Foar optimale herinneringsrekreaasje is it wichtich om in sintraal gesin te folgjen, jo stress te behearjen en te hâlden mei it ekspresjeprogramma foarskreaun troch jo dokter. Yn guon gefallen kinne alternatyf therapies tafoegje oan jo sûnensrjochting, kinne jo hert sûnens en algemiene wolwêzen fierder ferbetterje.
Natural Therapies
Hoewol in pear stúdzjes hawwe gebrûk fan alternative medisyn's yn herinneringswinning, is der wat bewiis dat guon natuerlike therapies foardielen fan herinnerings foarkomme.
Bygelyks in ûndersyksferkiezing fan 2004 suggerearret dat it yntegrearjen fan joga yn kardiale rehabilitaasjeprogramma helpe te helpen fan it herstellen.
Yn in ûndersyk nei 2006 ûndersocht, dat ûndersikers fûnen dat meditaasje kin helpe yn kardiologyske rehabilitaasje troch redens fan stress. En yn in oersjoch fan 2003, ûndersikers sluten dat it tafoegjen fan tai-chi nei standertsoarch meidwaan kin harsens sûnens en leefberens fan hertoanfallen-pasjinten fersterke.
Oare natuerlike oanpak
Omdat der in protte ferskillende faktueren binne dy't tapast wurde yn 'e hertsûntwikkeling, kin jo werhellingsprogramma de folgjende eleminten ynfiere:
1) Stressbehear
Chronike stress kin in melding oan jo hert sûnens. Om jo stress te beheinen, besykje it tafoegjen fan relaasjestikken en mind-body therapies nei jo sûnensdoeried.
2) Stimbehear
In protte pasjinten ûntsteane symptomen fan depresje nei it lijen fan in hertoanfal. Om jo stimming te helpen meitsje, soargje derfoar dat jo sosjale ferbiningen behâlde, in sliept jűn krije , en regelmjittich trochjaan (neffens jo advizen oan de dokter).
Jo kinne ek beslute om te gean nei in stipepunt.
3) In Heart-Healthy Diet
Nei in hertenske geslacht kin help fan takomstige problemen ferbiede mei hert sykte . Soargje derfoar dat jo de dierstikken oanstekke troch jo dokter, dy't it measte wjerklik oanslute moatte op fokus op folsleine fiedings (fral fruchten en griente), opnij op cholesterol , kieze komplekse kohrhydraten oer ienfâldige kohrhydraten, oerstreaming fan jo natriumsfeint en selektearre fet (lykas dejingen dy't fûn yn fiedingsoal en flachsen ).
4) Smokerferbrûk
As jo smoke hawwe, beskôgje jo dat jo natuerlike remedyen brûke om it frije te litten (lykas hypnosis).
5) Gewichtskontrôle
Om't oergewicht as jo sûnenssoarch bedrige kin, is it wichtich om in sûne gewicht te realisearjen en te behâlden. As jo gewicht te ferliezen hawwe, praat jo dokter oer feilige en effektive strategyen foar gewichtsverlies (wat bepaalde natuerlike oanwêzingen bepale).
Mei help fan alternative medisinen foar herinnering fan herinnering
As jo belangstelling binne foar yntegraasje fan elke type alternatyf medisinen yn jo hertsûntfangingsrekoveringsprogramma, soargje jo derfoar dat jo dokter konsultje foardat jo behanneling begjinne. Omdat jo hert misbrûkt wêze kin foar fierdere skea, is it fan belang om mei jo dokter nau gear te wurkjen yn it hanthavenjen fan jo hert sûnens (dan probearje jo jo betingst te behanneljen mei behannelingen of therapeuten dy't net passe kinne foar jo sûnensbedragen).
Sources
Arthur HM, Patterson C, Stone JA. "De rol fan komplementêre en alternative therapeuten yn 'e kardiatyske rehabilitation: in systematyske evaluaasje." Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2006 13 (1): 3-9.
Cleveland Clinic. "Recovery nei in hertoanfal".
Jayasinghe SR. "Yoga yn hertlike sûnens (in oersicht)." Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2004 okt; 11 (5): 369-75.
Taylor-Piliae RE. "Tai Chi as in adjunkt oan hertlike training foar training fan kardiolooch." J Cardiopulm Rehabil. 2003 Mar-Apr; 23 (2): 90-6.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.