It lege FODMAP-diet kin effektyf wêze foar relief fan IBS-symptomen, mar it kin ek heulendal en útdaagjend folgje. De mear help jo hawwe de hyltyd dat jo it siedpunt súksesfol brûke kinne om josels fan IBS pine , gas en bloedearjen, en badproblemen te heljen. Hjir fine jo genôch plakken dêr't jo stipe, ynformaasje, en strategyen krije kinne foar sukses. Jo kinne fine dat jo profitearje fan dizze middels de measte yn 'e hichte fan wat se jo oanbiede kinne oan wat op ierde jo it iet op it fiede kinne fiede!
1 -
KwaliteitssportersUndersyk docht oan dat de feilichste en effektive manier om it iten te folgjen is ûnder de soarch foar in kwalifisearre en trained profesjonele diabetes. Dit is om te soargjen dat jo jo deistige diagnoaze easken foldwaan oan 'e bedriging fan hege FODMAP-iten .
In kwalifisearre diaryfeksualiteit kin in diabetizzer wêze, in sûnenscoach of nutristeist. Jo wolle gewoan meitsje dat se in trening krije hawwe oer hoe't it dieet. Foar tagong ta in FODMAP-trained profesjonele listen , kontrolearje dizze boarne.
2 -
De bêste appIt kin dreech wêze om te betinken wat de produkten heech binne of leech binne yn FODMAP's. In app op jo smartphone is de bêste manier om gau ynformaasje te krijen oer de FODMAP-belesting fan elke feest. Dizze flugge ynformaasje sil ûnwisich wêze as jo leare om it dieet te yntegrearjen yn jo deistige routine. Hoewol't konkurrinten begjinne te sjen op it toaniel, is jo bêste betingsten de app dy't ûntwikkele is troch de ûndersikers dy't eins alle iten testje.
3 -
Low-FODMAP Boeken en kookboekenDe folgjende boeken jouwe in poerbele advizen foar it folgjen fan it dieet. Elk fan harren biedt unike eigenskippen, dus optimaal dat se se allegeare lêze foardat it fyts begjint.
Dit boek jout jo net allinich ynformaasje oer goed te ûndersiikjen hoe't jo it iten folgje kinne, mar jouwe jo ek in breed ferskaat oan resepten:
Dit neikommende boek wie de earste op it toaniel en is no in klassiker yn 'e konklúzje hoe't jo de diens folgje:
4 -
Mear leech-FODMAP-resipe-middelsJo meie mear reizen as jo fine yn 'e boppeste cookbooks. As it dieet yn populariteit hat, binne der no tal fan websiden dy't reizen foar meallen oanbiede dy't passend binne op it dieet.
5 -
Low-FODMAP-fiedselstikken.Feedzjende fabrikanten begjinne omtinken foar fiedselstikken dy't passend binne foar ien dy't op 'e leech-FODMAP-diabetes is. Monash University, it ynstitút efter it ûndersyk fan it dieet, biedt in list mei iten dy't se befêstigje om FODMAP-freonlik te wêzen.
Jo meie fine dat it measte, as net allegear, fan 'e nûmers op' e list binne net beskikber binne yn 't de US De iennige bedriuw dat ik no wittenskip fan is dat tariedt en skipt leech-FODMAP-noflikens Natoartels yn' e Amerika is Nicer Foods , no neamd FODY Foods.