Fiif ljipaazes foar dysfagia-therapy
Lip-oefeningen foar it weromjaan fan sweljenfeardigens binne in wichtich part fan dysfagia- therapy. Wêrom de lippen? Goed, it swalljen is in komplikearre neurologyske reflex dat de koördinearre aktiviteit fan in soad muszels yn 'e mûle, farynx en larynx giet.
En yn elkoar dogge dizze muszels om iten yn 'e mûle yn in koördinearre modus te meitsjen om giele bewegingen fan' e iten bolus te generearjen.
Dit soarget dat it iten bolus op in foarsizzable manier werombrocht wurde kin, jo geast genôch tiid jaan om de swoljende reflex te begjinnen .
De lippen spylje in wichtige rol by it ferpleatsen fan iten om 'e mûle, en by it meitsjen fan de bolus fan iten dat swart wurdt. Mar wat wichtiger is, helpe se om in knappe seal te meitsjen dy't needsaaklik is om it iten, benammen fliissen, te foarkommen fan it útlitten fan 'e mûle by it ynisjearjen fan it swoljende reflex.
Hjir binne fiif lip-oefeningen dy't jo helpe kinne jo ferbetterje om it iten yn 'e mûle te hanipulearjen en in swallowingreflex te begjinnen.
- Folje jo wangen mei lucht en dwaan jo bêst om de loft yn 'e mûle te hâlden. Dit fersterket de kapasiteit fan 'e lippen om in hege seal te hâlden. As jo dit better krije, begjinne op ien kear in wang op te lizzen en passe de loft om fan in wangen nei de oare. Besykje jo bêst te dwaan om dit te dwaan foar 10 oant 20 sekonden fan 10 oant 20 repetysjes. As jo ferbetterje, ferheegje it tal fan tiid dat jo elke werhelling dwaan.
- Mei jo eigen hân pleatst in flach, sêft objekt tusken jo lippen en besykje te hâlden dat se tusken har drukke sûnder dat it te fallen is. Besykje dan it objekt om te pakken as jo besykje it noch hieltyd tusken jo lippen te hâlden. Dizze wize kin mei in geweldige assistint dien wurde. In caregiver of famyljelid besiket it objekt út te lûken fan jo lippen as jo besykje it dêr te hâlden. Dit is benammen nuttich as jo bewegingsbeheining hawwe lykas hemiparesis. Dit kin foar 10 sekonden op ien kear dien wurde. Begjin dwaan mei 5 repetysjes en probearje as dyn lippen sterker wurdt.
- Nim it objekt út en repetearje de oefening troch de lippen tegearre elkoar sawat 10 sekonden tegeare. Rêst foar ûngefear 15 oant 20 sekonden yn 't tusken en wernei de aksje werhelle.
Besykje dit 5 oant 10 kear te dwaan en de tiid fan 'e oefening te fergrutsjen en it tal repetysjes as jo sterker krije.
- Nim jo lippen oan as jo soene om jo favorite persoan te skuie. Mar lit net gean. Hâld dyn lippen foar 10 sekonden. Ferjit de eksploazje 5 oant 10 kear.
- Dizze praktyk is sa maklik as de foarige. Laitsje! Krekt it lulje op jo gesicht hieltyd 10 sekonden of mear. Dit draacht de hoeken fan jo mûle om werom te setten, wêrtroch jo lippen sterker binne yn it proses. As se dogge, besykje elk kear in evengrutte smile te meitsjen. En ferjit net, ferheegje it tal of repetysjes en de duurd fan elke werhelling.