Stress beynfloedet it Immune System, Sleep, and Hormones
Stress bart as druk komt om te skodzjen. As jo in geweldige krêft, druk of fraach nei jo lichem, geast, of emoasjes ûnderfine dy't spanning of distânsje feroaret, sille jo op ien of oare manier reagearje of reagearje. Foar guon, stress is in krêftige motivear, en foar oaren kin it emosjonele, geastlike en sels fysike symptomen feroarsaakje. Litte wy nei stress sjen en sjoch oft it in risikofaktor wêze kin foar boarstkanker.
Der binne ferskate fragen ferburgen binnen it konsept fan boarstekânsje Hâld stress foar boarstkanker foarútgong? Strykt leger oerlibjen? Stelt de krêft fan stressing in ferskil?
Wat is Stress?
It libben is fol fan kânsen foar stress. Om't stressers sa ferflechte binne, kinne jo graach hâlde op dizze koart list fan mienskiplike libben eveneminten dy't spesjale reaksjes útlizze:
- Verlust fan in heulende relatyf, freon of pet
- Verlust fan in echtgenoat nei dea of skieding
- Divorce fan 'e âlders
- Jobferlies
- Workplace conflicts
- Ekonomyske krisis
- Gere sykte - jo eigen of dat fan in heulende relatyf
- Famylje en persoanlike relaasjes
Stressje kin brekkere stressje?
"Jo kinne my net fertelle dat ik gjin brekkanker hat ," sei Katherine Russell Rich yn har boek The Red Devil. Se fûn in boarstklok nei har skieding en waard diagnostearre mei Stage 4 boarstkanker. Elizabeth Edwards joech har manlju kampanje foar Vice President, doe't hja har boarstkoppelpunt fûn. Jo kinne miskien witte mei in ferlykbere ferhaal - nei in perioade fan chronike stress of signifikante ferlies, fûnen se in klomp en wurde kanker diagnostearre.
It liket natuerlik as negative negative emoasjes te ferbinen mei boarstkanker, mar ûndersikers binne net wis oft as, of wêrom, jo lichem mear kwetsber wêze kin foar kanker troch stress. En, net elkenien dy't spesjaasje kriget, kin guon minsken de -krêft of weromfjochtsje, sûnder har sûnens te risiko.
Yn 2008 studearre in groep fan israelike wittenskippers in groep froulju ûnder 45 jier âld. Se fûnen dat jonge froulju dy't twa of mear traumatyske libbenswinning foarinoar krigen hiene in hegere as gemiddelde taryf fan depresje en gruttere kwetsberens foar boarstkanker. De jongere in frou wie doe as in krisis rekke, de gruttere har risiko foar kanker.
In skandinavyske stúdzje fûn ek in ferhege risiko fan boarstkanker by froulju dy't har libben wiene om mear stress te wêzen.
Stress, jo immunsysteem, en stresshormone
It is bedoeld dat stress kin ynfloed wêze op jo nervous, uterlike en immunsystemen. Chronike stress kin jo immunsysteem ferswakke, dat jo mei minder befestiging oan sykte ferlitte. Yn 'e Iseljaanske stúdzje wiene froulju dy't op stress mei optimisme en in fjochtsgeast besocht hawwe in beskermjende emosjonele brêge te meitsjen dy't har definsjes tsjin boarstkanker ferhege.
It is wichtich om te begripen dat stress net folle yn isolemint bart - en miskien wol wat fan 'e dingen minsken dwaan as stress is spylje in rol. Bygelyks, guon minsken iteerje mear of drinke mear, of reekje as se betoene.
Kin Stress Cause Breast Cancer weromkomme of ferbrekke?
Wylst wy net wis binne wêr't wy mei kanker-ynisjatyf binne, soarget dat dat stress in min waar is foar minsken dy't boarstkanker hawwe.
Undersikers hawwe dit besocht fan ferskate ingelen - alhoewol, meastentiids yn sellen yn in skûtel of yn roden oant no ta.
Fanút in biologyske sertifikaasje soe it sin wêze dat stress kin breastkanker stimulearje om te groeie of te fersprieden. As we bepaald wurde, ferlitte wy in hormone neamd neorepinephrine - ien fan ús "stresshormonen". Norepinefryn kin opwekke as de formaasje fan nije bloedfetten troch kroksen (angiogenesis) en hast metastasis (fersprieding fan kanker). Oare ûndersiken dy't nei in saneamde "telomerease-aktiviteit" beskôgje, advisearje ek dat der in biologyske basis wêze kin fan stress dy't it weromkomst makket of fersprieding fan kanker.
