Positive feroaringen nei in diagnostyk fan kanker

"Ik soe gjin kanker wolle oan elkenien, mar efkes achtsje, der binne manieren dat ik in bettere minske bin as as ik gjin kanker hie." - Anonymous

Harkje jo dat elkenien sizze dat se in bettere persoan binne of genietsje fan it libben mear as se kanker diagnosticeare? Chansjes binne, it is mear as it winsklik tinken. Undersyk fertelt ús dat de measte minsken in soad fan 'posttraumatysk groei' ûnderfine. In soad wurden en útdrukkingen binne brûkt om dizze wizigingen nei kanker te beskriuwen, lykas:

• Silver linings
• De foardielen fan kanker
• "Wat kanker hat my leard"
• It betsjutteljen, it meitsjen fan sinnen, of it befoarderjen fan belang
• It libben feroaret feroaringen
• De blessings fan kanker, of sels
• It kado fan kanker

Wis, gjinien soe troch kanker troch kanker trochgean, mar foar de 14,5 miljoen (en groeiende) minsken yn 'e Feriene Steaten dy't de bedriging foar it libben hawwe dat kanker hat, kin it wêze fan in geweldigens om te witten dat faak binne der wier sulveren linnen .

Hoewel net elkenien dy't kanker ûntwikkelet positive problemen persoanlike groei, rûn ien fan 'e helte oant twa tredde fan oerlibbenen oan inkele positive feroarings. Meastentiids kinne minsken mear posityf feroarje fine litte it langer sûnt har diagnoaze west hat. Foar dingen fan dit artikel sille wy de meast foarkommende definysje fan in kanker oerlibje. In kanker oerlibjen is elkenien mei kanker, fan 'e dei ôf wurde se diagnostearre en troch de rest fan har libben.

Posttraumatysk groei fynt yn in protte situaasjes dy't libbensdroanje binne of bringe grutte krêft, wêrûnder kanker. Studies hawwe bewiis foar persoanlike groei yn minsken mei alle soarten kanker en alle stappen fan 'e sykte, hoewol de omfang en type feroaring is unyk foar elke persoan. Wylst de term posttraumatysk groei is relatyf nij, wurdt it begryp fan lijens liedend ta transformaasje werom nei it begjin fan it skreaune wurd en wurdt sprutsen yn 'e measte fan' e grutte religys fan 'e wrâld.

De neikommende siden beskriuwe ferskate soarten positive feroaringen yn it ûndersyk. As jo ​​troch dizze "foardielen" lêze, tinke oer hoe't kanker jo libben berikt hat. Ferjit net de lêste siden lykwols dy't dizze feroaringen beskriuwe yn 'e wurden fan kanker oerlibben, folge troch tips op it stimulearjen fan jo eigen posttraumatysk groei.

1 -

Appearearring foar it libben

De measte stúdzjes oer posttraumatysk groei yn kankerpalykten hawwe in fernijd wurdearring fan it libben te finen om ien fan 'e meast foarkommende sulveren linnen te wêzen.

It kin it dreech wêze om dit gefoel te beskriuwen foar ien dy't gjin kanker hat (of in oar like krekt stjerrend of libbensbedrigende kondysje).

It is it each yn 'e eagen fan' e minsken op 'e jierlikse LUNGevityske HOPE-Summit -many dy't noch in oare longkanker oerlibbe hawwe - no yn in keamer letterlik fol fan oerwinning fan longkanker. En fan dy oerlibbenen, wylst in soad te witten binne allinich oanwêzich fanwegen advizen yn kankerlike behanneling dy't krekt yn it ferline jier of twa plak west hawwe.

It is wat wy sjogge yn 'e ûnhinderige freugde fan in twajierrige man in nije fûgel, of de oseaan, of sels in fratsje foar it earst. Dy soarte fan bernlike eangens en wûnder.

