Op 'e tiden kin it in protte probleem wêze om jo ûnrêstend darmsyndroom (IBS) ûnder kontrôle te krijen. Jo kinne it nuttich fine om te learen oer guon krûden en oare natuerlike remedyen dy't tinke dat se goed binne foar digestive symptomen.
Herbal Remedies vs. Prescription Medication
As fergeliking mei reklame medikaasje biedt de pflerbehear de potensjele foardielen fan minder side-effekten en soargen oer de feiligens fan lange termyn gebrûk.
Dochs moatte prescriptive medisinen stringende feiligens toetsjen ûndergripe foardat se beskikber binne foar it algemien publyk. Dit biedt ûndersiikdokt dokumint ynformaasje oer feiligens en effektiviteit, wat dat misbrûkt is miskien foar de measte krystbeammen.
It is wichtich om te betinken dat krektas pestfrije remedies beskikber binne oer de teller, dit betsjuttet net dat se altyd feilich binne. It is essensjele dat jo mei jo dokter sprekke foardat jo ien krystrapplement probearje om derfoar te soargjen dat it ynsprutsen krûd gjin negative medisyn ynfloed hat op jo medisinen dy't jo nimme of in oar sûnensprobleem hawwe dat jo hawwe.
Kruiden foar ferhege digestive sûnens
Dizze krêden binne tawiisd om de totale digestive sûnens te ferbetterjen. Se wurde oanjûn foar gebrûk, unferkoart fan IBS-subtype ( ferbei-predominant , diarree-predominant , of alternating-type ).
Peppermint oalje. Peppermint oalje is it iennichste pearsefolle oanfolling om it segeljen fan goedkarring fan it Amerikaanske College fan Gastroenterology te krijen trochwege syn effektiviteit by it ferminderjen fan abdominale pine.
Dizze pine-ferliedende kwaliteit is tocht dat it gefolch is fan 'e pepermint-oaljeffekt op goed motility . Peppermint olie ferskynt de spieren fan 'e goeie te rinnen. Dit kin de muzikale spasmen fergrutsje dy't bydrage oan baaks.
Slippery Elm. Slippery elm hat in lange histoarje fan gebrûk troch Native Americans as helpmiddels foar in ferskaat fan sûnenssoarch.
Yn betingsten fan fergese sûnens wurdt glide elm tawiisd om risseling te rêden troch it linen fan it darmsteat te beskermjen.
Slippe elm's effekt op 'e stoel yllustrearret wêrom't it as hilfeel sjoen wurdt, unbekend fan' e oerwâlde IBS symptom . By tafoegjen fan bulk nei de hûd, wurdt tinke dat it ferdrach makket. Slippery elm soarget ek de hûd, sadat it lestich ferstean is.
Artichoke Leaf Extract. In nijere natuerlike remedie oan 'e IBS-behannelinglist, artichoke leafdekstra (ALE) lit in ferrassende belofte sjen. Yn in meta-analyse fan 2016 ferskate ferskate stúdzjes dat it effektyf is yn it ferleegjen fan darmynbewegingen fan reguliere fersteuring en diarree nei "normaal". Dit wurdt leauwe oan in beskate antispasmodyske ferbining neamd cynaropicrin.
Aloe Vera. Aloe-vera-sap wurdt faaks ferkocht as in remedie foar IBS. De beheinde ûndersyk dy't lykwols op it ûnderwerp bestiet, is tsjinstridich. Guon ûndersiken hawwe it sjen litten dat se gjin effekten hawwe oer IBS-symptomen. Dochs, op syn minst ien dûbelblinde RCT-probleem, fûn it effektyf yn ferbouwen, mar net binnenske pine. Der is noch in soad debat en mear ûndersyk is nedich.
Kruiden foar befestiging
Dizze krûden en pree-preparaten wurde as behâld fan behanneling beskôge omdat se in laeksjeffekt hawwe.
Amalaki . De frucht fan 'e Amalaki-beam is fûn troch hiele Azië en brûkt faak yn Ayurvedyske medisinen. It wurdt tawiisd om ynfloed op de folsleine fersmoarging te beynfloedzjen en tsjin te leegjen.
Triphala . Triphala, oerset as "trije fruchten," is in herberlike tarieding dy't de frucht kombinearret fan de bibhataki en haritaki beammen, tegearre mei dy fan de Amalaki-beam. Neist syn leksikale effekt wurdt Triphala tinke dat it fermogen fan pest en bloedearjen is .
Herbal Stimulant Laxatives. Certain herbs dy't substansje nammentje anthraquinones wurde brûkt as stimulante lexivaten . Foarbylden dêrfan binne ûnder oare senna, cascara , rarbarbaar, frangula.
Troch sarken oer har feiligens is it net oanrikkemandearre dat dizze krûden regelmjittich brûkt wurde. Ynstee dêrfan moatte se net langer as sân dagen holden wurde foar behanneling fan akute ferbouwen.
Kruiden foar diarree
Certain herbs have been associated with a quietness of diarrhea symptoms.
Chamomile . Meastentiids fûn yn 'e foarm fan tee, kamomile wurdt ek ferkocht as in fleske of kapsule oanfolling. Kamomila is tocht om ynfloed te meitsjen en rêstige spasmen yn 'e goeie. Chamomile is net passend foar elkenien nei in leech-FODMAP-diabetes .
Berry Leaf Teas. In soad herbalisten swearje troch tee makke fan blueberry, blackberry en raspberry blêden. Dizze blêden befetsje substans dy't tinins binne neamd, dy't har ynfloed op it ferminderjen fan ynflaasje en it ferminderjen fan siedzjen fan floeistokken kin rekkenje foar de anty-diarrheale reputaasjes fan dizze teas.
Boarne:
Amerikaansk kolleezje fan Gastroenterology IBS Task Force In ferklearring basearre posysje opnommen oer it behear fan reagearbere syndroom. American Journal of Gastroenterology. 2009: S1-S35.
Bahrami HR, Hamedi S, Salari R, Noras M. Herbal Medicines foar it bestjoer fan 'e earbiedige syndroam: In systematysk besjen. Elektronike dokter. 2016; 8 (8): 2719-2725.