De frucht fan 'e amalaki-beam is al lang brûkt troch praktiken fan Ayurvedyske medisyn foar har eigenskippen yn it befoarderjen fan digestive sûnens. Spitigernôch is der net in protte ûndersiken te stypjen om dizze langrangige leauwensingen te stypjen oer hoe't it kin wêze foar in persoan dy't problemen hat oer chronische digestive problemen. Dizze oersicht jouwt jo mei guon grûnlike ynformaasje oer dizze krêft oanfolling sadat jo in yndrukwike beslút meitsje kinne as oft it net in produkt is dat jo brûke moatte.
Wat is Amalaki?
Amalaki is in beam dy't yn hiele Azië groeit dy't in inkele moannen út ' De frucht hat in bittere smaak en sa wurdt gewoanlik net iens iedere, mar leaver as in part fan in miel of kondensearre yn oanfollingfoarm. Foar de doelen fan gebrûk as krêft-oanfolling wurdt de frucht getroud en dan grûn yn in poeier. Amalaki hat ferskillende nammen ôfhinklik fan wêr't it groeid is en sa ek bekend is as:
- Amla
- Yndianerige hoarsje
Fertsjinne ferantwurdlikens fan sûnens fan Amalaki
Ayurvedyske genêze ûnderhâldt dat amalaki nuttich is foar in breed ferskaat oan sûnensproblemen as it in positive ynfloed hat op in soad fan de lichemssystemen. As jo in fluch ynternet sykje sykje, fine jo alle soarten fan sûnenssaken foar amalaki, wêrûnder sûne funksjonearjen fan 'e lever, hert, harsens en longen. Der binne ek claimen dat se beskerming tsjin kanker biede kin en jo ek glitterje haar en dúdliker hûd.
Spitigernôch is der net folle ûndersyk om dizze beklamme op te roppen. Fan grutter belang is dat der net folle ûndersyk is as de feiligens fan amalaki. Elk ûndersyk nei datum oangeande de effektiviteit fan Amalaki is dien en hat dieren belutsen, net minsken. Jo kinne hjir klikke foar in resinsje fan dit foarriedige ûndersyk.
It kin miskien wêze om te sizzen dat amalaki heech is yn Vitamin C en antioxidants.
As it giet om it effekt fan amalaki oer fersmoarging, is it byld hiel gewoan. Yn 't algemien wurdt amalaki tawiisd om ferfeiliging te meitsjen, regeling te ferwiderjen, en fersteuring te beheinen. Dochs koe ik gjin relevante ûndersyk fine oer it ûnderwerp. Mear ferrassend is dat guon boarnen sizze dat amalaki anti-diarrheale effekten hat. Hokker effekten hawwe oer it ferfeeldingssysteem dat amalaki hat eigentlik net folle bewize.
Amalaki en Triphala
Amalaki is ien fan 'e trije fruchten dy't brûkt wurde om de ayurvedyske supplement te meitsjen dy't trifala bekend is. De oare twa fruchten dy't wurde brûkt fan 'e bibhataki en haritaki beammen. Triphala wurdt typysk presysskreaun troch ayurvedyske praktiken foar it ferliede fan abdominale pine, bloedearjen en ferbetting. Der is in bytsje ûndersyk nei triafela's feiligens yn tsjinstelling ta amalaki, lykwols it measte fan it ûndersyk nei triphala's sûnensfoarsten wie dat fan dierstúdzjes.
De Bottomline
Hoewol amalaki is ieuwenlang brûkt wurden, safolle is ûnbekend oer syn feiligens, effektiviteit en ynfloed op jo digestive symptomen. It kin better wêze om alternativen oanwêzigen te ûndersiikjen foar it behearen fan unwanted symptomen.
Ferjit net it belang fan rieplachtsjen mei jo dokter foardat jo in pear tafoegings of in oare over-the-counter remedy hawwe.
Boarne:
Krishnaveni, M. & Mirunalini S. "Therapeutysk potinsjeel fan Phyllanthus emblica (amla): it ayurvedyske wûnder." Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology 2010 21: 93-105.