Lung Cancer survivor Jim Morrison fynt dizze nijberne wurdearring foar it libben moai yn syn boek To See Another Sunrise. De sinne dy't yn in nije dei wolkom is, is mar ien aspekt fan it libben dat net nei fertsjinsten kanker is.

Wêrom jouwe wy it libben net oan dizze oandiel foar kanker? No, guon lokkich minsken dogge. Mar in soad fan ús sjogge in bytsje minder dúdlik, om't guon fan ús fokus rjochte is op it ferline rjochte as op 'e takomst. Mei kanker kinne minsken yn 't momint faak makliker libje. Wêrom? Der is it ûnbeskene gedachte dat dit momint allegear wêze kin dat wy hawwe.

2 -

Ferriede relaasjes

Der is ien ding dat net feroaret mei in diagnostyk fan kanker, dat is dat der feroaring wêze sil. Minsken dy't ienris ûngeduldige freonen wiene, kinne jo de meast djipste fertroude freonen wurde, wylst guon fan jo eardere freonjes ferbliuwe kinne. Goede ferhâldingen binne fersterke, en earmige relaasjes lizze fuort.

Under relaasjes dy't fersterke binne, fiele kanker oerlibjen faak in grutter emosjonele ferbining. Kanker jout in unike kâns om kwetsber te wêzen en djipper gefoelens te ekspresjen. Dizze iepenheid kin liede ta waarmere, ynderlike freonskip.

De ferdjipping fan relaasjes dy't mienskiplik is by kanker oerlibben giet yn beide rjochtingen. In protte minsken mei kanker realisearje - soms foar de earste kear - hoe wichtich binne se foar oaren, en hoefolle har freonen en leafhawwers geweldig soarchje. Tagelyk kanker oerlibben ûntwikkelje faak mear empasy, dy't liedt ta harren ljippen dy't fereale en ferdivedearje.

It is wichtich om op te ljochtsjen dat positive positive groei net itselde is as it hat in positive hâlding. Yn feite wurdt djipte yn relaasjes faak sjoen yn 'e mooglikheid om de negative emoasjes iepen te ekspressearjen dy't tegearre mei in diagnostyk fan kanker gean.

3 -

Kompatinsje foar oaren

Sawol empasy, de mooglikheid om yn 'e oare skuorren te stapjen, en meilijen, de hertstocht foar de oaren, binne mienskiplik ûnder minsken dy't kanker hawwe.

Ek as jo freonlikens en in ympath binne foar jo diagnostyk, persoanlik dat it krekskens strykt hat, kin jo bewust fan 'e besiken it ferheegjen fan' e problemen ferheegje.

As jo ​​gjin fersteanberens ferheegje yn jo gefoel fan meilibjen, kinne jo dochs noch identifisearje mei guon fan 'e ferhalen fan ferhege empasy dy't gewoan ûnder oerlibben binne. Dingen lykas TV-reklames sjen litte hongere bern dy't liede ta in oere fan triennen.

Eartiids is dizze sulvereniening ien dy't behâldet. In geweldige manier om te gean mei de dreechheid en ûnwissichheid dy't mei "skanseksje" giet en frees foar weromkomst is om te berikken om oaren te helpen mei kanker.

4 -

Empowerment

In diagnostyk fan kanker-krêften oerlibben om problemen-oplossingsfeardigens te ûntwikkeljen en stringende strategyen yn tsjinstelling ta al wat foar te meitsjen. Kanker is in crashkursus yn 'e navigaasje dy't begjint mei op-de-job-immersion-training fan' e dei dat jo diagnostearre binne en dat it kaartjen fan in soms rjochte kursus troch behannelingen en spesjalisten fereasket.