Does this translate into living creatures? Foar mûzen dy't yn in simulearre stress-omjouwing pleatst waarden harren tumors earder wreidzje.
Studijen yn 'e minsken liket ek in spitigere finger op stress, alhoewol it it lestiger is om ferskille faktoaren te ûnderskieden. Yn in frij grutte groei libbe froulju mei in oantal soarten boarstkanker langer as se meidwaan oan aktiviteiten fan stress-reduksje.
As final note, wy witte dat stress kin ta ûnstjerlikheid feroarsaakje. Wy hawwe ek leard dat ynstânsjes gefolch wêze kinne foar minsken dy't kanker hawwe , mei in legere oerlibbensraten foar froulju mei wat soarte fan boarstkanker.
As jo boarstkanker hawwe en binne se nei paniel gefaarlik fiele, nim dan hert. Ja, it ferskynt dat stress is ûngewoan foar wa't kanker hat. Doch mar wy hawwe ek leard dat op 'e flipside fan' e posttraumatyske stress in protte kanker oerlibben hawwe, is ek wat dat posttraumatysk groei hjit. Kanker kin de minsken feroarje foar it better !
Stress en kanker oerwinning
Wat oer stress en oerwinning? Hawwe in stúdzjes besjen op de ynfloed fan stress net allinich oer kanker of feroarsake of it feroarsaakjen of fersprieden, mar op oerlibjen?
Fanút in goed gefoelenspunten soe it wêze dat it gefoel fêst in dommers op it oerlibjen set, mar soe de stúdzjes sizze? En as in twadde fraach, kinne de stress yn jo libben ferminderje hoege in ferskil yn hoe lang oft jo mei boarstkanker wenje?
Dit is in dreech ûnderwerp om te ûndersykjen foar ûndersikers.
Stress en libje mei kanker - fyn dyn goedens
Der is in âlde grap dat de iennichste minsken dy't gjin stress hawwe, binne dyjingen dy't yn tsjerkhuzen libje. Mar stress is in normaal diel fan it libben dat wy allegearre oars fersykje, ôfhinklik fan ús persoanen, eftergrûnen en situaasjes. Hoewol't stress kin in protte motivaasje foar guon minsken jouwe, kin it soargje foar sûnensproblemen lykas harsels, diabetes, hert sykhelje, obesiteit, toskproblemen en gelieren foar oaren.
Wittenskippers binne net folslein oertsjûge dat stress de kanker feroarsaak, mar it kin jo jo kwaliteit fan it libben gewoan fergrutsje. Learje oer de oare foardielen fan stressmanagement en sûn libben. en sjoch as jo wurkje kinne yn minstens ien fan dizze 25 manieren om hjoed de stress te ferminderjen.
Boarne:
Lengacher, C., Reich, R., Paterson, C. et al. De effekten fan mindfulness-basearre spannende reduksje op objektive en subjektive sliepparamens yn froulju mei boarstkanker: in randomisearre kontrôleproseduere. Psychoanekology . 2015. 24 (4): 424-32.
Lillberg, K., Verkasalo, P., Kaprio, J. et al. Stress libben eveneminten en risiko fan breastkrije yn 10.808 Froulju: in kohortúdzje. American Journal of Epidemiology . 2003. 157 (5): 415-423.
Moreno-Smith, M., Lutgenorf, S., en A. Sood. Impact of stress op kankermetastasis. Future Oncology . 2010. 6 (12): 1863-1881.
National Cancer Institute. Psychologysk stress en kanker. Updated 10/10/12. http://breastcancer.about.com/od/risk/tp/stress-and-bc.htm
Peled, R., Carmil, D., Siboni-Samocha, O., en I. Shoham-Vardi. Brustkanker, psychologyske distressen en libbensferskillen by jonge froulju. BMC Cancer . 2008. 8: 245.
Stagl, J., Lechner, S., Carver, C. et al. In randomisearre kontrôleproseduere fan kognitive-gedrachskontrôletsjen yn breastkanker: oerwinning en werhellingen op 11-jier-opfolging. Breast Cancer Research and Treament . 2015. 154 (2): 319-28.
Zhang, J., Zhou, Y., Feng, Z. et al. Randomisearre kontrôleproseduere fan mindfulness-basearre spanningsreduksje (MBSR) oer posttraumatysk groei fan Sineeske boarstkanker oerlibben. Psychology, sûnens en medisinen . 2016 7 febrewaris (Epub foarútwerp fan print).