Biofeedback, Hypnotherapy en Kognitive Behavioral Therapy
Fibromyalgie- behanneling is dreech, en drugsherapy is selden 100% effektyf by kontrôle symptomen . Dat liedt in protte fan ús om komplementêr / alternatyf medisinen (CAM) te praten, mar it kin hurd wêze om hype ôf te fieren as jo yn ferskate metoaden sykje.
Gelokkich binne ûndersikers begjin te identifisearjen wat eigentlik wurket foar fibromyalgie.
De neikommende ynformaasje is in gearfetting fan wittenskiplik ûndersyk op guon fan 'e mear promierende geast-lichem CAM-techniken as fibromyalgia-behannelingen, en it komt fan' e heul rjochte webside UpToDate , dy't fertroud wurdt en regelmjittich brûkt troch dokters en oare soarchfersekerder. As jo dokter net mei dizze soarten behannelingen foar fibromyalgia ûnderfynt, is dit de soarte basearre ynformaasje dy't jo beide bepaalde CAM-behannelingen helpe kinne, om te probearjen.
Ut UpToDate:
"EMG-biofeedback, hypnotherapy, en kognitive gedrachstheorie - Dizze metoades fan therapy hawwe in soad nuttichheid yn selektearre pasjinten mei fibromyalgie sjen litten.
- "EMG biofeedback yntervinsje soarge foar wichtige ferbettering fan pine, moarnsstiffigens en tenderpunten yn ien stúdzje en yn pine, depresje en funksje yn in oare ûnkontrollearre en ûnbindige probleem yn 12 pasjinten dy't biofeedback brûkte om hertrate fariabele te brûken, in marker fan autonome disfunksje.
- "Hypnotherapy waard fûn better as fysike-therapy yn 40 pasjinten mei refraktory fibromyalgie. De hypnotherapy groep bewize bettere resultaten yn paragrafen lykas pine, minder, sliep en globale evaluaasje, hoewol net yn tenderpunkûndersyk.
- "Meditative spannende reduksje wie benefisjearre foar depresje yn in achttuntige stúdzje dy't statulearre 91 froulju mei fibromyalgie en depresjeare symptomen oanbean hawwe, meditaasje of in wachtlist CBT soarge foar ferbetteringen fan tsien ferskillende doelstellings yn 22 pasjinten mei fibromyalgie studearre foar in betsjutting fan 30 moannen nei ôfrin fan de therapy.Jildige, randomisearre probleem (n = 47) fûn CBT foar uterine yn pasjinten mei fibromyalgia ferbettere de sliepkwaliteit ferbettere yn ferliking mei sliephygije-ynstruksjes, of gewoanlike soarch. "
Wat is EMG Biofeedback?
Biofeedback brûkt ynstruminten om dingen te mjitten, lykas muscle-spanning, harsensaktiviteit, hertrate en hûdtemperatuer. De ynformaasje dy't se biedt kin jo helpe mear bewust fan hoe't jo lichem reagearret nei fysike of psychologyske stress. As jo bewust binne fan jo reaksjes, kinne jo wurkje oan it feroarjen fan har.
As jo bygelyks jo jaw omkeare as jo in twinge fan pine fiele, kinne jo pine yn 'e jak en de gewoanten ûntwikkelje dy't dêrmei ferbine.
Biofeedback wurdt faak brûkt om behannele betingsten, lykas hege bloeddruk, etiketten, inkele angstmooglikheden en beskate soarten hoofdpakken. It wurdt ek brûkt om minsken te learen hoe't se djipper wurde. It wurdt meastentiids útfierd troch dokters, fysiologen, kinesiologen (Bewegenspezialist) en psychologen, mar it kin ek dien wurde troch oare sûnenssoargers.
EMG stiet foar elektromyografy, dat is de masine dy't ynformaasje hat op muscle spanning fan sensories op jo lichem pleatst.
Wylst der gjin bekende sydseffekten fan biofeedback binne, is it net advisearre foar alle betingsten. Yn 'e stúdzjes dy't troch it boppesteande UpToDate- artikel opnommen binne, fûnen dat klinysk deprimearre fibromyalgie-pasjinten min mis te reagearjen, wylst de oare in reduksje fan depresje-symptomen fûn. Soargje derfoar dat de biofeedback-praktyk oer al jo betingsten wit dat jo begjinne mei behanneling.
Wat is Hypnotherapy?
Jo binne wierskynlik wat bekend mei it konsept fan hypnoterapy. It wurdt faak brûkt om minsken mei problemen te helpen, lykas it fytsen fan it smoken en it gewicht te ferliezen.
In hypnotherapeut set jo yn in heuler relaasearre steat en brûket dan de krêft fan suggestje om feroaringen yn jo hert te feroarjen dy't leauwe om beide fysike en geastlike sûnens te ferbetterjen.
De hjirboppe neamde stúdzje ûndersocht hoe hypnotherapy helpen minsken mei "refraktory fibromyalgia". Feiligens betsjut dat se in soad lytser hawwe mei oare behannelingen.
Hypnotherapy is brûkt om problemen te behanneljen lykas phobias, dreechens, hege bloeddruk, hoofdpijn en reageare syndroam.
Wat is kognitive behanneling?
Cognitive behavioral therapy (CBT) is in soarte fan koarte termyn psychotherapy dy't typysk brûkt wurdt om de manier te feroarjen en te behanneljen nei wat, lykas sliep.
Bygelyks jierren fan 'e sliepkes kinne negative mentale bylden meitsje fan wat it betsjut om bêd te gean (dus frustraasje, bangens op' e pine-nivo), en dat kin jo liede opnij en wurde betoene oer sels probearje te sliepen. Yn CBT besykje in therapeut te helpen dat jo jo tinzen en hâldingen feroarje oer jo te sliepen en ek jo gedrach feroarje troch jo help te stellen en folgje in bettere nighttime routine.
CBT wurdt brûkt om betingsten te behanneljen, lykas panika-strieling, itensieders, it reagearjende darmsyndroam, beskate fiske-ûnrêstingen en ferslavingen.
De oanbefelling fan CBT as in fibromyalgie-behanneling betsjuttet net dat fibromyalgie in psychologysk ûngelok is. Wat it betsjut is dat de wizen dy't wy fiele en te behannelje kinne ynfloed hawwe op ús sûnens. As jo better sliepe kinne, ite sûner, motivearret sels om te dragen en in bettere hâlding oer jo sykte te meitsjen, binne jo symptomen wierskynlik ferbettere.
Wolle jo mear leare? Sjoch it UpToDate 's ûnderwerp "Behandeling fan fibromyalgia yn folwoeksenen" foar ekstra yndjipte , hjoeddeiske en unbiased medyske ynformaasje oer fibromyalgia, ynklusyf ekspertesikerademintsjes.
Boarne:
Goldenberg, Don L. "Behanneling fan fibromyalgia yn folwoeksenen". Aktueel. Opfrege: jannewaris 2009.