It is in segen dat foar in protte kanker oerlibjenden, dizze nij ûntwikkele en hânfeardige feardichheden kinne helptiidich wêze yn 'e omtreidende útdagings dy't net relatearre binne oan kanker. Undersiken fertel ús dat de feardichheden yn it navigearjen fan kanker drage troch nei oare parten fan ús libben. De resourcefulness dy't in byprodukt is fan ûnderhâld fan jo wize troch behanneling kin helpe by it behanneljen fan normale hurdles fan it útfieren fan in resept om jo bern helje kieze in kolleezje. En de behannelingfeardigens dy't fan 'e kunde komme, sels in koarte tiid mei kanker? Se binne wat de measte fan ús kinne fan elke dei profitearje.

5 -

Strength and Humility

Der is in T-shirt dy't ferkundiget: "Jo witte noait hoe sterk jo binne oant sterk is de iennichste keuze dy't jo hawwe." Net elkenien mei kanker socht as Nietzsche sei: "Wat jo net deadzje makket jo sterker," mar in soad kankers oerlibje prate fan 'e "ferburgen krêft" te finen, se wisten net dat se har foardat har diagnostyk hie.

Dit gefoel fan krêft komt mei humiliteit - jo eigen beheinings begripe, en in gruttere akseptearjen fan jo kwetsberens. Mei oare wurden, de measte kanker oerlibbenen sille net beskôgje as Popeye . Wat wy faak sjogge, is in rêstige krêft - in krêft dy't net allinich helpferlieners helpt yn oare gebieten fan it libben, dy't needsaaklik is fan 'e gefoelige krêft, mar bringt in begruttend en stypjend ympresje foar nij diagnostizearre kankerpasynten dy't har foldwaan. In feite, neist it gefoel dat "jo binne net allinich", is dat wierskynlik ien fan 'e foardielen fan kanker-stipe-groepen.

6 -

Wisdom en Prioriteiten

In soad minsken sjogge in djippe feroaring yn prioriteiten nei in diagnostyk fan kanker. Items dy't ien kear delegearre binne nei "someday" wurde fan 'e boaiem fan' e list oerbrocht nei de top. Earder driuwende aktiviteiten lykje minder driuwend. En moderne wichtige aktiviteiten? Se kinne folslein fermindere wurde.

Dizze feroaring yn spearpunten is net allinich in tydlike feroaring yn rang fan deistige aktiviteiten troch behannelingskema, mar is yn stee fan faak in duorsume feroaring yn 'e libbensfilosofy. Wat wichtich is foardat kanker oars is fan wat wichtich is nei kanker.

Wissel-libben-balâns feroaret foar in protte minsken mei kanker. Op it stuit kinne guon fan 'e wizigingen needsaaklik wêze fanwege behanneling, mar duorsume feroarings steane út in feroaring yn prioriteiten. As jo ​​wurke hawwe fan 60 oeren wurkwiksels dy't jo famylje fertelle, sille jo op wurk wurkje en mear tiid mei 'family' fertsjinje, dat ienris no is. Dit is gewoan net allinich foar minsken mei fortige karmers mei in ûnwisse oerwinning, mar foar in soad minsken mei frede-stiennen krysters ek.

Ien minder as fansels foardiel fan priorisearjen as "foardiel" fan kanker is dat in soad oerlibben yn steat befrijde langstige grêven en fergriemingen frijlitte kinne. It is net allinich in winsk om frede wer te restaurearjen, mar as ien kanker oerlibjen sei: "Ik realisearre hoefolle tiid it nedich is om in grêf tsjin myn mem te hâlden en te hâlden, en ik sil dizze tiid en enerzjy net mear ferjitte." Fansels binne net alle resentinten frijlitten, en learen om te gean mei goed kanker te libjen, is in trochgeande oefening foar elkenien dy't ynteraksje mei oare minder as perfekte minsken.

7 -

Sosjaal Bewustwêzen en Self Care

Undersiken fertelle ús dat in mienskiplike positive feroaring fan kanker oerlibben is in winsk om mear sûnensbewust te wêzen. Miskien is it om te realisearjen dat wy gjin kanker binne, of in winsk om libben te ferleegjen of it risiko fan weromkomst te ferleegjen, mar in protte oerlibben jouwe in sûne diet en probearje har deistige te dwaan (binnen de beheining fan behanneling).

