Slippery elm is in hertslach oanfolling dy't oer de ieuwen brûkt waard as helpmiddels foar in grut ferskaat oan fysike siken. Anekdotaal, in soad minsken advisearje it as in manier om de symptomen fan 'e chronike ferstipaasje , de chronike diarree en it reagearjende darmsyndroam (IBS) te beweegjen. Dit oersjoch sil jo berekkenje oer wat glide elm is, hoe't it brûkt wurdt, har feilichheidsrapport, en hokker ûndersyk hat te sizzen oer syn effektiviteit sadat jo in yndrukwekkende beslút meitsje kinne as oft it net it goede oanfolling is foar jo.
Oersicht
Slippery elm is in herberlike tarieding makke makke fan 'e binnenbak fan' e glide elmbeam. It is botanikale nammen binne Ulmus fulva en Ulmus rubra. De glêde elmbeam kin foaral fine yn Noard-Amearika.
Slippery elm is al lang brûkt troch natuerlike Amerikanen foar medyske doelen. Se brûkten tarieding fan 'e binnenstekker as in topical antiseptyske behanneling foar wûnen, brânstoffen en skjinne irritaasjes, en se hawwe it as behanneling foar hoeskes en respiratoryproblemen ynsletten.
Slippery elm is te krijen yn puetter, kapsule, tincture, en lochige foarm. Slippery elm kin fûn wurde yn kombinaal herberlike tariedings, wêr't it kombinearret mei krûden lykas kranenbill en marshmallow.
Ferstipaasje
Der is gjin direkte ûndersyk nei de effektiviteit fan glêde elm yn it ferlies fan 'e symptomen fan ferbouwen. Mar as se mûnlinge wurde, wurdt de mucilage-like konsistinsje as in positive ynfloed op 'e stoolfoarming.
Slippery elm ferskynt sêftens en bulk oan 'e holle dy't soarget foar mear begeliedende darmbewegingen.
Irritable Bowel Syndrome
Krekt as by ferbei, is der gjin direkte ûndersyk oer de effektiviteit fan glêde elm yn it ferlies fan de symptomen fan IBS. Dochs is dat deselde mucilage-like-konsistinsje as tocht te wêzen om berouich te meitsjen foar irreleare gewicht fan it digestive systeem .
Sinnewat, troch syn effekt op 'e holle, wurdt glide elm as bedoeld foar sawol ferbeiendens en diarree, sa't it ferlies en tafallet lege bulte oan fecale mate. Dêrom kinne, neist it mooglik wêze fan help foar ferbouwen fan IBS (IBS-C) en diarrhea oerweldige IBS (IBS-D), kin dizze duale aksje in goede opsje meitsje as jo alternatyf type IBS (IBS-A) hawwe, mar dit is folslein spekulatyf.
Oare Digestive Symptomen
Slippery elm is ek brûkt as helpferliening foar oare digestiveproblemen, wêrûnder gastritis, brânstof en reflux. Ek yn dizze gebieten is der net folle ûndersyk dien nei slachte elm's effektiviteit by it easken fan de symptomen fan dizze betingsten. De FDA hat it net oanbean as in behanneling foar eventuele bepaalde sûnensstatus.
Hoe kinne jo behearje
Slippery elm is te krijen yn kapsule, puder, tincture of lúkse foarm. Elkenien moat kontrolearje mei har pjuttekundige foar de passende dosaasje foar bern. Foar folwoeksenen sil de measte tariedingen oanbefellje:
- Kapsel : 250 oant 1000 mg, trije oant fjouwer kear deis. Soargje derfoar dat elke kapsule mei in folsleine glês wetter begjinne.
- Pudding : Twa sûchmakkes siede wetter op ien Iepel poeier (dan koele), trije kear deis.
- Tincture of lozenge: Folgje dosing ynformaasje.
It wurdt faak oanrikkemandearre dat in persoan begjinnet mei ien dosis in dei en dan wurket se stadichoan oant de oanbefellende bedrach om de tiid foar it lichem oan te passen.
Drug Interactions
Hoewol in bytsje bekend is hoe't glide elm yn jo lichem wurket, binne der wat soargen dat it yntinsivearret mei de manier wêrop oare medisinen of herberchmaatskippijen troch jo lichem opnommen wurde. Dêrom, neist it kontrolearjen fan jo dokter om derfoar te soargjen dat it goed is as jo glide elm hawwe, moatte jo ek diskusje oer hokker dei fan 'e dei it it bêste is om it te nimmen, sadat it gjin oare ynfloed hawwe kin.
De Bottomline
Hoewol't ûndersiidsgroepen misse, wurdt yn algemiene glide elm beskôge as in feilich fermogen foar digestive needsaak foar folwoeksenen en bern. As oanfolling kin it wêze as jo akute symptomen hawwe of opnommen hawwe op reguliere basis foar it bestjoeren fan chronike symptomen. Lykas by elke diabetes of krystrapplement, moatte jo derfoar soargje mei jo dokter te kontrolearjen foardat jo gebrûk meitsje.
Boarne:
"Slippery Elm" Universiteit fan Marylân Medical Center. .
"Slippery Elm" Universiteit fan Michigan Health System .