêststelle hokker spesifike fiedings jo kinne helpe mei in bettere gewichtskontrôle en grutter beskerming tsjin chronike sykten lykas hert sykresje , diabetes en kanker.
De Health Advantage fan Nutrigenomics
Mei tank oan diel fan it trochgeande nutrigenomykûndersyk, ferwize wy no dat individuele farianten yn ús genetyske foarmjouwing in rol spylje yn faktueren lykas appetit, metabolisme, bloertoerzjyaktueel, en de formaasje fan fet-sellen. Troch dizze genetyske fariaasje kinne generalisearre tips fan diabetes allinich fierder gean om ús sûnens te behâlden en ús gewicht te beheinen.
Feitlik is it tocht dat it ûntbrekken fan mear persoanalisearre, nuansearre konsultaasjebedragen bydrage kin oan ús trochgeande mislearring om sokke problemen as de obesityske epidemy te beheinen. Troch ien-grutte-oanpas-alle oanbiedingen te ferfangen troch in genetysk oanpaste oanpak foar nutrition, stjoere proponaten, persoanen kinne wierskynliker wêze om oan dy advizen te berikken en langstige wellness te berikken.
De Wittenskippen Behann Nutrigenomics
Op dit punt is der in missing fan grutskalige, langduorjende ûndersiken dy't nei de effektiviteit fan it nutrigenomics-basearre reis-advys sykje. Still, in groeiende ûndersyks lichemint jout oan dat genetysk basearre persoanlike dingen jo sûnens ferbetterje kinne.
Dit ûndersyk befettet in stúdzje dy't yn 'e tydskrift Cell yn 2015 publisearre is, wêrtroch't fûn dat persoanlike fiedingshelpen helpe kinne mei bloedzuckeringskontrôle (in wichtige faktor yn' e previnsje en management fan diabetes).
Foar dit stúdzje begûnen ûndersikers troch it sammeljen fan gegevens oer 800 minsken oer de rin fan 'e wike. De gegevens waarden troch in ferskaat oan metoaden sammele, ynklusief bloedzuckers kontrôle, bloedûndersiken, sûnensfraachstikken, en sels rapportearre ynformaasje oer it iten yntree. By it analysearjen fan dizze gegevens fûnen de ûndersikers dat ferskillende stúdzjesleden geweldig ferskate bloedekorreaksjes oan deselde leven sjen (en dat dizze yndividuele responsen konsekwint fan dei- en dei).
As foarbyld fan har befiningen op 'e yndividuele effekten fan bepaalde fiedings, de skriuwers fan' e studint sjogge nei in middeldegeande studint mei dielnimmers mei obesity and pre-diabetes. Hoewol't dizze dielnimmers tomaten yn har dieet ûnderdiel fan har ynspanningen om sûnens te iten, testen yn 'e stúdzje, die bliken dat de konsumpsje tomaten har har bloedzucker effisjint makken foar spike.
Ien fan 'e earste faze fan dizze stúdzje is foltôge, ûndersikers ûntwikkele in algoritme om persoanalisearre bloedzûrreaks op foar "real-life-meals" te ferjaan. Dêrnei stelde it ûndersyksteam 26 oanfollende studint dielnimmers op oanpast, genetyske basearre diessen. Resultaten dúdlikens dat de folgjende persoanlike diaryske advizen helpe om de dielnimmers 'post-mjittich bloedûker-nivo's te ferleegjen.
Der is ek guon bewiis dat genetysk basearre diadyke advys liede kinne ta gruttere ferbetterings yn itenbedriuw, yn fergeliking mei mear generalisearre diëtthaadingen. Yn in stúdzje publisearre yn 'e tydskrift PLoS ien yn 2014, bygelyks hawwe ûndersikers 138 sûne jonge folwoeksenen oan twa studearringsgroepen oanwiisd: ien dy't DNA-basearre diabetes advys krige foar fjouwer ferskillende diaryske komponinten (yntak fan kafee, natrium, vitamine C , en sûker), en ien dy't standert diaryske advizen krige foar deselde komponinten.
Nei trije moannen begûnen dy bepaalde DNA-basearre diabetes advys te ferbetterjen yn har fiedings.
Nei 12 moannen binne dizze ferbetteringen noch wichtiger. Bygelyks studint dielnimmers dy't ynformearre wiene dat se in ferzje fan in gene hawwe dy't keppele oan sâltwinning en hege bloeddruk ferkochten harren natriumsfeart nei in gruttere ôfdieling, yn ferliking mei dyjingen dy't standert advys foar natrieseinfakken krigen.
Dêrnjonken fûn in studint dat yn 2017 útjûn yn 'e American Journal of Clinical Nutrition , fûn dat genetysk basearre fiedings helpe kinne om gewichtsverlies te stimulearjen troch tariedings fan genôch genôch genetyske eigenskippen op te rjochtsjen.
Nutrigenomics en Personalized Nutrition
Yn 'e ôfrûne jierren hawwe in tal bedriuwen begûn oan persoanalisearre diaryske adviseurs op basis fan genetyske teste. Dochs binne eksperts op it mêd fan nutrigenomics foarsichtich dat sokke advizen net wittenskiplik lûd wêze kinne. Om't ynteraksjes tusken nutringen en it genomme sa komplekse binne, is in protte mear ûndersiken nedich om te begripen hoe nutrigenomics jo helpe kinne jo in bettere jild opbouwe.
> Boarnen:
> San Cristobal R, Fallaize R, Macready AL, et al. "Kin genetetysk advys helpe, jo gewicht te ferliezen? Fynsten út 'e Europeeske randomisearre kontrôleproseduere fan Food4Me. "Am J Clin Nutr. 2017 mei; 105 (5): 1204-1213.
> Nielsen DE, El-Sohemy A. "Ferklearring fan genetyske ynformaasje en feroaring yn diabetesteak: in randomisearre kontrôleproseduere." PLoS Ien. 2014 Nov 14; 9 (11): e112665.
> Zeevi D, Korem T, Zmora N, et al. "Persoanlike fiedings troch Prediksje fan Glycemyske Responses." Sels. 2015 Nov 19; 163 (5): 1079-1094.
> Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.