In ferheging fan fysike sûnensbewustheid is mienskiplik, mar in protte oerlibben rapporteare ek in fergrutte bewustwêzen fan emosjonele sûnens. Wichtige relaasjes wurde ferhege, en negative relaasjes wurde evaluearre.

In reaksje op in protte pasjinten besykje gefoelens fan mindere-lichems yn har healingproses yn te nimmen, binne in protte kanker-sintra 's yntegrale kankerlike behannelingen lykas meditaasje , massaazje-therapy , yoga , akupuncture , en kreative útdrukken, lykas keunsttherapy .

8 -

Nije mooglikheden

Dit "sulveren" is net yntuitysk. Wêrom soe in diagnoaze fan kanker wêze - benammen as it is in kanker mei in minne prognose - in doar foar nije mooglikheden? As jo ​​in hele tiid hawwe dat jo kanker hawwe, selektearje josels: "Is der ien dy't jo net hawwe moasten as jo gjin kanker hawwe?" Is der gjin plak dat jo net fûn hawwe as jo gjin kanker hawwe? Hokker nije aktiviteiten hawwe jo net probearre as jo gjin kanker hawwe? "

De measte fan ús treffe nije minsken by ús kankerreizen. It kin wêze by de kankersklinyk of yn in stipegroep. It kin wêze as buorlju of ûngelokkige bekentenens dy't út 'e houtwurk komme, faak om't se of in ljeftige kanker hawwe. It kin ienfâldich wêze dat de rol dy't jo spylje yn jo famylje feroaret.

As jo ​​nije minsken treffe, treffe minsken minsken dy't ferskate ûnderfiningen genietsje, en dit iepenet nije mooglikheden.

Wis, froeger oan de nije aktiviteiten en ûnderfinings fan kankerlike behanneling binne wat jo sûnder libje koenen. Dochs sels by behannele oerlibbenen faak begjinne-of by einsluten oan-aktiviteiten krije se genietsje. It kin wêze dat jo no de romans lêze dy't jo altyd winskje hawwe dat jo tiid hawwe om te lêzen.

As tiid giet, en mei jo prioriteitlist feroare, kinne jo sykje op items fan jo boerlistlist - dat dreamlist fan dingen dy't jo altyd hope hawwe foardat jo stjerre. Wêrom wachtsje?

Wat ha jo altyd woe? Piano spylje? Learje golf te spyljen? Reizgje?

In protte fan ús mei kanker begripe de foardielen fan in boeretlist. As jo ​​ien net begon binne, is hjoed in goed dei om te begjinnen. En bliuw yn 'e hâlden: as jo oan' e ein fan jo boeretlist komme, kinne jo altyd in nij begjinne.

9 -

Djippe Spiritualiteit

In ferhege djippens fan geastlikens is hiel gewoan yn minsken dy't libje mei kanker.

De National Cancer Society beskriuwt geastlikens as in persoan leauwe oer de betsjutting fan it libben. Foar guon minsken wurdt geastlikheid troch organisearre religy útsprutsen, foar oaren, dizze diminsje is ûnderfûn troch de keunsten, de kommunikaasje mei de natuer, of de rêst meditaasje.

Foar dyjingen dy't mei religieuze leauwen ferdjipje dizze leauwe faak yn 'e behanneling. Foar wa't har geastlikens troch de keunsten útdrukke, fiele se faak mear ferbûn mei oaren dy't har op dizze manier útdrukke. Foar wa't de natuer hat, kin de djipte fan it fiellen by in kuier yn 'e bosk stean.

It is net dat geastlikens foar minsken net foarkomt foar kanker. Earder is it "wake-up" kanker-oprop de stap dy't in leefberens hat en de aktiviteiten fan 'e libben wurde hieltyd fermindere

As tafoege benefyst foar dit "foardiel", kinne spiritualiteit sels in rol spylje yn kanker-resultaat neffens in pear lytse stúdzjes.

10 -

Sykje foardielen yn jo eigen kankerreizen

Jo kinne miskien identifisearre hawwe mei wat fan it ûndersyk nei posttraumatyske stress, of miskien sjochst dysels yn guon fan 'e ferhalen fan oare kanker oerlibben dy't sulveren yn har reizen fûn hawwe. Hjirby sjogge stúdzjes ek op manieren dat minsken har persoanlike groei makke kinne troch har kankersreizen. Oan 'e oare kant kinne jo gefoelens fiele en kinne net sels oer alles tinke dat positive kin wêze oer it kanker.

Hjir binne guon ideeën oer it sykjen en groei fan 'e positiven:

• Gean fierder nei de sulveren linings. Guon minsken mei kanker realisearje net de posityf wizigingen dy't oankocht hawwe oant se nau besunigje. Tink derom dat jo kankersreizen sjogge . Jo kinne jo leafhawwers freegje hoe't se jo sjoen hawwe fan jo diagnostyk.
• Kontrolearje dizze tips foar it meitsjen fan jo libben en foar it learen om it momint te smaakjen.
• Tink oan hoe jo jo wichtichste relaasjes ferbettere hawwe oer de rin fan jo kankerreizen oant fier. Sprek mei dy minsken oer jo gefoelens.
• Tink oan wat dat jo no dwaan soene, dat jo net fûn hawwe foar foar kanker. Of, tink oan ien dy't jo de kâns hawwe moetsje te foldwaan dat jo oars net as gefolch west hawwe.
• Binne der dingen dy't no wichtiger binne as minder wichtich foar jo no sûnt jo binne diagnostearre?
• Wês mear sûne bewustwêzen is net allinich it fersterkjen, mar kin it risiko fan weromkomst foar guon krystdagen beheine. Sjoch út it Amerikaanske Ynstitút foar kankerûndersykrjochtlinen foar kanker oerlibben.

> Boarnen:

> Amerikaanske ynstitút foar kankerûndersyk. Rjochtlinen foar kanker oerlibben. Updated 05/22/15.

> Andrykowski, M., Steffens, R., Bush, H., en T. Tucker. Berjochten fan 'groei' yn oerlibben fan net-lytse cell-lungkanker en sûne kontrôles: wat is de wearde tafoegd troch it kankerûnderfining? . Psychoanekology . 2013. 22 (10): 2214-9.

> Cormio, C., Romito, F., Viscanti, G., Turaccio, M., Lorusso, V., en V. Mattioli. Psychologysk wolwêzen en posttraumatysk groei yn fersoargers fan kankerpasynten. Frontiers yn psychology . 2014. 5: 1342.

> Coscarelli, A. Posttraumatyske groei en kanker. Simms / Mann UCLA Sintrum foar Integrative Onkology.

> Li, Y., Yeh, P., Chen, H., Chang, Y., Pi, S., en C. Fang. Posttraumatysk groei en demoralisaasje nei kanker: De effekten fan betsjuttingen fan pasjinten. Palliative en Supportive Soarch . 2015 Mar 5. (Epub foarútwerp fan print)

> Mols, F., Vingerhoets, A., Coebergh, J., en L. van e Poll-Franse. Wenjen, posttraumatysk groei en benefytfining yn langstme boarstkanker oerlibben. Psychology en sûnens . 2009. 24 (5): 583-95.

> Moore, A. et al. In prospectyf stúdzje fan posttraumatysk groei as beoardielde troch selsberjocht en famyljebedrach yn 'e kontekst fan ferfolchkanker. Psychoanekology . 2011. 20 (5): 479-87.

> Morris, B., Shakespeare-Finch, J., en J. Scott. Posttraumatysk groei nei kanker: it belang fan sûnensferbetteringen en nijbefining foar oaren. Stipelike soarch yn kanker . 2012. 20 (4): 749-6.